第三章  “识黑辨白”第三月（7）

    从外面散步回来，婴儿如果出汗了，要马上换下内衣。为了补充出汗失去的水分，爸爸妈妈应给婴儿喂些果汁或凉开水。

    很多婴儿过了3 个月，头一般就能立得很稳了，俯卧时会摆出要爬的姿势，头抬起来看着前方。到了这种程度时，可以让婴儿每天俯卧4～5 分钟，这比起躺在床上望着天花板有意思，婴儿也会很高兴。

    给婴儿洗浴也是很好的锻炼方式。洗浴不仅可以防止脂肪堵塞毛孔，同时也是锻炼皮肤的一种有效方法，因此，爸爸妈妈要尽量给婴儿多洗澡。同时，洗澡对婴儿睡眠也是有好处的。

    3. 对宝宝便秘的护理

    有时候宝宝的肚子鼓鼓的，摸上去还硬硬的，这是怎么回事呢？抱起宝宝试着把便，宝宝鼓足了劲儿，小脸涨得红红的，排出的却是干干的、硬硬的颗粒。看来，宝宝便秘了。实际上，便秘是这个月龄宝宝的一种常见疾病，爸爸妈妈应当予以重视。

    这个月龄的宝宝，如果是母乳喂养，每天大便为3～4次，逐渐减为每天1～2次。人工喂养的宝宝，大便次数相对少，一天1~2次。如果宝宝3～4天甚至更长的时间才大便一次，排便时小脸憋得通红，不停哭闹，好不容易排出来的大便呈硬硬的条状或颗粒状，有时干硬的大便会将周围的黏膜擦破而出血，这种情况就是便秘。

    饮食不当引发的便秘

    有很多原因能引起宝宝便秘，饮食不当是最常见的一种。假如宝宝高蛋白摄入量过多，就会使肠发酵菌相对减少，从而影响发酵，使大便变得干燥，引发便秘。

    人工喂养的宝宝因牛奶中所含的蛋白质成分很高，如果奶粉冲得太浓或者糖分过少，都容易导致大便干燥不容易被排出，再加上有的妈妈在给宝宝食用牛乳之外还加食钙粉，这就会形成钙化酪蛋白，使大便更干，日久自然会引起便秘。

    稍大一些的宝宝如果只喜欢吃富含蛋白质的食物，蔬菜等含纤维素较多的食物吃得很少或者不吃，也容易引发便秘。

    饮食不当引发便秘的调整办法只能是调节饮食。吃牛奶的宝宝要适时地添加润肠类辅食，如蜂蜜水或者蔬菜汁、新鲜水果汁、西红柿汁等。每天让宝宝喝几次，就可以有效地解决便秘问题。

    另外，要保证宝宝有一定的饮水量，不能因为牛奶中含水分，就不给宝宝喝白开水。

    母乳喂养的宝宝一般情况下较少发生便秘，但是当母乳不足时，宝宝也容易便秘。因为宝宝进食太少，消化后肠道内残渣较少，腹肌、肠肌张力不足、蠕动无力，便导致了便秘。如果母乳量长期不足，又不增加牛乳，引起营养不良，腹肌和肠肌张力会减轻，甚至萎缩，收缩力减弱，形成恶性循环，会加重便秘。这种情况下，应该给宝宝每日加喂1～2次加8%糖分的牛乳，可以有效缓解便秘。

    护理排便时间不规律引发的便秘

    如果宝宝没有养成排便规律，就不会形成排便反射，这也是导致便秘的一个重要原因。爸爸妈妈应注意观察宝宝的排便需求，帮助宝宝尽早形成排便反射。

    多数宝宝在大便前会出现腹部鼓劲、脸发红等现象，爸爸妈妈看到宝宝出现这些现象时，应该试着给宝宝把便。早起给宝宝喂完奶后也要及时给宝宝把便，把便时可以给宝宝一些条件刺激，如模仿宝宝大便时的嗯嗯声。

    总之，爸爸妈妈要密切关注宝宝的大小便情况，定时把便，培养宝宝良好的大小便习惯。</p>

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