释放压力，还身心灵轻松（3）

    八，你是一条流动的河流。

    九，顺着山坡流动，感觉好轻松。

    十，越流越快……越流越急……越流越快。

    想象你是一条快速奔流、强而有力的河流，阳光照耀着你，你闪耀着七彩的光芒！你正以万马奔腾的速度冲击而下，感觉你由高处向下冲刷下来，就好像一道耀眼的黄金瀑布，往下冲刷着，感觉你由高处向下冲刷下来，水珠四溅，你是一道流动着的、充满能量的瀑布！持续地往下冲刷，感觉你的身体充满活力，往下冲击……往下冲击……所有的压力都在冲击下释放了，好轻松的感觉……你不停地往下冲击……往下冲击……所有的压力都在冲击下释放了，好轻松的感觉……

    七彩的彩虹，斜斜地挂在你的头顶上，看一眼那道美丽的彩虹，红……橙……黄……绿……蓝…… 靛……紫……感觉你也可以是雾气凝聚淡淡七彩的那一道彩虹！

    挂在蓝天的天际，聆听着奔腾澎湃的瀑布冲击声，往下望着这一片美丽绝伦的大地景色。你的身体轻轻地悬挂在天际，好轻……好轻……没有重量……没有负担……没有压力……没有烦恼……好轻……好轻……好轻……好轻……

    阳光照耀着你，你的身体透着美丽的七彩，红……橙……黄……绿……蓝……靛……紫……

    阳光照耀着，阳光持续照耀着，热热的，暖暖的，好舒服，好温暖，好放松！

    感觉你的身体越来越轻，越来越轻，长长的身体，逐渐形成一个个好小好小的水滴，往上飘浮起来，往上飘浮起来，往上飘浮起来，好多好多跟你一样的小水滴，跟你一起飘浮起来！

    越飘越高……越飘越高……

    现在你在好高好高的天空，小水滴们逐渐聚拢过来，在蓝色的天空里逐渐聚拢过来，大家聚在一起好热闹，好开心！感觉你是一朵轻柔的白色的云朵，轻轻的，就像一朵棉花一样，没有重量，没有感觉！

    阳光轻轻地照在你的身上，柔柔的，舒适的……平静的，好舒服，好放松……

    风儿轻轻地推动着你到世界各地旅游，老鹰在你的脚下飞翔……河流就像是一道白色的细练在你的脚下流动……偶尔你也会飘到那一片曾经停留过的山脉……跟老朋友们打个招呼……有时你会降落在草原上，滋养翠绿的小草；有时你会停留在湖泊里，享受恬静的生活；有时，你会再次回到奔腾的瀑布里……享受冲击的快感……

    有些时候……你会想起在山巅上那段宁静的生活，而你也知道，随时随地你都可以回到那里，享受宁静！

    现在，你享受着生命的变化，轻松、平静而且自在……你可以像云朵般轻盈……也可以像白雪般沉静……你可以是晶莹的小水滴，也可以是充满能量的瀑布……

    你知道，你的能力是无限而宽广的，你可以像彩虹般耀眼灿烂，也可以像南极的冰雪般沉寂内敛，你享受生命，顺着生命之流，享受愉悦的旅程……

    你可以听到音乐的声音……乐音正是你的私人向导……你可以跟着音乐的引导，进入更平静的放松里……

    ～音乐～

    风儿轻轻吹拂着你，感觉好清凉，好平静，好放松……

    阳光轻轻地照在你的身上，柔柔的，舒适的，平静的，好舒服，好放松……

    柔柔的光包围着你，就像是一个赞美的拥抱，你可以将这一次生命的旅程，记忆在你身体的每一个细胞里……

    未来的每一个时刻，吸气的时候，你会感受生命的活力，吐气的时候，你会感觉到生命的平静，享受着每一个美好的经历……

    等一下，我会从十数到一，当我数到一的时候，你将带着美好奇妙的感受，睁开眼睛，完完全全回到现在，你将对生命有不同的看法与想法，感觉很棒！

    十，让每一个细胞都记住样美妙的感觉！

    九，这是一次很棒的经历，你将在其中有一些很棒的领悟！

    八，吸气的时候，感受生命的活力。

    七，吐气的时候，感觉到生命的平静。

    六，我喜欢这种感觉。

    五，我知道我可以很自在。

    四，动动手，动动脚，伸个懒腰。

    三，感觉好棒。

    二，搓搓双手，搓搓脸。

    一，用你自己的速度慢慢睁开眼睛，感觉很棒！

    心灵魔法成功秘技：

    1.想象在一条湍急的河流中，是顺流轻松，还是逆流上游比较轻松呢？每个人都有自由选择权。

    2.不一定要看到所有引导词中的景象，有些人一开始什么感觉都没有，那就享受引导者清柔的语音吧。</p>

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