女性青春期保健的重要性（2）

    少女月经期的保健

    在少女时期，如果不注意经期保健，很有可能造成婚后不孕。因此，要防止婚后不孕，就要从少女时期开始做预防工作，尤其是在月经期间要注意保健。

    ⑴月经初潮莫忧虑

    女子一般在14岁左右就会出现初潮，这是一种正常的生理现象，它象征着生殖系统已逐步发育成熟，是无须大惊小怪的。但是，有些缺乏生理知识的少女对此却感到害羞，并因此背上思想包袱，每逢经期，忧心忡忡，甚至食不下、卧不眠，长此以往，就会发生中医所谓的“气滞”；气滞则血淤，血淤就会损伤细胞系，细胞系受损，婚后则不孕。因此，少女月经初潮时，应注意了解这方面的生理卫生知识及处理方法，这样就会消除顾虑，婚后自然就容易受孕。

    ⑵讲究经期卫生

    在月经来潮期间，如果不讲究卫生，就很容易患上各种女性病，如月经不调、痛经、炎、炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等，那么，在月经期间应如何讲究卫生呢？总的来说，在精神上要保持乐观舒畅；在身体上要注意适当休息，避免劳累；在饮食上宜温热，忌寒凉；在起居上宜规律、舒适，忌坐卧湿地或冒雨涉水。另外，内裤和卫生纸要勤换；全身淋浴不宜过频，以免受凉

    感冒。

    ⑶月经不调应早治

    月经不调是指经期、经色、经量发生变化，或发生闭经、痛经、崩漏等，可以说月经不调是难以受孕的一个信号。少女患月经不调的原因比较单纯，治疗也比较容易。所以，少女月经不调时，要及早治疗，争取一次治愈，莫留后患。可采取中医治疗，效果一般较好。

    ⑷月经迟来要晚婚

    有的少女月经初潮时间较晚，直到18～20岁以后才出现，并且量少、色淡、质稀。这说明生殖系统的功能比较低下，婚后不但不能怀孕，而且月经情况每况愈下，直到闭经或并发其他病症。因此，凡是月经迟来、发育比较迟缓的少女，应认真锻炼，适当辅以药物调理，以晚婚为好。

    爱心提示

    少女进入青春期后，随着月经的初潮，卫生巾就成了少女每个月必备的卫生用品。在每次使用卫生巾前，一定要把手洗干净。因为用手将卫生巾拆封、打开、抚平、粘贴的过程中，会把大量的病菌带到卫生巾上。

    月经期间养颜秘籍

    随着第一次初潮的来临，女性的月经周期会逐渐趋于稳定。从每一次月经来潮，到下一次月经来潮，大致可以分为4个阶段：月经期、滤泡期、黄体期和月经前期。

    ⑴月经期的保养

    月经来潮的这一段时间，不管是黄体素还是雌激素，激素的分泌都处在最低的状况，所以肌肤很敏感。在肌肤敏感期的这一段时间，切忌给肌肤太多的保养程序，以免造成肌肤的负担。以最基础的保养步骤——清洁、调理、润滑来做每天的保养工作就已经足够。目前市售的根据这个时期的敏感肌肤状况设计出的经期专用保养、清洁沐浴品，可以根据自身情况选用。

    另外，月经期间因为血液循环不是很好，所以还要加强眼部的保养，让眼周的疲劳感、黑眼圈、眼袋等现象都得到舒缓。

    ⑵滤泡期的保养

    滤泡期是“好的”激素分泌达最高点的时候，这时期的肌肤光滑柔嫩。在这个肌肤状态绝好的时期，基本上做好基础保养就已经足够。只需加强肌肤保湿，让肌肤呈现水亮的润泽感即可。同时要注意外在环境的空气不要太干燥，以免使肌肤水分流失，失去光</p>

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