不宜经常剔牙和挖耳（1）

    偶尔剔牙和挖耳对身体并无大碍，但是如果养成了习惯，天天如此，不仅会危害到女性的健康，牙齿被剔稀了还会影响容貌美。

    ⑴经常剔牙有损牙齿健康

    牙齿表面包有一层牙釉，能保护牙本质。但是牙龈处的牙釉质很薄，经常剔牙就会使牙釉质磨损，如果牙齿失去了保护层就会对冷、热、酸、甜敏感，引起牙痛。经常剔牙还容易导致牙缝增大，并伤及牙龈。牙龈很娇嫩，剔牙时，牙签的尖头有可能损伤牙龈表面，细菌乘虚而入就容易引起牙床发炎。因此女性最好不要养成剔牙的习惯。

    那么，如果不用牙签，怎么使塞进牙缝的食物出来呢？最好的方法是饭后漱口，如果有食物残渣塞在牙缝出不来，可以用牙刷刷，或者用手帕、毛巾牙缝轻轻一擦即可，这样比用牙签好得多，也不会对牙齿有什么损伤。

    还可以用牙线剔牙，牙线能起到清洁牙齿表面和牙缝的作用。使用牙线最好一日一次，特别是晚饭后。用时将牙线结成环形，或将线两端绕在中指上，两只间相距10厘米，用拇指将线压入牙隙间，沿一侧牙面，然后换另一侧，反复四五次即可。

    爱心提示

    牙线多用尼龙线、丝线、涤纶线或上蜡的棉线制成，牙线的纤维松散，使用时纤维可扁平状排列开，容易通过牙间隙接触紧密的区域。

    ⑵经常挖耳易导致耳聋

    女性如果经常掏挖耳朵，容易损伤耳膜，导致耳聋，所以平时应尽量少挖耳朵。那么应该怎样保持耳内卫生呢？

    清洁外耳道时，可以用干净的细棉签稍蘸点水，然后轻轻探入外耳道，并轻轻转动，这样耳中的污垢就会粘在棉签上被带出。如果耳朵进水了，则可将干棉签探进去吸水。

    为了健康，应少过夜生活

    如果说需要上夜班的工作人员是“不得不”上夜班的话，那么还有另一类的“夜班工作者”，即当今社会出现的一批新型夜生活者，他们“上夜班”，并不是为了工作需要，而是为了享受“夜生活”的乐趣，或美其名曰“现代文化”。热衷于夜生活的女性们，在你欣赏优美动听的歌曲时，在你翩翩起舞时，请警惕悄悄向你袭来的夜生活综合征。

    ⑴神经功能紊乱

    剧烈的活动，使人体血液重新分配，造成大脑缺血缺氧，影响中枢神经系统，可突然出现头晕目眩、面色苍白、出冷汗、腿软无力等症状，甚至晕厥。有时活动虽然并不剧烈，但持续时间过长，使中枢神经系统高度兴奋，长久难以平抑，会造成失眠健忘、头痛头晕、记忆力下降。

    ⑵视力障碍

    舞厅灯光高速变幻、旋转，令人眼花缭乱，时而剧烈刺眼，时而昏暗模糊，超过晶状体所能承受的调节能力，久而久之，会造成视力减退。

    ⑶胃肠功能失调

    一般的夜生活，都是活动与进食交替进行，也有的人是边活动边进食的，从而影响肠胃正常的消化、吸收功能，使胃酸分泌节律紊乱，易诱发慢性胃炎、消化性溃疡、肠功能紊乱。另外，晚上进食过多，造成胰岛素分泌过多，脂肪合成过多，会引起肥胖。

    ⑷促进皮肤老化

    一般来说，晚上10点到次日凌晨2点是肌肤进入夜间保养状态。如果经常错过肌肤保养时间，时间一长，就会破坏人体内分泌系统和神经系统，出现令人最讨厌的皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等肌肤问题。

    所以，女性为了自身的健康，一定要不过或者尽量少过夜生活。</p>

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