第一章 在心理和物质方面都做好准备（4）

    随着妊娠月份的增加，准妈妈身体越来越笨重，轻便柔软的衣料会使准妈

    妈感到轻松。

    孕妇装的款式主要以身体的活动不受拘束及方便为原则。家常的服装

    以舒适为第一前提，而工作时的孕妇装则多少要透些职业装的气息。

    上衣胸、腹、袖口要宽松，宜前开襟或肩部开扣、v字领；传统的上小

    下大的连衣裙装，也因为适合不同月龄的准妈妈而经久不衰；上下身分开

    的衣装非常易于穿脱，非常适合准妈妈的笨重身体。

    最流行的款式还有背带裤，背带裤的带子较宽，不会勒胸脯，而且它

    比较适合孕期腹部膨隆的变化，又不会勒到腰部，穿在身上可以掩盖腹

    部、胸部、臀部的粗笨臃肿体形，给人以宽松自然的美感。如果现有的款

    式准妈妈觉得不够满意，可以到服饰店去选购一些自己喜欢的布料，自行

    变装或请店员帮忙修改。

    最好能根据季节选购孕妇装。应选择冬

    天保暖，夏天凉爽，简洁宽松，实用美观，

    穿着得体的服装。外出衣服要准备1～2套，

    平时穿着准备2～3套，夏天最好穿孕妇裙，

    既宽松又凉爽。夏天宜穿肥大不贴身的衣

    服；冬天宜穿厚实、保暖、宽松的衣服，如

    羽绒服或棉织衣服及保暖好的毛织品。准妈

    妈夏季出门应戴凉帽，冬季要戴围巾。至于

    裤子，应当选择弹性大的孕妇专用裤子，有

    背带的最好，或者可以任意调节裤腰尺寸的裤子。

    准备内衣的原则

    孕期合适的内衣，必须有吸汗和保护胎儿的作用，要达到这些目的，

    要选择纯棉、纯毛等天然纤维制造的内衣。

    由于怀孕以后，准妈妈的体表温度要比平常提高2～3℃，所以怕热不

    怕冷。而且由于新陈代谢加速，腹部、胸部和皮肤都会有膨胀的感觉。因

    此，准妈妈的内衣应选择比以往较轻薄、更柔软的质地。

    不管是在哪个季节，最好避免使用含化纤成分的布料。因为化纤布料

    在加工时使用化学药剂处理，如直接与准妈妈皮肤接触，会因准妈妈皮肤

    敏感性的增高而引起皮肤发炎，会对胎儿不利。

    如何选择乳罩

    从怀孕到生产，约增加到两个罩杯大，准妈妈应该在此基础上选择

    较为宽松的乳罩，以避免影响乳腺发育。过紧的乳罩还会因与皮肤摩擦而使

    纤维织物进入乳管，会造成产后无奶或少奶，因此不要选择过紧的乳罩。

    怀孕期间，重量的增加，下围会加大，因此最好戴有软钢托的乳

    罩。如无支持物，日益增大的就会下垂，内的纤维组织被破坏后

    很难再恢复。孕妇宜选用穿着舒适、肤触柔软的乳罩，以免压迫乳腺、乳

    头，或造成发炎现象。乳罩肩带尽量宽，以免勒入皮肤，扣带应该可调

    节；选择前扣型乳罩以利于穿着和产后哺乳。

    如何为怀孕准备短裤

    妊娠过程中保持腹部的温暖非常重要。因此，最好选用能够包裹整个

    腹部的三角短裤。对于内裤的材料，应当选择吸湿性、弹性都出色的纯棉

    制品。

    同时，妊娠过程中分泌物增多，而且由于的酸度下降，容易

    导致病菌侵害，因此一天最少要换1次内裤。

    选择孕妇专用塑身裤

    一般来说，虽然塑身裤具有收缩腰身、腹部和臀部，美化体形的功

    能，但是由于其在妊娠过程中会压迫到腹部，因此最好不要穿，可代之以

    孕妇专用塑身裤。孕妇专用塑身裤可以使腹部保持温暖，其专业的设计也

    使隆起的腹部感到舒适。

    为孕期挑选合适的鞋</p>

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