宜预防妊娠高血压综合征

    妊娠高血压综合征（简称妊高征），以往又称为妊娠中毒症。是由于全身小动脉痉挛，致全身各脏器功能障碍的一种妊娠期特有的症候群。本病多发生于妊娠6个月后，临床表现主要有水肿、高血压、蛋白尿，严重者出现头晕、头痛、眼花、黄疸，甚至抽搐昏迷。要想及早发现妊娠高血压，定期做产前检查是最好的方法。

    ⑴易患妊高征的准妈妈

    ●年龄较小的初产妇、高龄初产妇和体形矮胖者。发病时间一般在妊娠20周以后。

    ●营养不良，特别是伴有严重贫血者，患有原发性高血压、慢性肝炎、糖尿病合并妊娠者，发病率较高，病情也较为复杂。

    ●双胎、羊水过多者，发病率较高。

    ●有家族史者，可能在孕期发病的概率较高。

    ⑵预防妊高征的保健措施

    ●注意保持营养均衡，饮食中保证足够的蛋白质、足够的热量及铁与维生素以满足各阶段胎儿生长的需要。少吃咸食，不要过多摄入动物性脂肪及糖类，以免体重增加过快。

    ●进入妊娠晚期以后，不要做过重的家务，不要剧烈运动，每天至少休息10小时以上。情绪要平稳，避免大起大落。

    ●及时纠正异常情况。如发现贫血，应及时采用补铁等治疗方法；下肢出现水肿，要增加卧床休息时间；血压偏高时要按时服药。

    妊娠糖尿病准妈妈宜注意自我保健

    原本没有糖尿病的女性，在怀孕期间发生葡萄糖耐受性异常时，就称为“妊娠糖尿病”，这种病症可能引起胎儿巨大、死胎、羊水过多、早产、新生儿血糖过低及呼吸窘迫症、准妈妈泌感染等，不但影响胎儿发育，也危害母体健康。

    ⑴妊娠糖尿病的自我保健

    糖尿病患者合并妊娠，病程越长、病情越严重者，胎儿危险性越大。妊娠合并糖尿病的自我保健措施主要为：

    ●轻症糖尿病患者一般仅需饮食控制，若经饮食控制症状仍加重，需加用胰岛素。

    ●平时需用胰岛素控制病情的患者，孕期胰岛素的需要量增加。孕期胰岛素用量主要根据血糖值而定。

    ●加强母亲与胎儿监护。孕期母体监护除血糖、尿糖和症状以外，还须监测肾功能、血压、眼底与子宫底高度变化，及时发现巨大儿和羊水过多。

    ⑵妊娠糖尿病的饮食调养

    ●患糖尿病的准妈妈应吃些含热量较高的食物，不要吃含糖量较高的食物，多吃米谷类，并要多吃较粗的品种，如标准粉、糙米。

    ●蛋白质的补充很重要，准妈妈每天要多吃一些含优质蛋白质的动物性食品，如肉、禽、蛋、虾等。

    ●孕中期以后，每1～2周吃一次动物肝类，以补充维生素a、维生素b2和铁。

    ●新鲜蔬菜，尤其是绿叶菜，能提供较多的钙、铁、胡萝卜素（维生素a原）、维生素c，是准妈妈与胎儿非常需要的营养素。

    孕晚期忌忽视痉挛和意识障碍

    有些妇女本身并无癫痫症，但是在妊娠末期、分娩中或产褥期，却会发生意识逐渐模糊的痉挛，这是称为“子痫”的妊娠中毒症的严重症状，是由于脑部水肿所造成的。但是，这种情况一般不会突然发生，在此之前会先出现全身水肿、高血压、乏尿等情形，检查尿液则会有排出高蛋白的症状。

    严重的脑水肿也会导致准妈妈产生意识障碍和痉挛，若遍及胎盘与子宫筋络的话，则会出现常位胎盘早期剥离。必须立即送医院诊治，尽快催生。

    准妈妈宜预防便秘

    妊娠中期由于子宫变大、多尿、骨盆充血，从而影响乙状结肠、大肠而常常发生便秘。这是因为激素会抑制肠胃蠕动、减缓食物通过消化道的过程。而食物和液体通过消化道的速度越慢，水分就被吸收得越多。肠蠕动减少和粪便变硬共同导致了便秘。

    大便秘结常伴有腹痛和腹胀，这还在其次，问题在于硬结粪块经常存积在直肠内，必然压迫肠壁静脉，影响血液回流，形成痔疮。

    为防便秘和痔疮，凡经常排便不畅的准妈妈应该改变生活习惯，多喝水，最好每天清晨再加一杯盐开水；多散步，最好做些轻便体操，对防止便秘也有益处。

    在饮食上，应多吃含粗纤维食物，像谷类粗粮、蔬菜和水果，最好再加点蜂蜜。以利于促进胃肠的蠕动，加速食物残渣的排出。

    此外，养成定时排便的习惯，形成条件反射。

    如果准妈妈便秘严重，可以在医生的指导下服用缓泻剂，但不能用峻泻剂或灌肠的方法治疗便秘，因为用峻泻剂可导致流产或早产。</p>

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