第二篇 怀孕1个月，喜迎幸“孕”的降临（5）

    感情不和的夫妻孕育的胎儿，身心缺陷的概率比美满夫妻所生的孩

    子高出1.5倍，胎儿出生后因恐惧心理而出现神经质的机会也比后者高出4

    倍。因为，在父母剧烈争吵时，母体受刺激后内分泌发生变化，随之分泌

    出一些有害激素，通过生理传递途径被胎儿接受。同时，母亲的盛怒可以

    导致血管收缩，血流加快，而且争吵中父母的高声，无异于十分有害的噪

    音，直接危害胎儿。

    处理好夫妻之间的矛盾

    妊娠期间，丈夫应承担更多的责任，处理好夫妻之间的一些矛盾，与

    妻子共同分担所承受的压力。夫妻双方应互相尊重，互相理解，耐心倾听

    对方的意见，理智地、心平气和地对待彼此间的分歧。以极大的爱心共同

    关注腹中的小生命，注视着他的每一次蠕动，探寻他的每一点进步，讨论

    他的每一项教育。

    营养胎教：纠正不良的饮食习惯

    日常生活中，每个人都有自己的饮食习惯，好的饮食习惯自不必说，

    而一些不良的饮食习惯如偏食、挑食等，很容易造成营养摄入不均衡，导

    致体内缺乏某一种或几种营养素。因此，准备怀孕前应重新审视一下自己

    的饮食习惯，对不良的饮食习惯应尽早予以纠正。

    纠正偏食、挑食

    男性一般比较爱吃肉，而不喜欢吃

    青菜。虽然说，精子的生成需要优质的

    蛋白质，但是，如果蛋白质摄入过多，

    而维生素摄入不足就容易造成体内酸性

    环境，使精子的质量受到影响，反而会

    降低生育能力。

    而女性，有的为了保持身体的苗

    条，不吃含有脂肪的食物，只吃蔬菜和水果，这样会导致营养不良，影响

    卵子的活动能力，严重的还可能导致不孕。

    所以，孕前一定要纠正不良的饮食习惯，要做到饮食营养均衡，有目

    的地调整饮食，在平时多储存一些自身体内含量低的营养素。

    抵制能量过剩

    研究统计显示，准妈妈和哺乳期妇女对所有维生素、矿物质和微量元

    素的需要量大约是非妊娠妇女的1.8倍，但对能量的需求仅增加了15%。换

    句话说，如果单纯靠平时80%的膳食摄入，维生素、矿物质等需求量虽然可

    以满足，但蛋白质和脂肪同样增加了80%，造成能量摄入过量。

    建议准备要孩子的夫妇双方每天摄入肉类150～200克，鸡蛋1～2个，

    豆制品50～150克，蔬菜500克，水果100～150克，主食400～600克，植物

    油40～50毫升，硬果类食物20～50克，牛奶500毫升。

    情绪胎教：受孕瞬间保持好的情绪

    但凡父母都希望孩子能继承自己的优点，生一个强壮、聪慧、俊美的

    宝宝。为此请把握受孕瞬间的关键。要选择好最佳受孕日，夫妻在情感、

    思维和行为等方面都达到高度协调时同房。

    在同房过程中，夫妻都应该有好的意念，把自己的美好愿望转化为具

    体的形象。带着美好的愿望和充分的进入角色，最大限度地发挥各自

    的潜能。女性达到时，血液中氨基酸和糖原能够渗入，使中

    精子获得能量加速运行，从而使最强壮、最优秀的精子与卵子结合。

    音乐胎教：常用的几种音乐胎教法

    哼唱法：每天哼唱歌曲给胎儿听，抒情的、欢快的都可以，重要的

    是要有一颗愉快和富有感情的心，通过歌声的谐振，将美好的感情传递给

    胎儿，他会很满足。

    教唱法：可以在哼歌谐振法的基础上进行，唱的时候想象胎儿正在

    跟着你唱，等他“唱”完，你再接着教。

    音乐熏陶法：这种方法就是单纯地欣赏音乐，你的感受会通过神经</p>

    <b>狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。

狠男人网最快更新，无弹窗阅读请收藏狠男人小说网(www.41nr.com)。