第一章 健康的真正内涵（3）

    男生一生要追寻的目标是“可敬”，释义为值得尊敬。进入中学，男生就要注意自己形象的打造了。初中阶段，有的男生会被女生追打，这是一个“两败俱伤”的事情，表明男生没有做到可敬，导致女生的轻视；而女生则没有做到“可爱、优雅”。

    可敬的男生人气不高怎么办？我们来看一个例子：

    王硕是初一男生，担任班长，一脸正气，一眼望去就感觉他的家教非常好。他所在的班级风气过分活跃，一部分女生在班里大呼小叫，男生经常和这些女生开着不合时宜的玩笑。王硕有些痛苦地和我说：“丽珊老师，我很自卑，长得不够帅，有点胖，不习惯和女生打闹，我觉得自己人缘不够好。”

    “谁说你不帅呢？”

    “我们班那些很疯的女生，她们总是当面嘲笑我不够帅。”

    “你是不是以她们的标准作为自我成长的标准呢？换句话说，你接受、欣赏这些女生吗？”

    “不、不，她们太闹了，我喜欢那些文静的女生。”

    “那你有必要在意那些你并不喜欢的女生对你的评价吗？”

    “可是没有文静的女生表扬过我呀。”

    “是的，因为文静的女生矜持，她们是不会直接明了地跟男生说她们的感受的。”

    我鼓励王硕要坚决地按照自己的既定方向走下去，做一个让人感觉到安全、踏实、可敬的男生。

    第三，心口一致。原本自己渴望的，却表现出无所谓，造成与自己的目标渐行渐远，心口不一致而引发身心无法和谐。比如，几乎所有的学生都渴望自己学习成绩优秀。有的学生生怕自己努力了却无法得到满意的成绩，就常常说：“我根本就不想好好学习，学习有什么用呀？”本来是想在同学中扔个烟雾弹，却不料给自己催眠了，成绩真的出现了问题，老师和家长会认为他的学习态度有问题，找他谈话，甚至是严厉地批评他……这无疑使他的心理雪上加霜。作为学生，热爱学习是一种责任感的表现，没有必要掩饰。

    3.人际关系良好

    许多出现心理问题的学生，他们最核心的问题是人际关系问题。我接待的许多厌学学生都是在学校里都没有健康的人际关系的。人际关系包括亲子关系、师生关系、同学关系、同性朋友关系、异性关系、与陌生人之间的关系等等。后面将有很多人际关系的内容，在此不再赘述！

    灰域理论

    心理健康状态是一个动态的指标，每个人成长的不同阶段都会出现一些情绪方面的问题，体察自己的心理健康状态，并进行及时的调整非常重要。

    心理健康             心理困扰            心理障碍                 精神病

    心理健康状况图谱

    心理学家将人的心理健康状态用一条由白色到黑色渐进的数轴来量化呈现，就心理健康的指标来讲，我们每一个人的心理健康状态都会在这个数轴上，只是不同的时期所处的位置不同而已。

    在这个数轴上分为四种颜域：

    白域

    这是心理健康人群。

    浅灰域

    这一区域反映的是因各种生活压力而产生心理冲突，突出表现为失恋、丧亲、家庭不和、学习困难、工作不顺心、人际关系不和睦等各种矛盾带来的心理不平衡和精神压抑，属于非病理性精神痛苦。

    深灰域

    处于此区域的人则有种种异常的人格和神经症，如强迫症、抑郁症、焦虑症、恐惧症、癔症等，是各种变态人格与人格异常以及有障碍的人，是病理性精神痛苦之和。</p>

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