第二章 选择怀孕时机，增加受孕概率（2）

    为了给下一次妊娠提供良好的身体条件，专家认为，早产及流产的女

    性至少要过半年，最好是一年以后再怀孕比较合适。

    不要在身体疲劳时怀孕

    身体疲劳时怀孕严重地阻碍着优生，疲劳会降低人类精子质量。男性

    的对外界刺激非常敏感，对劳累的反应尤其强烈。而劳累完全可能破

    坏精子的功能。精子质量随现代生活方式之日趋疲劳而在日趋恶化。能引

    起疲劳的现代生活因素很多，比较明确的有如下10种：

    频繁地。

    过于集中并持久的脑力劳动。

    远程而紧张的旅行结婚。

    激烈地争吵或生气。

    剧烈的体育运动。

    陪坐久久不散的宴席。

    过度的体力劳动或连续的夜班。

    摆宴席招待较多的客人。

    沉迷于夜生活。

    操办或参加旧式婚嫁礼仪。

    确定准确的受孕日期

    最佳受孕时机选择是优生的必要条件之一。选择最佳受孕时机首先必

    须确定准确的受孕日期。

    把握人体生物钟规律

    人体生物钟规体可以这样来测算：首先算出你的出生日到计算日的总

    天数（需将每4年1次的闰月计算在内），除以生物节律天数23、28、33，

    所得到的余数x、y、z，就是你想要了解的3个周期的天数。当x大于0小

    于或等于11时为体力节奏的期，大于或等于12时为低潮期；当y大于0

    小于或等于14时为情绪节奏的期，大于或等于15时则为低潮期；当z大

    于0小于或等于16时为智力节奏的期，大于或等于17为低潮期。

    女性的最佳受孕日期

    一般来说，每月排卵前、后5天，是准妈妈最容易怀孕的时期，因此医

    学上称为易孕阶段。

    排卵一般发生在出现黄体生成素峰状分泌后的36小时或黄体生成素分

    泌达峰顶后的10～12小时。值得重视的是，月经来潮出现在排卵后第14

    天，这一时间间隔相对恒定，不受周期的长度变化的影响。因

    此，就可以根据这一规律来预计在每个生殖周期中的哪段时间能够受孕，

    即何时为最佳受孕期。

    最佳受孕时刻

    科学家根据生物钟的研究表明，人体的生理现象和机能状态在一天24

    小时内是不断变化的，7：00～12：00，人的身体机能状态呈上升趋势；

    13：00末至14：00，是一天当中人体机能的最低时刻；17：00再度上升，

    21：00～22：00人体机能最高，23：00后又急剧下降。所以，普遍认为

    21：00～22：00同房受孕是最佳时刻。

    准确预测排卵期

    女性在每个月经周期中，可能怀孕的时间仅5天左右。受孕通常也只能

    发生在后的24小时里。因而掌握女性排卵期是很重要的。

    公式推算法

    如果通过观察，你的月经很规律，28天一次，

    那么你可将月经周期的最长天数和最短天数均定为

    28天，代入下面这个公式：

    排卵期第一天＝最短一次月经周期天数-18天

    排卵期最后一天＝最长一次月经周期天数-11天

    可计算出你的“排卵期”为本次月经来潮后的

    第l0～17天。此种计算方法是以本次月经来潮第l天

    为基点，向后顺算天数，而不是以下次月经来潮为

    基点，倒算天数，因此不易弄错。找出“排卵期”

    后，如果想怀孕，可从“排卵期”第l天开始，每隔l

    日1次，连续一段时间，极有可能怀孕。如不想

    怀孕，就要错过“排卵期”过。

    观察子宫黏液

    这是一种根据黏液变化判断排卵日的方法。女性月经周期分为

    “干燥期——湿润期——干燥期”。在月经中间的湿润期，白带较多而且</p>

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