第四篇 怀孕3个月，好心情是最好的胎教（2）

    烦，如妨碍输液、静脉穿刺等。

    孕早期的化妆与美容

    准妈妈的美容与服饰一样，应首先考虑到身体的健康，美观要放在第2

    位。不要因脸上出现褐色斑而用浓妆遮盖，这样会使皮肤腺体分泌受阻。

    为防止皮肤对化妆品过敏，孕期最好沿用已经习惯的产品。

    化妆

    孕期皮肤变得粗糙，脸色较差，肌肤缺乏润泽，看上去不够健康。准妈

    妈可以进行简单的化妆，滋润肌肤，增加活力，同时也有助于改善情绪。

    洗脸和洗头

    由于激素变化，汗水增多，皮肤容易干燥，最好经常洗脸、洗头。洗

    脸时用不含去垢剂的中性乳液洗脸，然后用凉水将皮肤洗净，用冷霜敷在

    脸上并轻轻地按摩，最后用热毛巾擦掉，用乳液滋润；洗头时，涂抹洗发

    水后轻轻按摩头皮。准妈妈应选用对皮肤刺激性较小的洗发水。

    皮肤护理

    妊娠过程中，皮肤上可能会出现黑斑、雀斑等斑痕，同时皮肤干燥症状

    严重。因此，外出时，最好戴帽子，回家以后，应做具有美白和镇定功效的

    面膜。

    孕早期不要染发烫发

    妊娠初期最好不要烫发。目前虽不能证明烫发

    剂对胎儿产生不良影响。但是，这一时期胎盘尚处

    于未完全形成阶段，而烫发需要长时间坐着不动。

    因此，烫发对准妈妈来说是个较大的负担。

    孕早期头发会发生变化，变得比较脆，缺乏弹

    性。这时烫发，对头发损伤较大。烫一次发要2～3

    小时，在妊娠期，准妈妈很难在理发店里坚持这么

    长时间，因此最好不要烫发，剪一剪就可以了。染

    发剂 h黑剂等，都是化学药品，容易引起过敏，

    准妈妈最好不要尝试。孕期头发发干、较脆，也不必担忧，分娩以后稍加

    保养即可恢复。

    花露水，最好少用或不用

    花露水是用花露油作为主体香料，配以酒精制成的一种香水类产品。

    制作花露水的香料，基本是以清香的薰衣草油为主体，也有用玫瑰麝香型

    的。花露水所用的香精略差，含量也较少，一般为1％～3％，所以香气

    不如其他酒精溶液香水持久。花露水中所含的麝香具有芳香开窍、通经活

    血、消炎止痛的作用，因此经常使用有可能引起流产，所以准妈妈一定要

    慎用之。

    孕3月出行细节提示

    对准妈妈来说，这个月最重要的任务就是防止流产，在日常生活中，

    准妈妈一定要处处小心，以保证胎儿的安全。

    乘公交和地铁避免站立

    外出路途较短时，以步

    行为宜， 尽量不乘公共汽

    车。远路需要乘车时，最好

    选坐地铁。不要选择在上下

    班的高峰时间， 以避免拥

    挤。乘坐公共汽车和地铁

    的准妈妈，为了自己的身体

    和未出生的孩子着想，千万

    不要羞于启齿给自己找个座

    位，因为急刹车失去平衡会

    使准妈妈摔倒。另外， 要

    等车完全停稳后才能上、

    下车。

    尽量不骑自行车

    外出最好不要骑自行车，万不得已

    要骑自行车，也要调整车座坡度，使车

    座后边略高一些，同时坐垫要柔软，最

    好骑女式自行车。骑车时速度不宜太

    快，时间不要过长，以防下肢劳累造成

    盆腔过度充血；不要在太颠簸的路上

    长时间骑行，长时间的颠簸易引起会阴

    损伤。

    开车时的注意事项

    禁止他人在车内吸烟，尽可能避开

    交通堵塞。安装防晒窗帘以缓和阳光

    照射。

    妊娠初期要预防感冒

    一般来说，孕期头3个月禁用一切药物，因为头3个月正是胚胎形成的

    关键时期，如果是轻度感冒，症状不是特别重，可以采取非药物疗法，如</p>

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