第四章 新生儿的体能训练（1）

    新生儿睡觉姿势

    新生儿采取怎样的姿势睡觉最好呢？一般情况下，大部分人都会让新生儿采取仰卧睡觉姿势，因为他们认为这种姿势会使新生儿全身的肌肉放松，对宝宝的心脏、胃肠道和膀胱的压迫最小，宝宝也能够很好地进入睡眠状态。但是另一方面，仰卧的姿势睡觉时，宝宝的舌根部也会放松，并且向后下坠，这样会导致咽喉堵塞，影响宝宝呼吸道，如果宝宝的枕头还比较高的话，更会加重他的呼吸困难。

    此外，采用俯卧位睡姿也不是最好的方法，由于这个时期的新生儿还不会抬头、转头、翻身等动作，没有保护自己的能力，因此，俯卧睡觉容易使宝宝发生意外窒息。另外，俯卧睡觉还会压迫身体内脏，不利于新生儿的生长发育。

    那么新生宝宝采用什么样的睡姿比较好呢？新生儿在喂奶后，可以让新生儿右侧卧，一个小时左右之后再让宝宝平卧。由于新生儿的胃呈水平位，胃的入口贲门肌肉松弛，而出口幽门肌肉较紧张，当新生儿吃奶后容易溢奶，严重的可以将溢出的奶汁吸入气管中引发窒息。采取这样的睡姿可以避免宝宝在吃奶后发生意外。

    新生儿的视觉训练

    新生儿的视觉正处于萌芽时期，这个时期对新生儿视觉的训练显得非常重要。在和宝宝说话时，尽量与他面对面，让宝宝能够看到妈妈的脸，在说话的时候慢慢移动头部的位置，吸引宝宝的视线。还可以给他多看一些色彩鲜艳的物品，在距离宝宝头部15-20厘米的地方，将物品用线挂起来，缓慢地移动物品，以引起他的注意，这种方法可以训练宝宝的视觉能力及注意力。

    另外，也可以给新生儿看红色的光线。准备一个手电筒，外面包上一块红布，在距离新生儿20厘米左右的地方给新生儿看红光，并且上下左右慢慢移动手电筒，让新生儿的目光追随着红光，这样可以训练新生儿的目光固定以及眼球的协调能力。

    经常给宝宝看一些色彩鲜艳的物品，例如印有黑白脸谱、条纹及同心圆图形的卡片等，以促进新生儿的视觉分辨能力。在宝宝的床头悬挂一些吹塑玩具、彩色旋转电动玩具、色彩鲜艳的球，吸引新生儿听和看的兴趣。新生儿很容易疲劳，一般每次训练不要超过10分钟，以保证新生儿充足的睡眠。

    新生儿的听觉训练

    新生儿除了应接受丰富的视觉刺激外，还应该接受丰富的听觉刺激，视觉和听觉“各司其职”，共同发展，宝宝的听觉和视觉才能更健康的成长。同时，对新生儿进行视觉和听觉的训练，有助于感觉之间的“接通”，促进新生儿感知的发展。

    促进新生儿听觉的音响玩具很多，如各种音乐盒、哗铃棒、摇铃、拨浪鼓、各种形状的吹塑捏响玩具、能拉响的手风琴及各种能发出声响的悬挂玩具等。在宝宝耳边轻轻摇动这些能够发出声音的玩具，让宝宝自己寻找声源。另外妈妈还可以拍手、学小猫叫、学小狗叫等逗小宝贝，使他做出向声音方向转头的反应。当宝宝听到声音学会转头后，还可以用音响玩具训练宝宝抬头。让宝宝俯身趴在床上，在宝宝头顶上方用音响玩具逗宝宝，这样宝宝听到头顶上方的声音后就会努力抬头往上看。通过这种训练的宝宝，以后他手的够取、坐和爬都会学得比较快。值得注意的是，进行这样的听觉训练时，妈妈的声音要尽量柔和、动听，不要连续很长，否则宝宝可能会对这种训练失去兴趣，也就起不到训练的作用。除了用声响玩具训练宝宝的听觉外，家人在和宝宝说话时，也要尽量用亲切的语调，促进宝宝听觉的发展。</p>

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