第七篇 怀孕6个月，听觉刺激正当时（3）

    前办公常需开抽屉， 腹部总是顶着抽

    屉，结果竟有引发流产的。当然不会所

    有胎儿都那么脆弱，但既然有前例，准

    妈妈在这些方面还是多注意为妙。

    孕期护理指甲有高招

    孕期，准妈妈体内性激素分泌旺盛，易导致指甲生长速度加快、变

    硬、易折断等细微变化，这时就要注意指甲的保养。

    准妈妈应勤剪指甲，这样可避免长甲折断带来的麻烦，也易于保持卫

    生。修剪时应顺着指甲的弧度，将指甲剪成弧形，长度约与指端平行。平

    时应及时清理指甲周围的肉刺。做家务时，宜带上防护型塑胶手套。

    适当补充维生素a可以促进细胞再生长，增加指甲的韧性，防止指甲脆

    弱断裂。洗手后涂上含维生素e的润手霜或橄榄油可保护、修复指甲，长期

    使用能使指甲保持柔韧有光泽。

    妊娠腰背痛的处理措施

    怀孕以后，子宫迅速增大，胎儿也与日俱增，增加了腰椎的负

    担。准妈妈腰背疼痛是生理反应，不是什么病，只要注意

    自我保健，是可以减轻的。

    首先，准妈妈要注意保持良好的姿势，

    站立时骨盆稍向前倾，肩膀稍向后落

    下。避免较长时间站立、坐、走，要

    注意劳逸结合，姿势要常变化。走路

    时要全身放松，坐时后腰要舒服地靠

    在椅背上，不要长时间坐凳子。准妈

    妈不要穿高跟鞋， 穿高跟鞋会加重

    腰疼。

    怀孕造成的生理性腰疼，分娩后

    就会消失，因此不用治疗，特别是不

    要服药、贴膏药，可以多散步，少站立，做做孕妇操，适当多休息。

    妊娠糖尿病的护理与调养

    原本没有糖尿病的妇女，在怀孕期间发生葡萄糖耐受性异常时，就称

    为“妊娠糖尿病”，这种病症可能会引起胎儿巨大、死胎、羊水过多、早

    产、新生儿血糖过低及呼吸窘迫症、准妈妈泌感染等，不但影响胎儿

    发育，也危害准妈妈健康，因此，准妈妈在怀孕期间检查是否有糖尿病是

    很重要的。

    妊娠糖尿病的自我保健

    糖尿病患者合并妊娠， 病程越

    长、病情越严重者，胎儿危险性越

    大。妊娠合并糖尿病的自我保健措施

    主要为：

    轻症糖尿病患者一般仅需饮食

    控制，若经饮食控制症状仍加重，需

    加用胰岛素。

    平时需用胰岛素控制病情的患

    者，孕期胰岛素的需要量增加，孕期

    胰岛素用量主要根据血糖值而定。

    加强母亲与胎儿监护。孕期母

    体监护除血糖、尿糖和症状以外，还

    须监测肾功能、血压、眼底与子宫底

    高度变化，及时发现巨大儿和羊水过

    多。因此，必须比一般准妈妈更认真

    地接受次数更多的产前检查。

    孕期控制糖尿病只需选用胰岛

    素治疗而不用口服降糖药。

    妊娠糖尿病的饮食调养

    患糖尿病的准妈妈应吃

    些含热量较高的食物，不要吃

    含糖量较高的食物，多吃米谷

    类，并要多吃较粗的品种，如

    标准粉、糙米。

    蛋白质的补充很重要，以

    保证子宫、胎盘、胎儿及

    发育和准妈妈健康。每天要多

    吃一些含优质蛋白质的动物性

    食品，如肉、禽、蛋、虾等。

    当到孕中期以后，每1～2

    周吃一次动物肝类，以补充维

    生素a、维生素b2和铁。

    新鲜蔬菜， 尤其是绿叶

    菜，能提供较多的钙、铁、胡

    萝卜素（维生素a原）、维生素

    c，是准妈妈与胎儿非常需要的

    营养素。

    双胎妊娠的注意事项

    双胎妊娠如处理不当则严重影响母亲及胎儿健康，甚至发生生命危

    险，所以，双胎妊振的准妈妈孕期一定要加强护理。

    加强营养

    两个胎儿生长所需营养量较大，准</p>

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