no.7  大龄妈妈坐月子（1）

    月子里你要面对两个重要问题，一是宝宝的喂养，另一个是你自身的恢复。月子是新妈妈继分娩后的又一个难关，分娩需要勇气，而坐月子需要耐心。

    在你双手的不朽的安抚下，我的小小的心，消融在无边快乐之中，发出不可言说的词调。

    你的无穷的赐予只倾入我小小的手里。时间过去了，你还在倾注，而我的手里还有余量待充满。

    ——泰戈尔

    等待第一滴乳汁

    你一定从许多渠道了解了母乳喂养的好处——乳汁是宝宝最完美的食物，因为它是为你的宝宝特别配制的——营养均衡、清洁无菌、带有抗体，并且由两个最美丽的容器装着，保持着37℃的恒温，并随身携带。对于你来说，不但泌乳可促进子宫复原、减少乳腺癌和卵巢癌的风险，还能助你恢复窈窕身形。

    婚前，我们视若珍宝的一直被藏得严严实实的，而当宝宝出生后，无论你着谁，你都可能会无所顾忌地掀起上衣，将塞进宝宝的嘴里。此时，我们恍若回到了远古时期，做着它们最本职的工作——哺育婴儿。它们饱满、充盈，装满我们对宝宝的爱。

    乳汁的制造在孕期就已经开始了。怀孕后制造乳汁的叶状组织就会变厚、增殖，而且将导管包围起来。同时大脑垂体也开始增加催乳激素的释放量，催乳激素促使泡状细胞合成乳汁。而有趣的是，孕激素的作用是拖延释放乳汁，只要准妈妈一天不生宝宝，它就不开闸放奶，神奇吧？

    宝宝出生后半小时，只要你用力挤压，就会看到淡黄色的奶珠从奶头上溢出来，千万别浪费掉，让家人或护士帮帮你，把小宝宝抱过来，让他这宝贵的初乳。虽说刚出生的小家伙并不一定会觉得饿，他的体内有一定的营养积蓄，在你的奶水没来之前，这些营养足够他维持两三天的，但还是应该让宝宝来你的，这样才能保证奶水下来得更顺利。

    初乳，宝宝的天然免疫

    再来说说这宝贵的初乳。初乳是淡黄色的，因为它富含类胡萝卜素（胡萝卜和南瓜的橘黄色也来自于这种成分，而且这种成分常被用来提取维生素a和b族维生素）。初乳中的类胡萝卜素合量是成乳中类胡萝卜素含量的10倍。初乳虽然浓度不高，却比成熟乳汁含有更多的抗体、蛋白质、较低的脂肪及宝宝所需要的各种酶类、碳水化合物等，这些是其他任何食品都无法比拟的。

    即使你没有看到初乳的流淌，也并不意味着你的是“空”的，只要产后的最初几天坚持让小宝宝，就肯定能让小宝宝吸到宝贵的初乳。首次哺乳时，乳汁大概只有3毫升，到第三天，仍是不满20毫升。这样的量你是无法用手挤出的，但是一个刚刚一天大的婴儿却有办法吸出来。

    母乳与新生儿的联系非常神奇。如果一个婴儿早产了，这个妈妈的身体在宝宝出生时就会“意识”到自己的宝宝与足月的宝宝不同，就会为自己早产的宝宝重新准备一种特别的乳汁，其中所含的各种营养物质和氨基酸比足月宝宝的母乳还要丰富！这样的乳汁不仅能充分满足早产宝宝的营养需求，还更利于宝宝的消化吸收，这对提高早产宝宝的免疫能力、抗感染能力有很大帮助。

    育儿日记

    皮皮降生大约十几个小时后，又拉又尿地把胃排空，开始大声哭闹着要吃的了，可我的奶水就是一直下不来。但我看了不少育儿方面的书，所以，忍着不给他奶粉，一定要让他吸出母乳来，否则我的皮皮将有可能永远吃不上本应属于他的珍贵食粮了。可怜的小东西拼命地吸啊，也只吸到了几口清水而已，于是又放声大哭。

    母亲在旁边看着又气又急，将奶水不来归罪于我要求的清淡饮食，抱着皮皮又拍又哄。皮皮哭得实在不行的时候，母亲就给他喂点儿白开水。

    到了第三天了，皮皮哭得更历害，我的也被他吸破了，痛得有如针刺。我再也忍不住了，放开胃口大吃特吃鸡汤鱼肉。晚上，也许是鸡汤的作用，也许是三天大限已到，奶水突然丰沛了，听见皮皮咕嘟咕嘟的吸奶声，大家悬着的心都放下了。皮皮吃饱后很快睡着了，一副心满意足的样子，有一道白白的奶水顺着他的嘴角流下来，让人看着踏实。

    季青　34岁　宝宝1个月

    护理“奶牛”的细节

    确实，等待奶水的时候是焦急的，你眼看着宝宝在醒来的时候，小嘴不停地张合。如果你把手指放到他的嘴边，他就会迅速转过头来，对着手指做出的动作——他想要吃的了，非常想。

    妈妈的在发胀，但奶水就是出不来，几次抱起宝宝吸奶，都把他惹得大哭，真急人啊！

    这时，新妈妈首先要知道的是，轻松愉快的心情是最有利于母乳分泌的，越急越没有奶水。同时，你还可以尝试一下以下的方法，对迅速下奶将有所帮助：

    1多喝汤粥，尤其是有利于泌乳的鸡汤、鲫鱼汤和小米粥等，并且注意，也要吃固体食物；

    2请丈夫帮忙或是自己做做胸部按摩，在上下左右轻轻揉捏，但不要直接按在上。如果已经胀痛，可以用温度稍高于体温的热毛巾敷一下；

    3让小宝宝多，注意把整个都放入小宝宝嘴里，这样既有利于刺激泌乳，还可以避免发生皲裂；

    4必要时可用吸奶器反复吸，要轻柔、持续、有间隔地进行，剖宫产妈妈更是要做这项工作；</p>

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