第一章  备孕小偏方（11）

    具体来说，可以分为以下几点：

    第一，男人要保证营养。

    对男人来讲，虽然存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄入动物肝脏。

    第二，男人要学会清洁自己。

    男人要养成良好的卫生习惯，尤其对于部分，要清洁到位，应每天对、进行清洗，因为这些部位很容易藏污纳垢。

    第三，男人保持适当的运动。

    运动不仅是有效的减压方式，还可以保持健康的体力。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。尽量避免持续两小时以上的活动，比如马拉松、骑自行车、驾车、泡热水澡、洗桑拿、坐沙发等。如果实在不可避免，应每隔一小时“冷静”几分钟。骑车会使脆弱的外囊血管处于危险之中，因此建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。

    第四，定期体检种疫苗。

    男性的免疫能力其实并不如女性。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗还能预防一些传染病，特别是可能影响生殖健康的传染病。

    另外，很多健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量，我给大哥推荐了几个实用的小偏方。

    偏方1：从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯，可以起到很好的滋补作用，有助于男性增加，提高精子质量，恢复生殖能力。

    偏方2：将同等数量的新鲜白洋葱和生蒜压碎，泡入无醇白葡萄酒中10—14天，每天服用三次，每次100毫升，可以恢复受损的生殖组织。

    偏方3：取200克丁香树根在30—40度的酒精中浸泡14天，过滤后取500毫升，与同量橙汁和1升纯天然蜂蜜混合，每天喝两次，每次只需喝一口，就能帮助恢复精子质量。

    找到了问题的症结所在，闺蜜的哥哥心里总算有了底，虽然很难接受，但毕竟也看到了希望，姑且在此静候闺蜜当姑妈的佳音。

    迎接健康宝宝，男人要远离这些东西

    我是一名医生，下乡义诊是经常的事情。在一次下乡义诊活动中，一位30多岁的壮年男子让我印象特别深刻。那天他早早等在咨询台前，候在一旁的还有他的妻子。他告诉我说，和妻子结婚好几年了，他白天承包工程，妻子则在家料理家务，小生活过得挺安逸。唯独这么多年来，孩子的问题始终困扰着他们。

    结婚后没几个月妻子便怀孕了，一家人非常高兴，但他陪着妻子去医院做孕检时，却被告知胎儿无心脏搏动，于是不得不痛苦地做了流产。之后妻子又怀孕过几次，但每次都维持不了多久，不是自然流产了就是胎死腹中，这给家里笼上了一层阴影。开始妻子以为是自己的问题，后来才发现主要问题出在他身上，是男子的精子质量出了问题，然而他反思自己的生活，也吃了不少滋补的药，却也始终不见效果。

    在替小两口感到无比惋惜之余，我问这位朋友：“你是做什么工作的？”

    “装修工，我是做油漆、涂料的，做十多年了呢。”

    听完这位朋友的回答，我紧锁的眉头松开了，我告诉他：“吃药不见效果可能和你的工作有关，因为你的工作需要与大量油漆、甲醛等化学稀释剂打交道，而影响了精子的活性与质量，精子的质量出现问题，宝宝自然不健康，也就无法安然出生。”</p>

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