第四篇 怀孕3个月，好心情是最好的胎教（8）

    中的小生命，注视着他的每一次蠕动，探寻他的每一点进步，讨论他的每

    一项教育，使孕期变成一个相依相伴，充满爱情的又一个“蜜月”时期。

    音乐胎教：名曲欣赏《摇篮曲》

    《摇篮曲》是舒伯特在19岁时创作的作品，作于1816年。后被改编为

    钢琴、小提琴等独奏曲以及合唱曲等，成为广泛流行的乐曲之一。

    摇篮曲一译“催眠曲”，最早为母亲抚慰婴儿入睡时咏唱的歌谣，后

    由舒伯特、勃拉姆斯等作

    曲家发展为艺术歌曲。19

    世纪，摇篮曲成为一种特

    性曲风的器乐体裁。其特

    点为3/4拍或6/8拍、4/4

    拍，速度中庸或徐缓，主

    旋律亲切温柔，伴奏音乐

    多模仿摇篮摆动的节奏。

    这首摇篮曲特别适合

    准妈妈在晚上用音乐与胎

    儿交流， 让胎儿安静入

    睡，能平静胎儿的躁动。

    语言胎教：给胎儿讲故事的要点

    充满感情地朗读。充满感情地朗读吧！因为胎儿真实地在听，在感

    受，准妈妈在朗读的同时，可以使故事内容在自己的头脑里形成一个具体

    的形象，以便更加具体地传递给胎儿。也就是说，故事必须是经过你的大

    脑，是你理解的，这样你才能把故事形象地传输给他。

    讲自己感兴趣或擅长的。在现实生活中， 你熟悉的事物讲起来会更

    轻松，更容易带有感彩，比如说，你喜欢动

    物，就给胎儿讲动物故事；如果你喜欢植物，不妨

    给胎儿讲讲世上美丽的花花草草。

    注意宝宝的反应。在给胎儿讲故事持续一个

    月之后，准妈妈不妨注意一下：是否有些特别的字

    或句子可以引起胎儿的特定反应？胎儿听到某一特

    定的字或句子时是否会踢脚？胎儿是否对不同的故

    事做出不同的反应？对准妈妈或准爸爸的声音是否

    也有不同反应？借着胎儿的不同反应，可以和他形

    成良好的互动、沟通。

    运动胎教：舒缓的瑜伽可安胎

    孕妇瑜伽和普通瑜伽是不同的，比较舒缓，只是用来让准妈妈做一下

    伸展锻炼。准妈妈练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡

    感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，还可以改善睡眠，消除失眠，

    让人感到健康舒适。

    如果准妈妈准备练习瑜伽，就应先咨询医生或助产士。得到医生或者

    助产士的允许后，在经验丰富的合格瑜伽教练指导下进行练习才是比较安

    全的。

    可以辨别男女了

    ——第12周胎教方案

    环境胎教：勿让二手烟伤害胎儿

    吸烟的准妈妈一定要在孕期戒掉。有些准妈妈虽然不吸烟，但总处于

    “二手烟”的包围中，所以一定要远离“二手烟”，它造成的危害并不比

    自己吸烟小。医学研究显示，女性经常吸烟或被动吸烟，尤其是孕期，会

    导致胎儿颌面部或口腔发育畸形，由此引发诸多牙齿问题和牙周疾病，使

    小宝贝从人生起点就难以拥有一副健康结实的牙齿。

    那么，生活中该怎样预防二手烟呢？

    预防二手烟，首先自己坚决不要抽烟，同时还要回避有烟污染的环

    境，这样可以防止被动吸烟。

    请家人坚决不要在家里吸

    烟，如果家里有来串门的客人，

    也要妥善地提醒客人请他们不要

    抽烟。

    对于职场中的准妈妈，可以

    通过e-mail的形式提醒身边抽烟

    的同事，注意提要求尽量表达得自然而诚恳。如果嫌e-mail太麻烦的话，

    可以通过qq作一些幽默的提醒，如：摸着肚子模仿胎儿的口气说：“叔

    叔，我叫xx，刚才被呛到了一口，好险哦！”

    温馨提醒

    当无法避免出现二手烟时，</p>

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