第二章 美目盼兮、巧笑倩兮，五官生辉起于一丝不苟（2）

    爱美的你，在选择眼部化妆品时一定要慎重。使用劣质化妆品，时间长了眼睛就会流泪、疼痛，严重的甚至可以引起急性角膜上皮剥脱等症状。即使选对了眼部化妆品，如果使用时间过长也会给细菌提供方便，使眼部敏感区受伤。因此，眼部化妆品要不超过半年就更换一次。并且，每次卸妆都要及时地进行眼部清洁，可采用温和的卸妆水、卸妆乳、卸妆油等，来溶解眼部化妆品里的化学物质，还眼睛以清爽。

    爱美的你，只有在生活细节中护理自己的双目，才能让它明眸流转，光彩照人。平时多闭目养神是保养眼睛的一个行之有效的方法。空闲的时候，闭上眼睛休息一下，养一下精神，眼睛就不会那么疲惫。平时，要注意用眼卫生。尽量不要在行走、车内、强光或暗光下看书或写字，看书时眼睛与书面最少也应保持1市尺距离。看电视时，要与电视机距离2.5～3米，电视机略低于视平线，看电视不宜超过1小时。平常抽出一些时间多运动、增强体质、避免超负荷工作，也可以起到保养眼睛的作用。

    饮食调节也是一种眼部护理方法。如果饮食中缺少钙和铬则会诱发近视；高糖饮食也会导致眼轴延长。因此，爱美的你，平时应多吃粗米粗粮，少吃糖减少脂肪（会引起缺钙）摄入，减少铬的排出，在饮食中注意适当补充富含维生素e、维生素c和锌的蔬菜和水果，还应多吃一些柑橘类水果，绿色蔬菜、鱼和鸡蛋等。此外，适当地服用菊花、桔梗等中草药代茶饮来养护眼睛，消除视觉疲劳。

    其实，我们的眼睛也需要一个假期，在数字时代的今天，我们的生活与工作几乎时刻都离不开文字、电脑、报刊、影视光盘等等，由此所带来的睡眠不足导致眼部皮肤衰老、眼袋、黑眼圈和皱纹的滋生是现代职业女性的通病。因此，整日目不暇接的你，一定要记得忙里偷闲，挤出一点时间让自己休息几分钟，使视力得以恢复。

    美目也要常保湿

    爱美的你一定知道，历史上大多美女的眼神都是勾魂夺魄的。因此，美女的眼睛必定顾盼生辉，明眸善睐，秋水盈盈。但如果患上干眼症双目就会变得没有神采，从而失去迷人的魅力。

    健康眼睛的主、副泪腺会自然分泌出一些泪液，以润滑眼球，使美目显得水汪汪、清灵灵的。若是患了干眼症，则二目晦涩无光、模糊不清、无精打采。出现干涩、灼痛、眼屎较多等症状，严重的还会眼酸、眼痒、怕光和视力减退。

    那么干眼病是如何形成的呢？说起干眼病，通常与气候干燥有关，在干燥的气候下眼睛里的水分被快速蒸发掉，从而使眼睛得不到正常的滋润而导致干眼病。据有关调查证明，每天在电脑前工作3小时以上的人群中有90%的人眼睛有问题，其表现为眼睛疲劳、发涩、发干、注意力难以集中，这是典型的电脑视力综合症（干眼病）。也就是说，除了气候干燥与空气污染外，一些现代化的日常用品也是导致干眼病的主要原因，像电脑、电视、空调、隐形眼镜等等。

    有效地预防干眼病，最好的办法就是保持眼睛湿润。目前，许多化妆品广告都强调皮肤保湿，其实，相比之下，眼睛保湿更为重要。所以，平时房间里应使用加湿器，使空气中湿度加大，这样有助于眼睛保持滋润。另外，应将电脑等荧光屏置于正常视线之下，不要在黑暗中操作电脑，更要避免在强光下工作，以免增加眼睛的负担。最好能隔一段时间休息一下，并补充一些维生素a或多吃些鱼肝油之类。对于症状比较明显的，可以用人工泪液与药物治疗，以促进泪腺的分泌，减少患者的不适与眼睛病变的发生。如怀疑自己患有干眼病，应尽快到眼科医院诊治。</p>

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