第八篇 怀孕7个月，随时随地进行语言刺激（4）

    失。如果孕期水肿严重，并伴有头晕、恶心、呕吐等，则要考虑是否患了

    其他疾病，应赶紧就医，因为妊娠高血压综合征的症状就是血压升高、蛋

    白尿、水肿，情况严重时甚至会发生抽筋、昏迷，造成死亡。

    妊娠高血压的保健措施

    妊娠高血压综合征（简称妊高征），以往又称为妊娠中毒症。是由于

    全身小动脉痉挛，致全身各脏器功能障碍的一种妊娠期特有的症候群。本

    病多发生于妊娠6个月后，临床表现主要有水肿、高血压、蛋白尿，严重

    者出现头晕、头痛、眼花、黄疸，甚至抽搐昏迷。要想及早发现妊娠高血

    压，定时做产前检查是最好的方法。

    易患妊高征的准妈妈

    年龄较小的初产妇、高龄初产妇和体型矮胖者，发病时间一般在妊娠

    20周以后，妊娠32周以后最为多见。

    营养不良，特别是伴有严重贫血者，患有原发高血压、慢性肝炎、糖

    尿病合并妊娠者，发病率较高，病情也较为复杂。

    双胎、羊水过多者，发病率较高，冬季和初春寒冷季节和气压高的条

    件易发病。

    有家族史者，可能在孕期发病的概率较高。

    预防妊高征的保健措施

    注意保持营养均衡，饮食中保证足够的蛋白质（以豆类、鱼、牛奶、

    鸡蛋等脂肪少的优质蛋白质为主）、足够的热量及铁与维生素以满足各阶

    段胎儿生长的需要。少吃咸食，不要过多摄入动物性脂肪及糖类，以免体

    重增加过快。

    保证有足够的休息和睡眠时间，保持心情愉快。进入妊娠晚期以后，

    不要做过重的家务，不要剧烈运动，每天至少休息10小时。情绪要平稳，

    避免大起大落。

    及时纠正异常情况。如发现贫血，应及时采用补铁等治疗方法；下肢

    出现水肿，要增加卧床休息时间；血压偏高时要按时服药。

    进入大脑高峰期——

    第25周胎教方案

    营养胎教：巧饮食，缓解孕期水肿

    如果用利尿药治疗妊娠水肿，很容易影响胎儿神经系统的发育。因

    此，最好的方法是休息并配合饮食疗法来达到消除水肿的目的。

    进食足量的蛋白质。水肿的准妈妈，特别是由营养不良引起的水肿

    者，每天一定要保证摄入包括动物性食物和植物性食物的优质蛋白质。贫

    血的准妈妈每周要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁质。

    进食新鲜蔬菜水果。准妈妈每天都要进食蔬菜和水果，它们含有人

    体必需的多种维生素和矿物质，可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还

    具有解毒利尿的作用。

    多吃些利水消肿的食物。如鲤鱼、冬瓜、老鸭、红豆、黑豆、山楂

    等食物。鲤鱼冬瓜汤不仅利水消肿，也可通利乳汁。老鸭汤具有滋阴清

    热、利水消肿的作用，很适合体质燥热、容易水肿的准妈妈。

    不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，

    尤其是咸菜、咸鸭蛋，以防水肿加重。

    少吃或不吃难消化和易胀气的食物。如油炸的糯米糕、红薯、洋

    葱、土豆等，以免引起血液回流不畅，加重水肿。

    控制水分的摄入。对于水肿较严重的准妈妈，应适当控制水分的摄

    入，每天不要超过1000毫升，同时，汤、饮料都要限量。

    情绪胎教：拍个大肚照，享受幸福感

    照相能给人们生活增添乐趣，准妈妈拍大肚照已经逐渐成为了流行，

    大肚照可以让准妈妈们体会到将要做母亲的幸福感，是可以留念的好

    方法。

    准妈妈拍照之前的准备

    准妈妈拍大肚照应选择在孕7个月左右大肚，最好不超过8个月。

    一定要跟摄影人员沟通并预订时间，选择人少的日子去拍比较好，这</p>

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