第一章 头发是你的首要仪表：秀发闪亮有秘密（8）

    梳发要科学而适宜

    梳发不仅能够去掉头发上的浮皮和脏物，还可刺激头皮加速血液循环，促进毛囊内发根的生长。由于头是五官和中枢神经所在，所以经常梳头，能改善头部的血液循环，使头发得到滋养，牢固发根。

    梳发，还可除掉干燥的头皮屑，可将此雪花状物质连同尘土及啫喱、发胶等残余物一起除掉，保持健康头发不可缺少的日常修整方法之一，从而使头发柔软而有光泽，加快头发的生长及更新。

    不过，梳发也要讲究科学。一般，可采用以下四个方法：

    （1）正确的梳拢：先从前额的发际向后梳，再沿发际从后向前梳；接着再从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理。最后，让头发向头的四周披散开来梳理。

    （2）梳理时要注意用力均匀，切勿为了某种发型而强行将头发拉扯到一边。要耐心地，一束一束地慢慢梳理，不能性急乱扯乱拉。对于脏乱头发，一定要从发梢梳开后再向发根移动，切不可从发根硬梳，以免损伤发质。

    （3）方向要对。在梳理时，梳拉的方向与头皮应垂直，左右两侧的头发向左右两边梳，头顶和头后部的头发向上梳。梳时要接触到头皮，以回旋的方式慢慢向上推，这样梳出来的头发才会富有弹性。

    （4）在梳头的同时，要将身体向前屈或向后仰，以促进血液循环，效果会更好。通常，一处每次梳5～6次，整个头发平均一天梳100下左右最为适宜。

    此外，正确的梳头方法分为三个步骤，爱美的你，一定要记牢：

    （1）先梳开发尾打结处；从中段梳向发尾；

    （2）由发根轻轻刺激头皮，梳向发梢；

    （3）用力要轻柔，切忌用力拉扯，对于难梳理的头发，可以先喷一些梳发油。

    另外，“黄昏梳头健身法”也不错。这是宋代苏东坡所推崇的，他主张“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明”。

    可见，临睡前梳头能够改善睡眠，提高睡眠质量。

    勤按摩，秀发更健美

    中医认为头发是血之余，有血之梢之称，并与脏腑组织关系密切，而头发的荣枯也与人体健康息息相关。有许多经络或直接地汇集于头部，或间接地作用于头部。因此，除梳头、刷发外，还应经常对这些穴位进行按摩，从而促进血液循环，改善营养代谢，增加发根部的血量分布，加速其生长。

    一般而言，干性发质，按摩时应较有力度些，以刺激腺体分泌油脂，使头发更滋润些；而油性头发，在按摩时手法应轻柔一些，以免油脂分泌过多。为了使按摩效果更好，你可以用手指从颈部以圆圈方式按摩滑至前额，然后再越过发际，如此每周至少应按摩1～2次。

    经常对头部进行梳理、按摩，能起到流通气血，去风明目，荣发固发、使头发秀美的作用。

    梳出秀发，梳子也有讲究

    “夏三月，每日梳头一二百下，不得梳着头皮，当在无风处梳之，自然去风明目矣。”古人认为，头发宜于多梳理。然而，梳头发时，梳子应该是很有讲究的，因为梳子的形状与质地影响头发的健康。通常，应选用牛角梳或黄杨木梳，梳齿不要过坚和过密。而梳子必须干净，要经常清洗，提倡人各一梳。并且，梳子忌在水中长时间浸泡，清洗后，立即用干毛巾擦拭干净，放置阴凉处晾干。

    梳头用的梳子清洁与否，与头发的健康大有关系。因为有许多头皮病都是由梳子作媒介传染的，因为污垢留在梳子上时间一久，会发生化学变化，所以梳子要勤洗。可以先用水稀释洗发精清洗梳子，要稍加浸泡一会儿，再用清水冲洗干净并风干，或者直接用75°的酒精擦拭也可以。

    最错误的方式是几个人同用一把梳子，尤其是一家几口人共用一把梳子，是很不卫生的。如果大家都健康时还不会出什么事，一旦某个人患有头癣，其他人就很可能被传染。因此，梳子最好个人专用。特别是家里更要注意分开使用。为了预防被传染，患者用过的梳子要煮沸消毒。

    梳子有好多形状，当头发处于不同的状态时，这些梳子有着不同的健康用法。爱美的你，可以根据自己的情况，选择最适用的：

    （1）圆齿头柄梳。选择齿尖为圆头的橡胶齿带手柄的梳子，用时可以起到保护头皮的作用，它能减少头部压力而且避免划伤，手柄的设计则更利于操作，适合短发人群使用。

    （2）宽齿梳，通常是洗头后使用。由于洗头时揉搓的动作，让头发的毛鳞片排列顺序被打乱，头发也往往纠结在一起，如果这时能用宽齿梳，无需过多地拉扯就可以将头发理顺，而且给头发留下了很好的空隙，更易头发变干。

    （3）在日常护理时，最好选用牛角梳或木梳。由于这两种梳子可以很好地防止静电的生成，而且会把头发油脂带到发梢，对于防止头发分叉有不错的效果。

    （4）排骨梳。如果你是长发，你会发现自己的发梢很容易打结，尤其在干燥的冬季更是难以打理。这时，如果选用排骨梳，便能解决你的烦恼。因为它的齿很松散，可以给头发留出很大的空间，便于打散。</p>

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