准妈妈宜防治痔疮

    痔疮在准妈妈中发病率高达66%，主要是因膨大的子宫直接压迫直肠，妨碍了痔静脉丛血液回流造成的。早期症状是大便外表带有血迹或便后滴血，严重时血液可喷射而出。内痔常有坠胀感，外痔常有痒和胀感。形成血栓性外痔时疼痛剧烈，行走困难，使人坐立不安，还会引起头昏、气短、乏力、精神不振等贫血症状。痔疮常令准妈妈很烦恼，可采取以下办法防治。

    准妈妈防治痔疮的方法

    ●养成早上定时排便习惯，如先喝一杯凉开水再吃早餐；不要忍便，便干结难以排出时可喝些蜂蜜、麻油等，避免血管破裂出血而使疼痛、便血发生及痔疮形成。

    ●少吃辛辣食物，不饮酒。除了保证丰富均衡的营养外，要多吃含纤维素的蔬菜、水果和粗粮，并注意少量多次地饮水。

    ●形成痔疮时要多卧床休息，不要久坐、久站，适当出去散散步，并做一些力所能及的运动。

    ●每天用温热的1∶5000高锰酸钾溶液进行热水坐浴，也可用温水或野艾煎水熏洗。熏洗后外涂痔疮膏或在内塞入痔疮锭，以消炎、止痛、止血。

    ●经常做“提肛运动”，可改善盆腔血液循环，增加痔静脉丛血液的回流，从而减轻淤血，使痔疮自愈。

    “提肛运动”方法为：做忍便动作，使括约肌往上提，同时吸气内收肚脐，然后放松呼气，一切复原。如此反复做15～30次，每天早晚各做1次。最好在早上起床前开始做，这样易促发便意产生。

    孕期腹泻宜及早应对和预防

    腹泻也许对于普通人来说并不是什么大问题。但是对于准妈妈来说，如果处理不好，则会导致流产，所以一定要小心对待。

    ◆  腹泻的应对：吃了过凉的食物后发生腹泻，一般会在短时间内恢复正常，因此不用服用特别的药物，只需注意补水，防止脱水。出现了感染性腹泻则要及时到医院就医，遵医嘱服用药物。

    ◆  腹泻的预防：不要贪凉，即使天气再炎热也不能食用刚从冰箱里拿出来的西瓜或冷饮。尽量不吃剩饭剩菜，如果要吃冰箱里取出来的剩饭剩菜，一定要充分加热后再食用。

    另外，要少在外面吃东西，注意饮食卫生。不要进食过于油腻、辛辣的食物和不易消化的食物。补铁剂时，一定要在饭后服用，且最好以食补为主，以免影响食欲或出现腹泻。

    准妈妈宜预防恶性打鼾

    打鼾就是打呼噜，是气流通过狭窄的咽部时，咽腔软组织颤动而发出的，打鼾可分为良性和恶性两大类。

    ◆  良性打鼾：表现为入睡后鼾声较轻且均匀，或偶尔出现的打鼾。这类打鼾对身体并没什么害处。

    ◆  恶性打鼾：表现为入睡后鼾声很大，总是打着打着就停止了呼吸，或被憋醒，一夜反复多次发作，早晨起来后感觉头昏脑涨。这类打鼾往往会带来严重的后果，影响到胎儿的正常发育。

    在怀孕后期，随着胎儿增大，腹压增加，膈肌上抬，准妈妈呼吸道阻力增加，肺含气容积减少，体重不断增加等因素，会使呼吸负荷和耗氧量增加，从而加剧打鼾和准妈妈对氧的供需矛盾，因此，准妈妈要注意预防恶性打鼾。

    宜预防孕期感染

    怀孕时白带增加是正常的现象，这有点像月经来临前的状况，只不过前者白带的量更多，更持久。分泌物增加的另一个原因（孕期激素和组织血流量增加），可能也是为了让能够提早为分娩做准备。因此，许多准妈妈一天可能要换上好几条内裤或卫生棉，以随时保持干爽与舒适。

    分泌物的增加大多数都是正常的，但是也有部分是因为感染，造成分泌物的异常增加。如果你发现分泌物呈脓样、黄色、绿色、奶酪状，而且还带有难闻的味道，或者你觉得会阴很痒或有烧灼感，或是附近有泛红、肿胀或触痛的现象，或是排尿时有烧灼样疼痛感等现象的时候，都应该请医生帮你检查一下，看是否已经发生感染了。

