准妈妈宜预防孕斑

    在妊娠的后期，由于激素水平上升，便产生一种不规则但有界限性的色素斑沉着，对称地发生在额头、颈部或脸部的中央、口部周围等，而此种孕斑在产后或许会消失。对孕斑的预防可参考以下方法。

    ⑴外出忌日光直射

    为了避免皮肤色素加深，避免日光照射是十分重要的。以黄种人而言，肌肤一经日光照射，就会制造黑色素。因为黑色素能阻挡紫外线，使皮肤不易被晒伤。

    为了保持美白、无瑕的皮肤，在上午10时至下午3时之间，或是雨后的翌日，天气转晴，且温度升高的日子，紫外线格外强烈的时候，准妈妈应尽量避免外出。倘若非出门不可，也要做好防护措施，比如戴帽子，穿长袖衫或涂抹防晒膏。

    ⑵按摩皮肤

    按摩是帮助皮肤运动的方法之一。按摩可促进血液和淋巴液的循环，让皮肤保持清洁、干爽、亮丽。

    ⑶多摄取维生素

    除了减少在太阳下暴晒的机会外，多摄取维生素也是很好的防御方法。尤其是维生素c有补给皮肤营养之效，应多吃新鲜的蔬菜和水果。此外，维生素b2能促进皮肤的新陈代谢，使血液循环良好，而维生素b6则可改善皮肤干燥的情形。

    保养肌肤宜分肤质进行护理

    怀孕后准妈妈的皮肤可能变得比以前更好：瑕疵消失，皮肤变得光滑、细致。然而，也有一些准妈妈可能会发现皮肤变得很干，或者更加油腻。因此，要根据不同情况采取不同的方法护理。

    ⑴中性皮肤

    拥有中性皮肤，可以说是“天生丽质难自弃”的人，但中性皮肤容易受后天环境的影响，令原先好的肤质改变。若是中性偏干的肌肤，较容易变粗，准妈妈应注重皮肤的保湿工作。选择化妆品要依照自己皮肤变化的情况而定。

    ⑵干性皮肤

    对准妈妈而言，在怀孕期间皮肤缺乏水分、油分，加上妊娠期间新陈代谢功能旺盛，容易产生孕斑，使皮肤出现粗糙、脱皮的现象，因此在选择保养品上不妨选用滋润度较高的。而在清洁、保养方面，双重清洁极为重要。而每周的按摩与敷脸，可促进新陈代谢。在化妆品的使用上，可使用滋润性的粉底。干湿两用粉底不适宜干性皮肤的人。

    ⑶油性皮肤

    怀孕期间由于油脂分泌旺盛，所以油性皮肤的准妈妈更要注意保养和护理。对于油性皮肤，除了日常的清洁程序之外，每周要进行1～2次深层清洁，即用性质温和的深层洁面霜，以清除肌肤上老死的细胞、杂质和过多的分泌物，并选用能够平衡油脂分泌的日、夜肌肤保护品，以减少油脂的分泌。

    ⑷敏感性皮肤

    属于敏感性皮肤的准妈妈，要在医生或专家的指导下，使用专为敏感皮肤而配制的保养品。但是当皮肤发生过敏时，应立即停止涂抹保养品，并在过敏的部位冷敷，同时避免受太阳光直射，并尽可能多休息。</p>

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