怀孕工作两不误（2）

    此外，辞职还要考虑到家里的经济情况是否允许。毕竟即将有一个新生命要来到你的身边，要养好他（她）可是需要花不少钱的。如果准妈妈在考虑不周的情况下辞职，很可能会造成准爸爸独自承担所有的压力，对夫妻关系可能会产生不好的影响。

    至于怕工作环境对宝宝不利，可以申请调离对孕育不利的工作岗位，工作任务重的也可以跟公司商量调到工作轻松点的岗位去，这样就没什么问题了。

    职场准妈妈宜远离“二手烟”

    许多职场准妈妈虽然不吸烟，但总处于“二手烟”的包围中，所以一定要远离“二手烟”，它造成的危害并不比自己吸烟差。医学研究显示，女性经常吸烟或被动吸烟，尤其是孕期，会导致胎儿颌面部或口腔发育畸形，由此引发诸多牙齿问题和牙周疾病，使小宝贝从人生起点就难以拥有一副健康结实的牙齿。

    当办公室里有同事抽烟时，不妨委婉地建议其去抽烟室或阳台，羞于开口时可以自己走到阳台上，趁机活动活动身体，呼吸呼吸新鲜空气。

    职场准妈妈宜轻松工作

    孕期，因种种原因，有的准妈妈还得上班工作。那么，如何让孕期的工作变得更轻松舒适，做到既把工作干好，又不影响自己和胎儿的身心健康呢？

    职场准妈妈轻松工作的方法

    ●可在办公桌底下放个鞋盒当做搁脚凳，准备一双拖鞋，需要时

    换上。

    ●穿舒适的鞋，可以选择适合准妈妈的长袜或紧身衣。

    ●穿宽松舒适的连衣裙。衣料的弹性比较大，方便坐下或站起。

    ●多喝水，在你的办公桌上准备一个大水杯，随时填满你的水杯。

    ●如果不得不去洗手间，就及时去。千万不要憋尿。

    ●在计算机前工作的准妈妈更容易受腕管综合征的影响，因此最好将桌椅调整得尽可能舒适。

    ●避免危险的工作场所。

    ●自我减压，如果工作压力太大，尝试一些办法去缓解，如深呼吸、舒展肢体、做简短的散步等。

    ●如果同事小心地照料你，你应愉快地接受。在你的人生旅途里，这是一个非常特殊的时期，所以不必感到害羞，坦然接受别人的

    帮助。

    ●创造良好的工作氛围。工作环境中的人际关系，也会极大地影响准妈妈和胎儿的身心。办法是遇事想得开，切不可一点小事就耿耿于怀、气急败坏、心胸狭窄，否则对胎儿的身心会十分不利。工作中人际关系的好与坏，其实还是能靠自己来调理的，多让一步、吃点小亏不在意，就没什么大烦恼了。

    职场准妈妈宜注意日常保健

    女性怀孕后，多数还需继续上班工作。那么，上班的准妈妈如何自我保健并应注意什么呢？

    ⑴上班须注意

    如果在比较紧张的工作当中，自感疲劳就要争取适当休息数分钟或半小时；条件允许的话，应到屋外或阳台上呼吸新鲜空气。做事务性工作者，不要长时间保持一种姿势，应经常改变体位，活动四肢，以解除疲劳。商场售货员不要长时间站立，应经常坐坐，随时注意休息。长时间坐着工作，应在脚下垫一台子，以抬高下肢，防止下肢水肿。不要突然站起，一切动作都应缓、慢、稳。定时大、小便，不要憋尿。

    ⑵注意休息

    充分利用午休和其他休息时间休息，也可在户外晒晒太阳，或做点轻微运动，以放松身体。

    ⑶防止并发症

    无论工作多忙，时间多紧，也必须按规定日期前往医院进行产前检查，不可掉以轻心。</p>

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