怀孕工作两不误（1）

    安胎保胎，劳逸结合有讲究

    怀孕后，不要急于辞职，适量地工作对母子健康都有益，但也要避免一些不利的工作环境，如接触有放射线和电磁波的工作、重体力劳动等。另外，孕期工作要以胎儿的安全为第一考虑，做到劳逸结合，避免身体受到意外的伤害而引发流产。

    准妈妈劳动和工作宜量力而行

    准妈妈妊娠后不应该拒绝一切活动，力所能及的劳动对准妈妈是有益处的。它可以增加血液循环，促进新陈代谢，有利于母子健康；还有利于分娩顺利，减少难产发生率。但由于妊娠后母体内发生了许多变化，各种器官负担加重，工作时若不量力而行，易发生意外或

    得病。

    妊娠期间，一般可以照常参加工作和劳动。在城市，一般家务劳动都比较轻，除注意不要提水、登高外，简单的家务都可以做。但工作环境及工种各有不同，应注意不做使用爆发力的工作、有被挤被撞危险的工作、水中作业、高空作业、有毒污染环境的工作及接触放射线的工作，妊娠7个月左右应避免上夜班。在农村，准妈妈可以做一些家里、田地里不太重的劳动，要避免过重的劳动和剧烈的运动，如挑担子、背东西、推碾子、拉磨、插秧、割麦子（或稻子等），不应该蹲着、站着或弯腰干活。避免登高、走远路，尤其不能做喷洒农药、施化肥之类的工作。因为农药或化肥中有害物质吸入后会影响母婴健康，有的还会引起流产。

    准妈妈在妊娠期间易感疲劳，劳动、工作都要量力而为，如感到腰疼或腹部下坠，应立即休息。

    准妈妈宜避免的工作环境

    女性怀孕后，应回避对身体不利的工作。除了注意避免劳动强度过大的工作外，还要考虑职业对胎儿的发育有无危害，必要时应调换其他的工作岗位。为了母婴健康，准妈妈应避免下述工作和环境。

    ⑴避免接触刺激性和有毒的化学物质

    如避免接触铅、镉、汞、锰、甲基汞、苯、甲苯、二甲苯、汽油等的工作。经常接触这些物质可导致流产、死胎，以及有可能导致宝宝将来智力低下。

    ⑵避免接触农药

    农药可通过呼吸道和皮肤、黏膜吸收而进入体内，而易导致胎儿畸形或死胎。

    ⑶避免接触有放射线和电磁波的工作

    包括操作电子计算机、放射科医务人员等。妊娠早期的女性最好暂时调离这些工作岗位，以免影响胎儿的正常发育。

    ⑷避免不良工作环境

    避免在高温、低温、湿度过大及有强烈噪声的工作环境下工作。

    ⑸避免重体力劳动和震动的工作

    如搬运工作及过重的体力劳动，剧烈的全身振动或局部振动的工作，如使用风动工具及机械操作等。

    ⑹避免长时间站立的工作

    如售货员、电梯服务员、招待员等，即使在办公室内进行较轻松的工作，也不要长时间保持一种姿势，应定时休息，活动活动手脚。

    准妈妈忌急于辞职

    许多职场准妈妈都会在怀孕后选择辞职，在家待产。其实没必要。一般来说，如果准妈妈不是从事以体力劳动为主的工作，在孕期是可以坚持继续工作的。和友善的同事一起工作，上班族准妈妈可以得到身心两方面的调剂，更利于健康。

    事实上，一些准妈妈在辞职后，整个人一下放松了下来，整天无所事事，会觉得非常无聊。朋友和家人也不可能天天在家陪你，所以只能每天在家躺着或坐着，时间无法打发，很可能还会导致准妈妈的生活作息规律紊乱。这样对准妈妈的心理状态也不是很好。</p>

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