第六篇 怀孕5个月，感受胎动的奇妙体验（5）

    0.1～0.2克，饭后服用为宜，同时忌茶。也可

    服用红桃k等补血剂。贫血纠正以后还应继

    续服药1～2个月，此时每天服1次即可。

    情绪胎教：将心中不快说出来

    准妈妈由于妊娠的关系，有些事容易疑

    心，可能为一点小事而闷闷不乐，有时

    因为生理上的原因而郁闷，有时，在

    生活上或饮食上照顾不周，或有所疏

    忽，准妈妈便不开心，遇到这种情

    况，准妈妈不要闷在心里，可以找

    自己的亲近朋友谈谈自己生活中的

    不快，这样“竹桶倒豆”，把放在肚

    子的话全部说出来，自己如释重负，

    心中会痛快些，会得到他人的安慰，以

    帮助解除思想上的不愉快和想不通的问题。

    音乐胎教：名曲欣赏《e小调第九交响曲》

    《e小调第九交响曲》是德沃扎克最著名的一首交响乐作品。作品表现

    了德沃扎克对美国这个新大陆的印象和感受，并倾注着对遥远的祖国和家

    乡的思念。全曲共分4个乐章。第1乐章音乐开始，是一段慢板序奏，为整

    个交响曲的戏剧性叙述做了铺垫，同时又给人们以丰富的联想。第2乐章，

    充满奇异的色彩和神妙的情趣，沁人肺腑，体现了一种黑人的歌谣风与斯

    拉夫民族气质结合的独特韵味。第3乐章具有舞曲性质，全曲充满内在的对

    比，或热烈欢愉，或温文尔雅，或思念祖国，或幽默欢趣。第4乐章是一

    个激动人心的乐章，它气势宏大而雄伟，充满活力与热情，是整首交响曲

    戏剧发展的，也是全部乐思发展的总结。这首乐曲表现出的深邃的意

    境、沉思的韵味、鲜明的民族色彩、感人至深的旋律，不仅能让准妈妈陶

    醉，而且还给准妈妈以独特的美感，也适合用于美育胎教。

    语言胎教：念童谣《一只小蜜蜂》

    一只小蜜蜂呀，飞到花丛中呀，飞呀，飞呀。

    二只小耗子呀，跑到粮仓里呀，吃呀，吃呀。

    三只小花猫呀，去抓小耗子呀，追呀，追呀。

    四只小花狗呀，去找小花猫呀，玩呀，玩呀。

    五只小山羊呀，爬到山坡上呀，爬呀，爬呀。

    六只小鸭子呀，跳到水里面呀，游呀，游呀。

    七只小百灵呀，站在树枝上呀，唱呀，唱呀。

    八只小孔雀呀，穿上花衣裳呀，美呀，美呀。

    九只小白兔呀，竖起长耳朵呀，蹦呀，蹦呀。

    十个小朋友呀，一起手拉手呀，笑呀，乐呀。

    运动胎教：“带”着胎儿去旅游

    旅游也是一种运动。孕中期，准妈妈已适应怀孕生理变化，身体状况

    最佳，不适症状最少，而且发生流产或早产的机会最小，这时，准妈妈不

    妨“带”着胎儿去旅游吧！

    对于长途旅行，准妈妈需要注意以下几点：

    出游方式。假如在以前，准妈妈一直是自助游的爱好者，那现在，

    你就得改变自己的出行方式了。孕期出游，要选择旅行社，而且，不要参

    加那些人数多、行程紧凑的团。

    出游天数。两三天为宜，出行的时间越长，身体突发状况的几率就

    会明显增加。所以，准妈妈出游的时间最好定为两三天。一来自己的身体

    吃得消，二来也可以有效避免准爸爸的担心之苦。

    出游地点。要选择那些山清水秀的旅游地，譬如湖边、海边或是平

    坦的草场。避免去那些山路崎岖、险阻较多或疾病流行的地方。

    抚摩胎教：教你怎样进行抚摩

    准妈妈仰卧在床上，头部不要垫高，全身

    放松，双手捧住胎儿，从上到下、从左到右反

    复抚摩10次后用食指和中指轻轻抚摩胎儿，

    如有胎动，则在胎动处轻轻拍打。要注意胎儿</p>

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