    有效降低被酵母菌感染的措施

    ●在饮食中尽量减少糖的摄取量。

    ●多食用富含活性乳酸菌的酸乳酪、嗜乳酸菌片、粉剂或饮用添加乳酸菌的牛奶。

    ●以卫生棉垫或护垫来替代卫生棉条。

    ●在洗澡时尽量用莲蓬头接近口，以稍强的水柱将的分泌物冲洗干净（不能用很强的水柱来灌洗，因为较高的水压，可能会将空气不小心灌入你的循环系统，而危害到胎儿的健康）。

    ●尽量避免使用任何会刺激组织的护理喷雾剂。如果不幸被感染，要穿着宽松的棉质内裤，直到症状完全消除为止。同时，尽量避免穿着紧身牛仔裤、塑身裤或泳装等。

    孕期炎忌久拖不治

    妊娠期间，炎表现为皮肤黏膜潮红，有烧灼或刺痒感，排尿时有灼痛，有的甚至可形成糜烂、溃疡及皮肤增厚，呈苔藓化，严重的还可引起炎。单纯炎可用1∶5000高锰酸钾溶液坐浴，局部涂以紫草油或抗生素软膏，如四环素或金霉素软膏等。

    若准妈妈在妊娠期间发现有白色黏稠状分泌物，小便时感到疼痛，而且奇痒，白带呈豆腐渣样或片状，这就是真菌性炎的症状。真菌性炎可出现在怀孕的各个时期，与体内激素的变化有关。它虽然发生在局部，但所出现的症状却可以影响到全身，许多患者常因及奇痒而坐立不安，甚至影响工作和睡眠。因此，一定要在胎儿出生前进行治疗，尤其到了妊娠中期，更要抓紧治疗，因为在生产时它会感染新生儿的口腔成为鹅口疮，可造成喂养困难。

    孕晚期忌子宫内感染

    正常的妊娠和分娩，子宫内可保持无菌，不易发生感染。这是因为羊水具有抗菌能力，细菌即使进入子宫腔也不能生存。但在孕晚期，羊水的抗菌能力会减弱，有些情况可以引起子宫内感染，如胎膜早破，超过24小时以后未临产，或产程延长，以及产妇贫血体弱，抵抗力差。也有少数产妇的羊水抗菌能力较差，内的致病菌可乘虚突破防线进入子宫内，发生感染。

    子宫内感染是可以预防的。妊娠末期时，应严禁，还要注意休息、情绪和营养。当发现有流水时，切不可粗心大意，应及时到医院检查，以便采取及时的防治措施。分娩前还要注意避免过多的与检查，以防由于检查工具不卫生等原因造成宫内感染。

    早期破水宜及时去医院就诊

    在临产前12小时就破水了，这就叫早期破水。早期破水是妊娠晚期较为常见的异常现象，对准妈妈和胎儿危害较大。早期破水还容易拖长分娩的时间，引起感染。如果怀疑自己是破水，应该立刻去医院就诊。

    无论什么时候感觉破水，都要赶快到医院做检查，确定是不是破水。在发现有破水迹象之后，务必要躺下休息，不能再起来活动；为了避免羊水流出过多和脐带脱垂，应该用垫子将后臀部垫高一些；不要洗澡，不要在里放置任何东西；不要，保持清洁，多喝水，每天定时测两次体温。

    宜预防产前忧郁

    随着胎儿一天天临近生产，准妈妈的身心负担越来越重。准妈妈在期待孩子出生的同时，心里出现担忧，如担心分娩是否疼痛、选择顺产还是剖宫产、孩子生下是否健康等。这种紧张的心理负担，如不加以及时疏导，就会产生忧郁的心理障碍。忧郁主要表现为情绪不好，常为一点小事不称心而感到委屈甚至落泪，烦躁焦虑，睡眠不好。

    这时，预防忧郁的心理就显得尤为重要。当准妈妈在孕末期出现忧郁心理时，丈夫、家人及准妈妈本人要有足够的认识，尽量早做心理准备，主动排遣忧郁情绪。尽量打消准妈妈不必要的担心，把准妈妈所担忧的问题尽早解决，让准妈妈消除对分娩的恐惧和紧张。

    谨 慎 用 药 防 致 畸</p>

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