第一章 帮助小孩吃喝拉撒睡穿用玩（7）

    接下来，我和丫丫一起布置了她的小屋，贴上她的涂鸦，摆上她的娃娃，不停夸奖她是个懂事的孩子。第一个独睡的晚上，我讲了好几个丫丫爱听的故事，合上书本，她也乖乖地躺下睡觉，她也会偷偷睁眼看我在不在，我一直呆到她的眼睫毛不再乱跳才出去。丫爸还惊叹：“原以为让丫丫一个人睡觉该多难呀，结果真出乎意料！”可当天夜里我就听到丫丫的抽泣声，赶紧过去抱着她，问她是不是做恶梦了，她点头，我在她床上陪她睡了后半夜，安抚她：“丫丫有什么动静，妈妈一下就听到了，妈妈就在身边，保护我的小兔子。”后来，丫丫也出现过反复，哭闹过几次，但独睡算是坚持下来了。

    【丫妈啰嗦】

    很多妈妈有这样的经历：喜欢和孩子一起依偎在床上，感觉着他的呼吸，守着他进入梦乡，但每晚都这样做，让自己没有时间做家务，没有时间做自己喜欢的事，这时候，就更希望孩子自己入睡。这里，奉上丫妈的经验：

    ◎善用外部因素诱导

    除了上文提到的用图书里的人物激励孩子之外，也可在与孩子一起串门时，表扬独自睡觉的小主人，给孩子树立一个“榜样”，让孩子开始期盼独立睡觉。

    ◎先分床后分房

    最好从出生起就让宝宝单独睡婴儿床，以后分房独睡会简单的多。宝宝不愿独睡，多是依恋父母，怕黑，恐惧心理等。妈妈可以延长再见时间，等宝宝入睡后再离开。通过留灯，孩子惊醒时第一时间安抚他等手段，巩固宝宝的安全感，让宝宝清楚分房不分心。

    ◎坚持原则，不要放弃

    宝宝刚开始肯定会千般不愿，会赖在父母的床上不走，或半夜偷偷跑出来，这时，父母除了耐心，更要“狠心”，再不舍再心疼，也要坚持把孩子送回去，陪伴、鼓励他重新入睡。“长痛不如短痛”，反反复复对孩子对家长都是折磨。但是不要太极端，当孩子生病、遭遇挫折时，选择同睡，给予他大大的拥抱。

    【专家点评】

    研究数据表明：宝宝18个月时，“分离焦虑症”表现得最为强烈，对于离开父母独睡特别抵制，所以训练孩子独睡，最好避开这个时期，向后推延几个月，但最好在3岁前让宝宝养成独睡习惯。

    ◎有利于养成良好的作息规律

    父母不能保证每天都能早睡早起，但孩子规律的作息很重要。白天让孩子多运动，睡前嘱咐孩子撒尿，小被子小枕头温暖舒适，即使父母还有事要忙，也能让孩子睡个香甜的觉。

    ◎有利于宝宝的身体健康

    大人睡觉时，呼出的二氧化碳会整夜弥漫在宝宝周围，使宝宝得不到新鲜空气，容易出现睡眠不安、做噩梦、啼哭等症状，大人身上的病菌也容易传染给抵抗力弱的宝宝，更有甚者，翻身动弹挤压到宝宝。让宝宝独睡，就没有这些问题，有利于宝宝的健康。

    ◎有利于促进夫妻关系

    这是很严峻的话题，很多妈妈将宝宝放在第一位，夫妻之间缺乏沟通交流，每晚又要陪宝宝睡觉，完全断绝了，长期下去势必影响感情，宝宝独睡也给了父母宝贵的空间。

    ◎有利于培养孩子的独立性

    孩子的独立是从形式独立走向内在独立的，分床分房睡就是一个形式，有助于孩子独立意识与自理能力的培养，防止长大后对父母过于依赖，增强适应能力等，从而达到内在的真正的独立。

    5.玩耍：小孩子的工作就是玩耍</p>

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