第一章 健康的真正内涵（16）

    张某，男，17岁，高二学生，在天津就读。入高中后第一学期期末考试英语、数学、物理不及格，这给他带来了沉重的心理负担。每到期末复习考试临近期间，他就紧张焦虑，还伴有较严重的睡眠障碍。考试前同学们都在抓紧时间复习功课，同宿舍有一个同学熄灯后还要打手电筒看书，这对他是一个很大的干扰。他对此生极其厌恶，曾通过散布谣言等多种方式破坏此生名誉，后直至找碴儿打架，二人水火不容。周围同学对他十分不解，他却认为是天津人欺负外地人。

    这便是非常典型的情绪问题，集中体现了中学生波动性、冲动性、爆发性、延续性、心境化、外显性与内隐性的情绪特点，涉及自卑感、焦虑、孤独感，持续下去有可能转化为抑郁等严重问题。

    中学生的心理健康问题主要表现为喜怒无常，情绪不稳，缺乏自信，学习困难，考试焦虑，自我失控，意志薄弱，心理承受力弱，记忆力衰退，注意力不集中，思维贫乏，学习成绩不稳，难于应对挫折，青春期闭锁内心，并在行为上出现打架、骂人、说谎，甚至考试作弊、厌学、逃学，更为严重的出现自残、自杀或伤人现象。据作者对336名12~18岁的中学生进行的情绪稳定性测验结果表明，自卑比率高达32.44%，焦虑比率高达25.3%。作者经过研究，认为自卑感和焦虑是中学生常见的心理困扰。经过分析其产生的自身原因和社会原因及各种情绪与身心健康的关系。为此我们提出“情绪基本保持在积极、乐观、愉快和稳定的状态；具有对不良情绪的调节、控制能力；情绪反应适度；理智、道德、美感等高级社会性情感得到良好的发展”中学生情绪健康的标准，并依据中学生的切身感受和独到的视角提出了培养健康情绪的途径——“自信、宽容、心态平和、乐观、广交朋友、乐于助人”，以及克服不良情绪的方法——“正确认知、富于幽默感、积极的自我暗示、情绪升华、合理宣泄”。

    通过本文，希望帮助中学生了解情绪的特点，领悟情绪与身心健康的关系，了解不良情绪的危害和影响情绪的诸多因素。帮助中学生认识到认知在情绪中的作用，学会变消极认知为积极认知。学会用科学方法调控情绪，摆脱不良情绪的困扰，让健康的心理和良好的心态，助你解决困扰，抵达成功！

    孤儿的心理状况及分析

    郭玮丹

    从小在福利院成长的孩子，他们的心态是怎样的？我利用节假日到福利院，与他们沟通交流，发现一些问题，希望能够引起大家的关注。

    初见13岁的陈一，他穿着咖啡色的上衣、黑色的裤子，皱着眉头，看上去和普通孩子没什么区别，殊不知他曾经历过三年的流浪生活。陈一幼时被家人遗弃，开始流浪，露宿街头，衣食无着落，吃了上顿没下顿，他看到别人打架、争吵，有时也加入其中，从小就练就了一身野性。11岁的时候被福利院收容，他过惯了以强凌弱的生活，因此福利院比较弱小的小孩就成了他出气的对象，有时候挨福利院的大人批评或是心情不好就会打那些无力还手的孩子。我在福利院看到他把8岁的孩子推倒在地，并用拖鞋打人家，连福利院的大人都拦不住，他成了大家都怕的人。

    分析：人的情感模式是在童年尤其是幼年时期形成的，一个人的早期经历会影响他的身心健康，一个轻松愉悦的家庭能使孩子拥有快乐的童年，使孩子内心充满爱；能够丰富孩子的情感体验，促进孩子友好的心理特征的发展。陈一从小生活在没有温暖和爱的环境中，自然也不懂得去爱别人，在福利院中以大欺小在他看来是理所应当的。此时批评是没有用的，唯一可行的办法是要站在他的角度帮助他，同时对他的行为给予及时纠正，防止将这种坏行为传染给其他的孩子。我们这些志愿者应该用自己的爱心感召他们，让失去爱的孩子感受到爱的美好，也因此懂得奉献爱，懂得用感恩的心去面对关爱，福利院这个大“家”也会更加温暖，在这里生活的孩子就能拥有一个平和、轻松、充满爱的气氛，这有益于他们健康地成长。</p>

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