孕期气喘宜正确应对（1）

    妊娠8个月后，由于增大的子宫使横膈升高压迫胸腔，导致准妈妈呼吸不顺畅，当准妈妈用力做事甚至讲话时，会感到透不过气来。分娩前l个月，当胎儿的头部进入骨盆时，气喘便可慢慢缓解。另外贫血也会引起气喘。

    准妈妈感到气喘时，就要多休息，夜晚睡觉时可多加一个枕头。

    如果在上楼梯中途感到呼吸困难，就蹲下来，用手握住楼梯扶手，这样会有所帮助。

    平时尽量少去空气污浊的地方，感觉呼吸急促并喘不过气来时，可以适当去医院吸氧。

    宜预防腿部抽筋

    大约有半数以上的准妈妈，在孕中期会出现腿部抽筋，尤其在晚上睡觉时容易发生。在孕中期后，准妈妈的体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处在疲劳状态。另外，怀孕后，身体对钙的需要大大增加，钙和b族维生素补充不足也是抽筋的一个原因。

    普通女性平均每天需要400毫克的钙，但怀孕后，尤其在孕晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。这时准妈妈如在饮食等方面不给予特别注意，很容易造成钙的不足。

    宜防治下肢水肿

    在妊娠期间，为了满足胎儿生长发育的需要，准妈妈的血浆和组织间液体增多，如果劳累、行走和站立时间过长，下肢容易出现水肿。特别是到了妊娠后期，下肢更容易发生水肿。不过，一般经卧床休息后，这种水肿大多能自动消退。如经卧床休息后仍不能消退的，称为妊娠水肿。

    妊娠水肿又分显性水肿和隐性水肿：如准妈妈下肢皮肤发亮、弹性减低，用手指按压后出现凹陷，叫做显性水肿；有些准妈妈体表无明显水肿，液体存留在各器官的间隙中，体重增长很快，每周超过500克以上，这类水肿叫做隐性水肿。

    妊娠期出现的水肿，是怀孕引起的生理反应，不用害怕，只要注意休息，坐、卧时将双腿抬高，少吃含盐过高的食物，水肿就可以减轻和消失。

    如果下肢水肿严重，经上述方法治疗仍不见效，或伴有头晕、恶心、呕吐等，则要考虑是否患了其他疾病，应赶紧就医，千万不可掉以轻心。

    孕期头痛忌过于紧张

    就像恶心一样，头痛也是准妈妈经常抱怨的现象。在怀孕的过程中，准妈妈或多或少都会有头痛的现象发生，不过，怀孕期的头痛来得快去得也快，不论是偏头痛或是一般性的阵痛都有可能发生。研究指出，虽然怀孕激素的变化会导致头痛，然而怀孕时身心状况的剧变，也能造成头痛。当然，紧张也可导致紧张性头痛。

    值得提醒的是，在怀孕过程中，可不要一头痛，就马上服用止痛药，这是十分危险的事情。

    宜防治坐骨神经痛

    坐骨神经通路及其分布区的疼痛综合征称坐骨神经痛，是常见病。有许多原因可引起坐骨神经痛，妊娠期增大的子宫对盆壁坐骨神经的压迫与刺激，是准妈妈发生坐骨神经痛的原因。准妈妈坐骨神经痛时，除了臀部、腿部及足部的疼痛以外，还可有感觉及运动障碍的表现。准妈妈坐骨神经痛往往仅单侧出现，咳嗽、喷嚏和屏气用力时症状可加重，妊娠晚期胎儿先露部入盆时，也可加重疼痛症状。但孕期坐骨神经痛症状严重者不多，且不典型与不一致。受凉、感冒可诱发准妈妈坐骨神经痛。

    准妈妈坐骨神经痛一般不需特殊治疗，局部按摩与口服营养神经的药物，如维生素b1及维生素b12可帮助症状的改善。分娩后压迫原因解除，疼痛症状会自然消失。

    手足麻木疼痛忌过度紧张

    准妈妈手足麻木及疼痛的原因往往是神经受到刺激所致，当神经受到刺激时，将产生异常放电现象，出现感觉与运动的障碍。孕期肢体筋膜和肌腱水肿压迫，或受到寒冷刺激可直接刺激与影响周围神经，从而产生异常神经放电。准妈妈手足麻木及疼痛可见于上肢的桡、尺骨和正中神经及下肢的坐骨神经，受刺激时，有时还可出现运动障碍，如行走困难或手的精细动作能力丧失。

    准妈妈手足麻木及疼痛，一般无严重后果，保持肢体适当位置与休息，有助于缓解症状，不需特殊治疗，分娩后症状可逐渐减轻与

    消失。

    宜警惕妊娠期肝内胆汁淤积症

    有些准妈妈在妊娠中后期出现的不明原因的皮肤瘙痒，有可能是一种病症，医学上将这种病症称为“妊娠期肝内胆汁淤积症”（icp），它可能引起胎儿死亡、准妈妈早产、产后出血等。

    这种病的主要症状是，准妈妈怀孕五六个月或七八个月后身上开始发痒，从轻度瘙痒直至严重的全身瘙痒，通常最先发生在手掌和脚掌，渐渐延至四肢和胸腹背部，少数人累及面部，夜间比白天严重些。约有20%的准妈妈，瘙痒发生后2～3周，可出现尿黄和巩膜黄疸，但做皮肤检查却无任何异常。除痒感外，在少数准妈妈身上，可检出肉眼难以发现的轻微黄疸。一旦准妈妈分娩后，瘙痒和黄疸现象在一两天内就会完全消失。若准妈妈再次怀孕，还可出现同样症状。

    因此，准妈妈对皮肤不明瘙痒应当重视，去妇产科做检查，特别是在临产期更不可大意，若发现准妈妈有异常，应加强监护，确保准妈妈和胎儿的平安。

    准妈妈宜预防感冒

    病毒性感冒是冬、春季流行的常见病。一般来说，普通感冒极少引起胎儿畸形，但流感病毒体积小，能畅通无阻地通过胎盘屏障，进入胎儿体内。在妊娠前3个月感染由流感病毒引起的流行性感冒，很容易造成胎儿畸形。</p>

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