第八篇 怀孕7个月，随时随地进行语言刺激（3）

    多吃蔬菜、水果。这样不但能补充维

    生素，还可补充从汗液中流失的钾钠离子，

    保持体内的电解质平衡。

    尽量不要吃辛辣的食物，如茴香、大蒜、葱、姜

    等，还要少摄入一些会有刺激性的食物，如生洋葱、醋、咖啡、红茶、绿

    茶、烤制的或有辣味的猪肉以及羊肉等。这些食品都是生热的，会让出汗

    情况更加严重。

    勤换洗内衣，勤洗澡，宜穿宽松肥大的衣服。内衣最好是棉织品。

    避免做过重、容易出汗的体力劳动。

    时刻保护自己，预防早产

    早产儿与正常足月儿的区别主要是早产儿的发育还不够成熟，他的体

    重不足，皮肤细嫩，汗毛浓密，头发稀少，耳郭紧贴颅骨，指甲未超过手

    指尖。早产儿不仅病死率较高，而且病残率也较高，如智力低下、运动不

    协调、视力或听力不良等。因此，准妈妈要积极地预防早产。

    加强孕期检查，注意卫生保健

    按规定定期进行产前检查，充分重视可能引起早产的因素，并予以

    纠正。

    积极预防妊娠期并发症

    按时进行孕期检查，积极预

    防和治疗妊娠期并发症，如心脏

    病、肾病、高血压、贫血等，尤

    其需做好妊娠高血压综合征的防

    治工作。

    避免过度劳累及体力劳动

    疲劳过度、重体力劳动等，

    会使腹部产生压力，易发生破

    水，造成早产。在妊娠末期，若

    家务事或工作劳累产生疲倦时，

    应调换工作，适当休息，并要避

    免抬拿重物等重体力劳动，要避

    免长途旅行、驾车等运动。注意

    休息，减少疲劳，减少体能的

    消耗。

    防止腹部被外力冲撞

    妊娠期间，尤其是后期，应尽

    量减少外出和乘车的次数，不要到

    人多拥挤的地方，以防腹部被挤、

    被撞；乘公共汽车或火车时，要注

    意避开高峰期，上下车时要特别注

    意保护腹部；其他各种场合，均应

    防止腹部受挤；宜穿坡跟鞋，以防

    摔跤。

    早产的典型症状是出血。

    出血量因人而异，但妊娠5个月之

    后的早产必定伴随腹部疼痛。这种

    疼痛和分娩时的阵痛一样，腹部一

    阵阵地收紧抽痛。

    如果准妈妈出现早产的迹象，

    应立即住院，采取安胎措施。

    严重水肿妈妈，一定要警惕

    下肢水肿，这种现象在孕期中相当普遍，脚掌、脚踝、小腿是水肿最

    常出现的部位。轻度水肿是正常的，但一旦发现严重水肿就要及时就医。

    妊娠水肿

    孕期出现的下肢水肿一般休息之后就会自动消退，经卧床休息后仍不

    能消退的，称为妊娠水肿。妊娠水肿又分显性水肿和隐性水肿：如准妈妈

    下肢皮肤发亮、弹性减低，用手指按压后出现凹陷，叫做显性水肿；如准

    妈妈体表无明显水肿，液体存留在各器官的间隙中，体重增长很快，每周

    超过500克以上，这类水肿叫做隐性水肿。

    引起妊娠水肿的原因

    妊娠中晚期有不少准妈妈都会出现不同程度的小腿水肿，用手指压之

    可出现局部凹陷。这种水肿一般是傍晚最明显，卧床及夜间休息后可消

    退。这是由于妊娠后体内内分泌的改变，使水、钠潴留所致。另外，子宫

    增大压迫下腔静脉，使血液回流受阻，下肢静脉压升高，准妈妈在久站或

    久坐时，水分在下肢积聚，也可出现凹陷性水肿。一般水肿发生于下肢远

    端，准妈妈做长时间站立的工作更为明显。

    出现严重水肿要警惕

    妊娠期出现的水肿，是怀孕引起的生理反应，不用害怕，只要注意休

    息，坐、卧时将双腿抬高，少吃含盐过高的食物，水肿就可以减轻和消</p>

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