不同年龄的女性都面临压力（1）

    在女性一生中的各个阶段，都会面临不同的压力。心理学家曾做过一项民意调查：其中涉及多种事件给人带来的压力，比如贫困、失恋、疾病、婚丧等，但综合起来不外乎事业和感情两大主要方面。其中，表现尤为突出的是事业上的压力。可以说，不同年龄的女性都面临着各方面的压力。

    少年时期的女性要面临考试和升学的压力；青年女性刚刚进入社会或进入社会不久，她们面临着就业方面的压力；人到中年，无论在家庭还是社会中，女性都扮演着比较重要的角色，虽然她们大多在事业上已经有了一定的成就，但成就越大，压力也越大，可以说，这个时期的女性所要承受的压力也是整个人生阶段中最大的，主要表

    现在：

    ◆  现实与梦想依旧存在差距。人到中年，本应是事业有所成就的时期，然而并非人人都会有所成，有些女性所处的现实与她们的理想生活还相差甚远，这些无形中都会为女性增加压力。

    ◆  希望自我发挥的空间与现实工作环境之间的差异构成了压力。

    ◆  感情、婚姻的不顺造成的压力。如离异、丧偶、夫妻矛盾带来的压力。

    ◆  望子成龙的急切心理带来的压力。所有的父母都盼望自己的孩子能够出人头地，但天才毕竟是少数，这种急切的心理也会造成

    压力。

    ◆  心理与生理的差异造成的压力。人到中年，生理机能的日渐衰退往往造成心理上的压力。

    可以说，女性的一生都面临着各种各样的压力。

    压力过大，压垮女

    在现实生活中，女性承受着多方面的压力，如果这些压力得不到及时化解，就有可能压垮女性的健康。

    ⑴压力大会导致不孕

    女性长期处于紧张情绪，不仅会引起自主神经功能失调，也会影响性激素的分泌而造成生殖功能失调，并通过神经内分泌的改变影响到卵巢功能，由此降低正常受孕率。

    ⑵压力导致长期失眠

    压力过大，常见的不良影响之一就是失眠，有些女性白天工作太多，想得太多，神经绷得太紧，到晚上想睡也睡不着。如果长期失眠，就会记忆力衰退，抑郁，以及睡眠时呼吸暂停。

    ⑶压力导致各种疾病

    说到压力对健康的危害，很多人就会想到亚健康。压力过大，在生理方面可导致植物性神经系统、内分泌系统和免疫系统的功能紊乱，从而导致多种疾病发生。医学专家发现，现代城市生活的过度紧张，压力过大，是导致心脑疾病的元凶，也是导致女性提前衰老的重要诱因。

    在现代都市里，随着工作压力的增大、生活节奏的加快、饮食没有规律，这些都是胃病高发的重要原因。特别是不按时吃饭、吃饭时狼吞虎咽、精神压力大、易动怒发火等，都会导致胃病的发生。

    可见，压力确实会影响到我们的健康。但是在生活中，我们根本无法完全回避压力，生活中、工作上，压力几乎无处不在，既然无法回避，那么不妨试着用坦然的心态去面对压力，并形成好的工作和生活习惯，这样压力对我们的伤害才不会有那么严重。

    爱心提示

    随着社会的发展，大多女性已经成为职场中奋斗拼搏的新群体，在工作压力渐增的情况下，许多女性忽视了身体亮起的红灯，放松了对亚健康和疾病的警惕，这对女性朋友的健康，无疑是一大威胁。

    压力过大会表现出的症状

    ◆  经常性感冒。如果连续几周感到筋疲力尽、咽喉疼痛，很可能是因为压力削弱了免疫系统功能，使病菌较容易侵入体内，引起呼吸道感染。

    ◆  周末头痛。周末原本是好好休息的时间，为什么休息好了反而会头痛呢？华盛顿大学头痛研究中心主任托德?施韦特博士发现，人从高压力状态下突然放松下来，会诱发偏头痛。因此，周末保持平时的睡眠和饮食模式，有助于最小化一些头痛诱因。

    ◆  失眠。失眠总是随着压力和负担的加重而加重。还有的女性，最容易在生理周期当中出现失眠。通常的状况是：一到排卵期就嗜睡，排卵期过后又怎么也睡不着。

    ◆  经常做噩梦。一般情况下，压力过大会导致睡眠中多次惊醒，再次入睡后还可能出现不愉快的怪梦。因此，睡前应避免咖啡因及酒精的刺激，以保证充足的优质睡眠。

    ◆  口腔疾病。研究发现，压力大的人，罹患牙周病的可能性更大，而经常锻炼和充足睡眠有助于解压，也有助保护牙齿。你如果长期处在超负荷工作状态，患嘴唇疱疹的可能性会加大。

    ◆  痛经。哈佛大学研究发现，压力较大的女性发生痛经的危险是一般女性的两倍。在经期以外的时间坚持锻炼身体有助于缓解痛经和压力。

    ◆  出现痤疮。临床试验证明，压力会增加患痤疮的几率。出现痤疮时，可用水杨酸清洗创面，并抹上不会加重痤疮的保湿霜。如果经几周治疗仍无效，则应看医生。

    ◆  腹痛。除了头痛和失眠之外，焦虑和压力还会导致腹痛。一项涉及1953名男女参试者的研究发现，压力水平最高的人比放松的人发生腹痛的几率高3倍。

    不必给自己完美的负担

    追求完美本没错，这样能促使我们将工作做得更好。但是，如果过分追求完美，则会导致我们常常感到失意、失落、失败，因为世界上根本就不可能存在十全十美的事情，不断地失意与失落还有可能引起各种各样的心理问题，如对他人不满、怀有敌意；对社会不满意，或总是处于忧郁情绪之中。</p>

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