第一章 头发是你的首要仪表：秀发闪亮有秘密（7）

    生发黑豆汤：本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。原料，芝麻30克，黑豆30克；配料，枸杞子12克，白糖20克。做法，水煮约半小时后，汤渣同食。每日1次，连服60天。

    美发养血果脯：这款药方有养血生发之作用，每天吃大约10克，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。主要原料，干品龙眼肉50克；配料，小红枣、桑椹子、枸杞子各30克，蜂蜜适量。做时，加水适量，用小火煎煮30分钟后放入蜂蜜，待汁液黏稠即可。

    将恼人的“雪片”一网打尽

    可以说，头皮屑是美丽女人的尴尬小淘气，它一旦形成便会依依不舍地爱上你。一头乌黑的秀发配上密密麻麻的白色小雪片，虽然无损于身体，但却有碍观瞻，给人以不雅不洁之感。头皮屑与污垢的淤积会影响头发血液供应，从而导致头发脱落，头皮发痒，有时还会因搔抓头皮引起感染，其带来的烦恼真是苦不堪言。

    其实，想要除去这些假雪片也不太难，只要我们摸清它的来龙去脉，就能将其一网打尽。

    头皮屑多以春秋季较为明显。它的产生有以下几种原因：

    （1）头皮屑喜欢干性肌肤。干性肌肤，或者有湿疹、干癣等皮肤过敏的毛病，比较容易产生干性的头皮屑。

    （2）食用大量的辛辣刺激性食物或大油多脂性食物等，使头皮的油脂分泌过多，从而形成头皮屑。

    （3）身体状况。比如细菌感染、荷尔蒙的变化、慢性疾病等引起头皮屑的产生。

    （4）生理性新陈代谢较快，导致头皮屑增多。

    （5）油性发质。油性发质产生头皮屑的几率通常要比其他人大得多。

    （6）外界刺激。头发受污浊空气污染或是经常待在有油烟的地方、药物和劣质化妆品的刺激、染发操作不当、潮湿的天气、洗发时过分抓挠头皮等等，都是头皮屑产生的根源。

    消灭头皮屑可以从预防开始，所以，爱美的你应尽量保持睡眠充足，避免熬夜、情绪紧张及承受过大的压力。治疗头皮屑可以采用以下小妙方：

    （1）取陈醋150毫升，加温水1公斤，充分搅匀，每天洗头1次，能去头屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发干枯分叉。

    （2）用柠檬汁与水等比洗涤法、3%～5%硼酸液加少许甘油洗涤法等也会取得一定的效果。

    （3）用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，再用清水洗净，然后用普通的洗发剂洗头。每日两次，4～5天可见奇效。

    （4）先用温水洗净头发，再取100毫升新洁尔灭溶液，加入等量清水稀释。洗头时，先将头发全部浸入，用手反复揉搓后，再用干毛巾将头包起来，半小时后用温水洗净。

    （5）盐硼砂洗头：用食盐、硼砂各少许，放入盆中，加水适量，溶解后洗头，可止头皮发痒，减少头屑。

    消除头皮屑，在饮食方面宜避免摄取过多的咖啡、辛辣及刺激性食物，尽量少吃动物脂肪、食糖、奶油，少吃牛奶，忌食过多的又辣又烫的食物，不宜饮酒过量等；多吃水果，多吃新鲜绿色蔬菜；忌食坚果类、香蕉和油腻食物。因为爱吃油炸食品会让你的头皮屑更严重。

    4．按摩梳理，让秀发生机勃勃

    头部属于人体的主宰，有许多经络汇集于头部，所以，经常梳头，加强对颜面和头皮的摩擦，能疏通血脉，改善头部的血液循环，使头发得到滋养，同时能保持头发光润乌黑，还能牢固发根，防止脱发。</p>

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