怀孕育儿宜忌百科: 剖宫产新妈妈忌用止痛药物(2)
剖宫产新妈妈忌用止痛药物(2)
两脚交叉,用上边的脚轻轻拍打下边的脚两三次,然后绷紧大腿使腿部肌肉紧张,伸直脚尖。保持此状态呼吸一次,然后再慢慢放松,恢复原状。左右各做5次,每天2遍。
新妈妈忌吃辛辣、生冷、坚硬食物
新妈妈在产后1个月内饮食应以清淡、易于消化为主,食物品种应多样化。如果产后饮食护理得当,产妇身体很快就会康复。在月子里,产妇一定要忌食辛辣温燥和过于生冷的食物。辛辣温燥之食可助内热,使产妇上火,引起口舌生疮,大便秘结,或痔疮发作。母体内热可通过乳汁影响到婴儿内热加重。所以,新妈妈在产后1个月内应禁食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒等。
产后第6~7天宜为出院做准备
无论新妈妈采取什么分娩方式,这时候都要开始为出院做准备了。首先,应让丈夫把出院时需要的东西带到医院来。其次,向医生详细询问出院后的注意事项。由于每个产妇的情况都不同,新生儿的情况也各异,一定要从医生那里得到详尽的了解。如在孕前有并发症,分娩后应怎么应对?是否需要继续用药或定期检查?如果有需要电话咨询的问题,打哪个电话号码?……总之,把想问的都问清楚,并用笔记下来。
回到家中,出现不适宜及时就医
回到家中,如果分泌物仍比较多,甚至比原来还有所增加,颜色不但不变淡,还变得鲜红或发黑,要及时看医生。这时,如果你还感觉腹部痛得厉害,或者会阴切还比较痛,不敢坐着哺乳,也要看医生,是否切口长得不理想?是否有一针线没有拆干净?是否子宫中有残留的胎膜?总之,这时的你不应该有疼痛和不适的感觉。如果有的话,就要及时就医。
产后第5天后宜开始每晚用热水泡脚
产妇生产5~6天后,应当每天晚上用热水泡脚15分钟左右,这样可以活跃神经末梢,调节自主神经和内分泌功能,也有利于血液循环,能起强身壮体、加速身体复原的作用。
尤其是产妇经历了分娩过程后已筋疲力尽,每天用温水泡泡脚可以解乏,使全身舒服,对解除肌肉和神经疲劳大有好处。最近还有资料表明,经常用温水泡脚还有利于减肥。
宜继续做产褥操
产后第6~7天,宜做以下几种产褥操。
⑴抬腰操
帮助收缩。面向上平躺,双手放在脑后,双膝弯成直角。用双手肘、双足支住身体,边抬腰边吸气,然后停住,随后边呼气边放下腰部,回到原来状态。每次5遍,每天3次。
⑵下肢操
收缩腿部肌肉,加强腹肌力量。面向上平躺,双膝曲起,足底贴床。单腿抬起,大腿与床成直角,呼吸1次。大腿曲向腹部。腿与床直角返回,同时绷直膝盖,呼吸,放下脚。左右腿交替进行,每次5遍,每天2次。</p>
<b>狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。
狠男人网最快更新,无弹窗阅读请收藏狠男人小说网(www.41nr.com)。
- 大玄印
第六百四十八章 参赛名单 - 仙道少年行
第143章 行路 - 规则怪谈:死亡黑猫饲养指南
第218章 诡梦列车(11) - 骑砍玩家狂想曲
第一百三十二章 诺德王国分裂 - 猎天争锋
第1900章 跨越星区的薪火相传! - 秦刀
第八十三章洗脱嫌疑 - 得知真相,七个师姐跪求我原谅
第一百三十三章关键时刻 - 大隋:我杨俨,继承大统
第一百一十二章 审问 - 十日诡谈
第一百八十五章 强煞(二) - 界起通天
第1069章云尘闭关再入极境 - 开局:葬神峰主,我培养大帝无数!
第九十六章 我应该没有强迫你吧?求推荐 - 灵宠创造模拟器
第1295章 冥府与后土大神的关系 - 重生:我在修仙界大杀四方
第一百零一章一剑斩苍穹 - 亿万萌宝老婆大人哪里跑
第3645章 你们都还好吗? - 永夜圣典
第九十七章,全新的魔族 - 第一瞳术师
第1882章 番外:现代篇(44) - 道婿下山
第24章 挖祖坟 - 恐怖复苏之全球武装怪胎
第2249章 拔钉(下) - 抛夫弃子,我带六个女儿吃香喝辣
第834章 电棍 - 妈咪轻点虐,渣爹又被你气哭啦
第350章 别让她伤到自己的眼睛 - 刚出娘胎,定亲转世女帝
第182章 赢给你看