第六章 学习，青春炫妙的主旋律（14）

    从分析中我们不难看出所谓的考试成败曲线并不是什么命运的安排，而是由自己的情绪控制的，你自己才是命运的真正主人。出现这样状况的学生往往性格比较内向，在同学中没有形成真正的合作团队，复习思路不够开放，过分在意一城一地的得失，而患得患失的思维方式无疑加重了心理压力。

    在充分复习夯实基础的同时，尽量地开放自己，与同学进行交流，增加沟通意识，为自己营造一个轻松的心理氛围，以积极的心态备战，坦然地走进考场吧，不要做自己的乌鸦嘴。准备充分了，没有道理考不好！

    带着爱进考场

    有爱情高考一定会受影响吗？失恋了，高考也完了；暗恋女生许久，是不是要表白？

    带着爱坦然进考场吧！青春期的恋情是美好的、纯洁的，无论结果怎样，都给你了非常美好的感觉，临近高考不要后悔，因为后悔会分散你复习时的注意力。

    恋爱使人的情绪和感知处于非常规状态，情绪波动较其他人要大，感情发展顺利能调动人的潜能，感情遇到问题则会使人消沉，青少年在自我确认还不清楚的时候进入恋爱会遇到一些问题，出现矛盾和冲突，以失恋而告终也是意料之中的事，对学业会产生不利的影响，但当初既然选择了，现在也无须后悔了。

    有的考生的恋爱处于平稳状态，但成年人一些告诫的话却成了心中无法走出的阴影，越是担心恋爱会影响学业，情绪越紧张，越不能将所有的精力投入到学习中，导致成绩的下降，其实影响学业的不是恋情，而是焦虑、紧张的情绪。放下包袱，有个呵护你的人在身边，你更应坚定地走向成功。

    如果暗恋对方，此时不是表白的最好时机，无论成功与否都会影响双方情绪的平稳。留一份美好在心中，将自己对爱的向往、对对方的默默祝福化做智慧、化做动力，当你战胜了高考的挑战之后，你再面临自己爱的选择。

    西方推崇“延缓满足”，心理学家做过一个实验：给一些4周岁的孩子一块包装很别致的糖，告诉他们如果能等一段时间的话，将会得到更多的糖果。心理学家退出实验室，通过单向玻璃观察，一些孩子马上就吃了；有一些孩子看了看，放下后，但终于没有抵住诱惑，吃了；另外有一些孩子，看看放下；再看看再放下，终于等到实验结束。当询问他们为什么不吃时，他们说看糖纸上的星星也很好看。对这些孩子几十年的跟踪调查发现，第三种孩子成功的几率最高，他们能够克制自己的，能够将获得满足的时间向后推，他们使自己选择的空间更为广阔。

    复读考生心态更重要

    马杰明去年因为身体的原因没有参加高考，今年他选择了复读。上学期他的成绩特别令自己满意，由去年年级的300多名进步到前50名，老师们都夸他进步大，去年这个名次，高考时就考进重点了，他觉得自己考进重点是不成问题的。但最近连续几次考试都不在状态，一遇到答不出来的题，脑子就乱了，什么“考不好怎么办？”“本来比同班同学就晚一年了，如果再考不出个样子来，面子在哪里？”“人家为什么能考进重点呢？”……后面就很难集中精神了。

    复读同学的心态的确比应届学生更加微妙，比同龄人晚一年使自己的期望值提高许多。希望自己“以时间换空间”，用耽误的一年换取更高一级别的大学。这是人们普遍存在的补偿心理。于是越是临近高考，情绪波动也就越明显，对考试成绩的负面作用也就越大。

    放下心理包袱的最好办法就是对自己的背景资料进行选择性遗忘。放弃一个不合理的理念：只有年级前50名才能在高考中超水平发挥。每个人对知识的掌握，对心理的调节能力都是不同的，渴望超水平本身就容易出现考试紧张，一旦遇到难题就感到希望破灭，使考试状态进入消极被动之中。

    高考中遇到不会的题是意料之中的事，并不一定是坏事。难道将答案写在卷子上就一定意味着你拥有这个分数了吗？许多考生有过这样的经历，一旦落笔，想改就难了，因为我们有太多的写对了改错了的考试经历了。如果写上的是错误答案，那么是百分之百失分了，而空着的题至少还有50%准确的几率，在高考开始的时候一定不要蒙，有的同学说随便写上一个答案就有25%对的可能，但还有75%错的几率呀，所以一定要稳住，如果实在不行，在临交卷的前一分钟再蒙也不晚，你说是吗？把不会的题空过去，不是败下来而是主动撤离，以赢得考试时间，保持平稳的心态。

    距大考还有半个月……

    时间总是不够用怎么办

    离高考还有半个月，许多考生面对一米多高的书籍和练习片子。

    “时间不够用呀！如果再给我多一点时间，我会考好，但现在……”

    “我每天读书的时间已经很长了，再没有可以延长的可能，我在怀疑自己的智力，我是不是很笨呀？”

    “班里的男生太刺激我了，高中六个学期，我觉得他们玩了五个学期，成绩却进步得特别快，我一直像老黄牛，越来越慢，现在好像在后退……”

    以上几位考生出现的问题极具代表性。问题当然不是出在智力上，而是出在时间的管理上。时间管理不好就会有挫败感，没有积极健康的状态付出了时间就没有价值。那么如何管理好自己的时间呢？</p>

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