第四章 美丽肌肤胜过华贵衣装：自我肌肤保健与美容（3）

    其三，根据季节选择护肤品。

    一般来说，夏天炎热、紫外线较强，油脂分泌旺盛，在这个季节应重清洁、控油和防晒；而到了春、秋两季，天气干燥，应以补水为主，除了选用些补水的护肤品，还可以每周做补水的面膜；到了冬天，由于寒冷，皮肤的水分流失速度加快，油脂分泌也不那么旺盛了，所以在补水的同时也可以为皮肤适当补充营养。

    每天护肤的最佳时间

    爱美的你，可能对护理肌肤深有心得，但是你知道护肤的最佳时间吗？其实，每个人都有自己的生物节律（生物钟），而且每个人的皮肤也有其遵循的作息时刻表，因此如果美容保养能与肌肤自然作息时刻相配合，那么，就可以使你的护理起到事半功倍的效果。

    每天护肤的最佳时间表：

    晚11点至凌晨5点：在这个时候细胞生长最快，此时细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，修复能力也最强。因而，这时适宜用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。

    晚上8～11点：在这个时候，皮肤最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、发炎，故不适宜做美容护理。

    早上6～7点：这个时候，肾上腺皮质素的分泌自凌晨四点开始加强，细胞的再生活动在此时降至最低点。这时由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，于是一些人会在这时有眼皮肿胀的情形，所以，这时应使用能增强眼部循环、收紧眼袋的眼霜。

    上午8～12点：在这时候，肌肤的运作功能处于最高峰，组织抵抗力也最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。所以，此时最适合做面部祛斑除痣，及身体脱毛等一些美容项目。

    下午1～3点：这个时候人体的血压及荷尔蒙分泌降低，因此身体逐渐产生倦怠感，皮肤也出现了一些细小皱纹。这时，可额外用些保湿霜、紧肤面膜、精华素，使肌肤看来有活力些。

    下午4～8点：这时随着循环的增强，人体内的血液中含氧量有所提高，心脏与肺部的运行功能俱佳，能充分吸收营养，所以这段时间最适宜职业女性到美容院做保养。

    2．五类肌肤，保养各不同

    如果从美容的角度来说，我们的皮肤大致可以分为五种类型：即中性皮肤、混合性皮肤、干性皮肤、油性皮肤、敏感性皮肤。在日常护理时，爱美的你先要了解自己的皮肤属于哪种类型，然后再根据相应的方式去呵护，才能拥有好皮肤。

    中性肌肤护理法

    拥有中性皮肤的人，可以说是得到了幸运女神的眷顾，特别是女人。“天生丽质”一词就是特意赋予她们的，从美容的角度上讲它是一种最为理想的皮肤类型。毛孔大小适中，皮脂腺分泌适中，皮肤显得洁白红润，肤色白里透红。所以，中性皮肤的护理相对来说也容易得多。

    属于中性肌肤的你，只要每天能早、中、晚洗脸，每次洗脸后涂上少许护肤品即可。并且，你的肌肤对于护肤品的选择也不怎么严格，因为它不容易引起皮肤过敏。不过，也有一点你得注意，若护理不当，到中年后你的肌肤往往会变为干性皮肤，因此早期做好精心养护是护理中性皮肤的好方法。

    关于中性皮肤的保养，应选择对皮肤有滋润作用的香皂，坚持每天按时保养，以保持良好状态，一般每日清洗面部2次为宜。在早上洗脸后，可用收敛化妆水收紧皮肤，涂上营养霜，然后，再将粉底霜均匀地搽在脸上就可以了；到了晚上，洗脸后可用霜或乳液润泽皮肤，使之柔软有弹性，还可以使用营养化妆水，使皮肤保持在一种不松不紧的状态。洁面时，可以使用含有5%～10%的酒精成分的润肤水，用卫生棉蘸润肤水，轻轻地擦净皮肤，即可以除去剩余的洁肤乳残渣，润泽并平衡皮肤的酸碱值。</p>

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