第二章 美目盼兮、巧笑倩兮，五官生辉起于一丝不苟（3）

    要做好眼睛保湿，切忌“目不转睛”，爱美的你平时不妨频繁地眨动眼睛，养成眨眼的习惯。我们的眼睑上下之间有个泪液层，它含有保护眼睛不受感染的物质，当我们眨眼时泪液便会随之均匀分布到眼球的表面，去清洗眼膜上的灰尘，以保持眼睛的清洁、明亮。专家认为，干眼病是一种压力型病症，原因在于我们经常用眼睛长时间盯着一个方向看。比如电脑工作者，当其全神投入电脑屏幕前工作时，眨眼的次数就会相对减少，泪液的分泌也会大大降低，从而使眼球得不到正常的滋润。因此，建议您工作时不要忘了多眨眼，确保“泪片”能让水分滋润到眼角膜，防止眼睛干涩。

    拒绝黑眼圈应保障睡眠

    爱美的你应该知道，保养出一个细嫩青春的眼部并不是一件容易的事。岁月的流逝以及恶劣环境的侵蚀，都会使女人那曾经的一池“清泉”日渐干枯，皱纹累积。如果聪明地做好自己的保养专家，一定会让你的眼部看起来比实际年龄年轻十来岁。

    如果你平时有睡眠不足、营养不良、缺乏运动、血液循环不良等情况，就一定要注意改变，因为这些都是导致眼部皱纹与黑眼圈的主要原因。如果黑眼圈持久不退，那么，就极有可能因眼部皮肤较薄导致沉淀的黑色素浮现，从而加快眼部衰老。因此，爱美的你，若想长久地拥有明亮的美目，就要保证足够的睡眠，并注意加强营养。睡得好可使人精力充沛、气血旺盛，两眼炯炯有神，黑眼圈自会慢慢消退。常吃一些益肾固精，补气养血的食物，对消除黑眼圈也有很大功效。像红枣有“天然维生素丸”的美称，此外，花生仁、核桃仁、芝麻、黄豆、葵花子等食品富含维生素a、维生素e，不妨多吃一些。另外，饮食中还要加强蛋白质、脂肪、氨基酸及微量元素的补充，例如鸡蛋、瘦肉、鱼松、豆制品及蔬果等要尽可能广泛摄取，对养血滋肾不无好处。

    爱美的你，也可以采用化妆法遮盖黑眼圈。要想使黑眼圈不显眼，应选用褐色系等比自己肤色深些的颜色，以指尖轻轻拍上，再均匀抹开，然后再用同样颜色的粉底擦在整张脸上。如果是因偶然睡眠不足而引起，可将一条热毛巾敷在眼部，包括两侧的太阳穴。大约敷20分钟后，再用冷毛巾同样敷30秒至一分钟，令毛孔收缩，然后涂上眼霜即可。此外，长期使用电脑和习惯了晚上熬夜的女孩子，应多做定期的眼部护理，在享受美容师专业护理手法的同时，还可补充昨晚因熬夜而欠下的“瞌睡账”，从而找回以前的明眸。最后再提醒一下上了年纪的女性，切不可轻意熬夜。如果熬了夜，第二天一定要小憩一会儿，以便让眼睛尽快恢复神采，否则，黑眼圈便会牢牢缠上你。

    眼皮浮肿不能怪缺觉

    漂亮的眼睛，美丽的容貌自是人见人爱，“美目盼兮，巧笑倩兮……回眸一笑百媚生……”然而你可知道，在这秋波流转的一颦一笑中，其实还蕴含着身体是否健康的蛛丝马迹。有时候我们会发现自己并没有熬夜或入睡前也没有喝很多水，但早上起床时眼皮却浮肿得很厉害，严重时眼球也有些隐隐发疼，这是怎么回事呢？中医认为，眼与全身脏腑及经络的联系密切，造成这种情况大致有以下几种原因：

    （1）心功能失调。身体一向健康的你，如果出现了心悸、胸痛、左肩强烈酸痛等情形，而且还伴有眼部或脸部水肿的症状，那么，极有可能是心脏功能失调。心脏负责将血液输送到全身，一旦心脏功能衰退，血液的输送效率自然会随之减弱，如此便会导致眼部水肿。因此，为了安全起见，最好能到医院做进一步的检查。</p>

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