第九篇 怀孕8个月，给胎儿以美的熏陶孕期追踪——（6）

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    一个小小体操运动员

    ——第30周胎教方案

    营养胎教：多吃山核桃，给胎儿补补脑

    孕晚期胎儿的体重快速增加，活动更频繁有力，各个器官进入最后完

    备发育的阶段，逐渐成熟的听觉、视觉让胎儿慢慢能感受外在的世界。孕

    晚期也是胎儿脑部发育的重要时期，准妈妈要抓住时机给胎儿补脑。

    山核桃又名胡桃。山核桃的营养价值和药用价值都较高，100克核桃仁

    可产生2803千焦（670千卡）热量，是同等重量粮食所产生热量的2倍；每

    千克核桃仁相当5千克鸡蛋和9千克鲜牛奶的营养价值。核桃仁中的不饱和

    脂肪酸含量高，有降低血中胆固醇的作用，其中亚酸还是理想的肌肤美容

    剂。核桃中的磷脂具有增强细胞活力的作用，可使皮肤光滑细腻，促进造

    血和伤口愈合，促进毛发生长，提高脑

    神经功能，增强机体抵抗力。

    准妈妈经常食用核桃仁，可促进胎

    儿骨骼、毛发和脑细胞的生长发育，还

    可预防妊娠高血压综合征的发生。

    核桃虽然补脑， 但准妈妈也不宜

    多吃。每天吃1～2个核桃或者3～4个

    山核桃，炒菜时适当减少用油量就可

    以了。

    情绪胎教：孕晚期焦虑要不得

    随着妊娠天数的一天天增加，尤其到

    了妊娠后期，准妈妈开始盼望孩子早日降

    生。越往后准妈妈的这种心理越是强烈。

    熬过了漫长的孕期，急于看到孩子的真实

    面貌，这种心情可以理解，但不可取。

    要知道，一条脐带，连接了母子两颗

    心，无论是在情感上，还是在品性上，准

    妈妈都在无可辩驳地影响着胎儿心智的发

    育。准妈妈着急，心境不好，也会影响到

    胎儿在最后一段时间里生活不安宁，这对

    胎儿的生长发育会产生不良影响。

    分娩是早晚的事，到时候孩子自会降

    临，所以，根本不必为最后的几天着急。要知道，孕期马上就要终止，准

    妈妈所能享受的孕育生涯也只有几日之遥即将结束，要好好珍惜才对。

    音乐胎教：教胎儿学“唱歌”

    虽然胎儿不能真正地唱歌，但毕竟有听觉，准妈妈应充分发挥自己的

    想象力，让腹中的胎儿随着准妈妈的音律和谐地唱起来。准妈妈可先练音

    符发音或简单的乐谱，每次唱歌都留出复唱时间，想象胎儿在跟着唱。

    具体做法是：准妈妈或准爸爸采用练习音符发音，例如：“哆、唻、

    咪、发、唆、啦、西、唞”、“唞、西、啦、唆、发、咪、唻、哆”，反复

    轻声教唱若干遍，每唱完一个音符停顿几秒钟，正好是胎儿复唱的时间。

    父母还可以选唱一些简单的乐曲。时间一长，音符刺激可以在胎儿的

    大脑中构成记忆，奠定后天音乐基础。

    语言胎教：给胎儿读古诗《春晓》

    春眠不觉晓，处处闻啼鸟。

    夜来风雨声，花落知多少。

    在这首诗里，诗人孟浩然只选取了春天的一个侧面来进行景物描写。

    春天，有迷人的色彩，有醉人的芬芳，诗人都不去写。他只是从听觉角度

    着笔，写春之声：那处处啼鸟，那潇潇风雨。鸟声婉转，悦耳动听，是美

    的。加上“处处”二字，啁啾起落，远近应和，就更使人有置身山

    上，应接不暇之感。这首诗写出了诗人的感受，表现了诗人内心的喜悦和

    对大自然的热爱。

    智慧胎教：妈妈宝宝一起来猜谜语

    1 管事何曾用帮手。(打一地名)

    2 十一个人读书。(打一字)

    3 天下第一家，出门先用它，辈分数它小，木树开红花。(打四个字)

    4 一间房子扁又长，上边开了许多窗，用嘴吹进</p>

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