第五章 行动起来：对战拖延（2）

    清理和归位

    规划自己的生活，不必要盲目地设定宏伟的目标，那些沉重的目标迟早成为你拖延的借口。现在，从你身边的小事开始做起，那些你拖延了很久都没有完成的任务，比如清理一下自己的阳台，就花一个周末上午的时间，来清理你的那个小小角落，该收纳的物品收纳，该扔掉的废品都扔掉。从这个小小角落开始，蔓延到你的整个房间，把那些拖延很久的任务都整理完毕，看到你焕然一新的居室，你会被巨大的成感和幸福感击中。

    享受这种感觉，继续激励自己归置自己的空间，一个重要部位自然是你的工作台。这里还堆放着你没有回复的邮件，没有看完的报纸，打开并且散乱在桌脚的书籍，电脑里存放已久没有打印的照片，可能还是去年十一旅游的时候和朋友的合影，现在就打开打印机，花一分钟的时间把那些拖延着没有打印的照片都打印出来，寄给你的朋友。让朋友也感受到这份迟到的喜悦。整理书桌的过程也是整理手头待完成任务的过程。整理书桌的时候你会不断惊呼“哦，这本书我早就想看完了，可是现在还没有看完。”“哦，这是要写给老板的年度计划，现在居然还放在这里。”“唉，这个写给爸爸的信已经是上个月开的头了，现在还没有完成。一个月通一封家书的愿望已经被我拖到了九霄云外。”伴随着那些本该完成，但依然还丢在书桌上的任务不断被发现，还会夹杂非常多的自责，内疚，后悔，决心……五味俱陈。

    当然，我们已经说过，这个时候后悔自责已经没有不起任何促进作用了，现在你不需要细细感受，你只需要把这些待完成的事项列在你的任务完成表上。根据各自的紧急程度，你可以对任务进行排序，让你的任务表规规矩矩地排列起来，这样，散乱的工作台和那些已经因为拖延而被遗忘的事情都摆在眼前，下面就是着手工作了！

    整洁的工作环境，一目了然的任务计划安排，都会提高你对拖延的免疫力。现在，就是着手工作的时候，不需多想，享受劳动的快乐吧！

    魔时间：有效管理

    邦德尔在他的《时间》里写道：“请记住，时间是个贪婪的家伙，它不用任何手段就能轻松地击败你。”

    感受时间

    你曾经因为拖延而自责吗？你曾经因为拖延而决心悔改吗？你曾经体验过拖延的过程中，时间流逝的感觉吗？我们都有一个生物时钟，大部分人的时钟我们挂在墙上的钟表时间是一致的，那么你可以按部就班的工作，生活，让一切有条不紊，但是对于拖延的人来说，内心的魔时间和外部的客观实际是完全不一致的，我们享受自己美妙小世界的时候，也不得不面对内外冲突。

    你也曾经努力在时间管理方面做出自己的行动，你已经看了大量的关于时间管理的文献，寻找了很多时间管理大师提供的方和途径，但是这似乎对你的拖延毫无益处，到底是为什么？你的时间和别人的时间为什么总是不一样？

    你的大部分时间都花费在对时间的恐惧和回避上。任务开始的时候，总是盲目乐观地以为时间还很多，即使最后期限已经近在眼前了，你还是觉得今天还有时间看一场电影，而对明天早晨就要交的报告置之不理。

    你一直认为时间不过是主观感受，而客观时间对你来说根本就不存在，按时完成任务简直是奢望。虽然你也曾为自己制定了满满的工作计划，而真正实行的时候，你还是忍不住去打开网页，你完全知道在网上无所事事是浪费时间的无聊举动，但还是忍不住在电脑前发呆，也不愿去处理眼前的工作。你总是希望最后的关头能够像超人一样实现超级变身，能够出现奇迹。

    等待吉时

    拖延者的时间和其他人的时间是不同的，其他人的时间是连续的，可以随时随地开始任务，没有什么明显的分界点，而我们习惯拖延的人总是在等待某些特殊的时刻。在这些特殊的时刻里才能启动某项重大的任务，这个时刻你感觉神清气爽，周围的事物也异常清晰，你的思维敏捷，你的决断果敢，你似乎进入了一种精神焕发的状态，只有这个时刻开始工作，你才能获得最佳的效率，才能做出完美的作品，而大部分时候，你都在等待，等待这个特殊的时刻，而事实上，这个时刻总是很难到来，你需要自己的状态不断调整，你需要安静心神，你需要合适的工作环境，这一切似乎很难到达刚刚好的状态，时间流逝在等待中也变得没有任何觉察，总是盲目地认为只要最后关头，我能够超常发挥，我就能出色完成！

    我们拖延是因为我们没有找到合适的工作时间，手头上的时间都太少了，那些零碎的时间让我没专心地工作。“还有二十分钟就到了午饭时间了，现在反正也什么都做不成，我只好去上网看看明星的八卦绯闻了，工作只好等到下午整块的时间做了；还有几分钟就要参加一个会议，现在还是喝杯咖啡放松一下，一会直接去会议室好了；我花了一个上午的时间打电话和回复邮件，现在想想好像什么事情都没有做，时间都白白溜走了，有点后悔；这个项目这么重大，我得需要没有人打扰的时候才能专心去做，现在就半个小时就下班了，我肯定不能专心对待了，现在只好做点别的小事来等待下班打卡了……”</p>

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