第六章 学习，青春炫妙的主旋律（13）

    名牌大学与我渐行渐远

    丽珊老师：

    我性格开朗，可以说是一路欢歌走到高中，成绩在班级中上等。高二年级的下学期我在无意中考了班中的第四名，我忽然发现了自己的实力，趁着当时的锐气我就为自己订立了一个“见效快的专业”，我查找一些资料发现这个专业的录取分应该在630分左右，从那时开始我放弃了个人的爱好，甚至放弃了友情，一门心思地投入到学习中，顺利地进入班里“第一方阵”。本来状态一直很好的，随着高考的临近我的焦虑情绪越来越重。开始是在考试时常常走神，想电视剧中的情节，想平日里和同学之间的趣事，现在这种情况又扩展到了平时做难题时。我看我们班的第一李佳总是那样欣然地投入学习，情绪始终稳定，我在羡慕他的同时对自己的情况充满恐怖，自己是不是病了？我的努力、我的梦想几乎在我眼前消失。

    刘畅

    刘畅的情况在备战高考中并不少见，成绩优秀的学生主要是对学习有强烈的动机，而动机又分为两类：一类像李佳那样将学习视为自己终身的乐趣，只要学习就处于一种快乐状态，每天坚持12~13个小时的学习，利用科目的转换来完成休息，在学习中体会人生的乐趣，这样学生的心态平稳，成绩稳定。而更多的则像刘畅一样，将学习作为自己实现理想的阶梯，有比较高远的目标，为了达到目标就必须像苦行僧一样地学习，他们是利用情感的迁移投入学习，为了学习牺牲了自己的爱好和欢乐，于是要在学习上得到补偿，于是往往处于高度成就紧张之中，成绩受情绪影响波动比较大。

    其实每个人的性格和爱好各不相同，李佳的境界不是所有人都能够达到的，刘畅不妨经常给自己一个心理暗示：由于自己的生活方式使自己有丰富的阅历和广泛的兴趣爱好，这是很难得的财富。

    冷静地面对学习，珍惜高考前的这些日子，充分享受学习带给我们的心灵的宁静和视野的拓展。同时将自己的分数细化，每科的分数将为630分提供多少，就会发现每个学科的试卷都可以有一些分数可以放弃，这就不会因为一道10分的难题而过分忧虑。

    高考模拟失败并不意味什么

    在高考前的四五月份各地都会安排高考模拟，有的同学在模拟中失败了，为此一蹶不振。

    在高三常用的一句话“四月揭锅”。升入高三年级，老师们就用这句话鞭策学生：“4月模拟之后看到人家蒸出的馒头又大又白，你蒸出的馒头干瘪瘪时那才叫不是滋味”。学生都以4月的模拟作为衡量自己的一个标尺，考好了沾沾自喜，觉得胜券在握，甚至有的会出现骄傲情绪；考不好则打不起精神，觉得自己在高考中肯定不会有什么好的收获，有的心理承受能力差的学生索性对高考采取放弃的态度。

    其实老师们之所以说这样的话，就是为了时刻提醒学生时不我待。一些毕业班的学生总是觉得时间还早，不能尽早地进入状态，老师就用模拟来强化学生的考试“忧患意识”。另外还有一个原因，就是4月底的模拟和6月初的高考之间相差一个多月的时间，如果学生奋起的话还有弥补知识漏洞的时间和机会。从这句话中我们不难看出老师是用心良苦的。

    但这句话也的确对有的学生产生负面的影响，就像我们前面提到的模拟没有考好的学生有了提前感觉挫败的体验，进入了悲剧的预言之中。

    从心理科学和教育科学的角度出发，4月底到6月初之间的一个月恰恰是学生在知识掌握和应试能力诸多方面提高的最关键时刻，我经常跟学生讲，这一个月是提高分数的关键期。通过模拟考试知道了自己的薄弱环节在哪里，有的放矢地去弥补和提高，模拟前的复习是对具体知识的掌握，而模拟之后可以将所有知识进行整合，同时应试技能也会有很大的提升。

    我曾辅导许多在模拟中成绩不好的学生调节心态并加强技巧训练，在高考中取得优异的成绩。奇迹就在汗水中创造！

    不要做悲剧预言

    郝佳特别心烦，没有心思念书，念也没用，高考肯定是考不好了。想自己12年本本分分做学生，除了学习没有任何的爱好和寄托，但在最后学习却这样狠心地抛弃了自己……

    事情的起因是从本学期开始，郝佳慢慢摸索出自己考试成绩的一套规律——一次好一次坏，她谨慎地算着，但结果使她心寒、心颤，高考恰恰是考坏的那次。她把想法说给妈妈，妈妈安慰她，但郝佳觉得命运是不以人的意志为转移的，妈妈的话很苍白无力。

    这种情况在考生中比较普遍存在。要想解决问题，我们首先要破译这个规律是怎样形成的。所谓的第一次是模糊的，是在考后才将它定立为第一次的。在考前没有任何负担，轻松地面对考试，正因为轻松，考试成绩与此前复习投入的精力、时间比较吻合，皆大欢喜。成绩理想以后难免有些骄傲，放松了学习，而在第二次考试前因为复习不充分，出现了输不起的感觉，紧张和焦虑导致成绩真的不理想。于是吸取教训，踏实学习，第三次考试前坚信自己会考好，成为良性的心理暗示，加上知识掌握本来就扎实，促使第三次考试获得成功。规律由模糊变得清晰，从而左右了情绪，第四次考前无论多么努力，都难以走出自己情绪的低落，考试时战战兢兢，无法正常发挥自己的真实水平……</p>

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