第六章 身体健康需要适度“浪费”（2）

    那代人在如此的艰苦条件下顽强生存的精神值得我们学习，但时代毕竟不同了，人们对生活质量的要求也不同了，我们有条件改善自己的生活条件了，这时，对健康和营养有更高的标准才行，再像过去那样艰苦已经没有必要了。不浪费就是节约，而过分节约就是折腾身体。

    此外，不注意饮食健康比节省更可怕。比如有的上班族不吃早饭，中午饭随便解决，晚饭也很随意；一些宅男宅女在家里懒得要命，买东西上淘宝，吃饭也是叫外卖，还吃大量的方便食品；还有一些人吵架怄气不吃饭，心情不好不吃饭……

    这些做法都是不对的，我们必须认真善待自己的身体，合理搭配饮食营养，一日三餐都要吃好，少吃快餐、方便食品，多吃有营养的东西；而且，无论发生什么事情，无论心情怎么样，都不要委屈了肚子。

    忙碌的工作之外，我们需要消遣

    面对工作和生活的压力，每个人都在为生存、事业而战，在忙忙碌碌中挣薪水、攒钱、积累财富。

    于是，很多人整天一副很忙碌的样子，熬夜加班，随便用盒饭填饱肚子，一分一秒都不想浪费，俨然一个工作狂。他们害怕自己空闲下来，也不舍得把时间用在消遣上，比如放下忙碌的工作去咖啡厅坐坐，或者停下工作听听自己喜欢的音乐，看一场电影……他们觉得这些是浪费时间。

    在我看来，他们怕自己一旦停下忙碌的工作，就会没有安全感，担心失去赚钱的机会，担心别人超过自己，担心自己会因此变得堕落。上节中提到的加藤嘉一，他也说自己除了写作和必要的应酬，基本上没有什么娱乐活动。可能他觉得，那些事情都是没有意义的，只会腐蚀自己的意志，耽搁自己早一天进入日本政坛。

    但是，当一个人的生活全被工作占据的时候，他的生活就会少了很多的乐趣，更重要的是，还会影响自己的心情，损害自己的健康，使得工作的效率降低。若长期处于这种忙碌中，你的压力和焦虑感难以排解，工作时会急躁，脾气也大了。

    在我就职的某个公司里，就曾遇到这样一个工作狂。他在工作上很努力，老板很喜欢，也拿了不少的薪水，但大家好像都不羡慕他，并对他所做的一切不以为然，有时讨厌他，有时又很同情他。

    记得，我刚去公司时，他就坐在我对面，我们都叫他刘老师（年龄比我们大些），负责审稿，听说跟着老板好几年了，年终奖平均下来，比我们的工资都高。在平时，他很少说话，每次看他，都是坐在那里默默地工作。

    我们在工作累的时候，会休息一下，聊聊天。他很少插话的，有时我们声音大了，他就会抬头用冷冷的眼睛瞪大家：“别说了，快点工作。”我们马上闭上嘴巴，你看看我，我看看你，然后一起把目光投向他，很想问他：“你都坐在那里看一天稿子了，不觉得很闷吗？”其实，我还是很敬佩他的，如此卖力地工作，如此敬业。

    然而，我发现，他中午休息和下班后也是如此忙碌。他从来不拒绝老板加班的要求，甚至有时一个月都不休息，从不请病假。当然，他因此拿了不少的奖金和加班费，每月领薪水时，他才会露出难得的笑容，激动时会和我们聊上几句，偶尔还坐在那里发呆，我想那是他一个月中最快乐的时光。

    不过，我们似乎并不向往那样地去工作，虽然收入少了几百，但我们有了放松自己的机会，还有一个能自由支配的周末。而他呢，除了工作还是工作，大家聊天时没他的声音，下班后的聚会也没他的影子。

    据我们观察，他几乎没什么娱乐活动，工作便是他的全部。有时，公司暂时没有任务，大家就会想办法消遣一下，或者玩玩游戏，或者到老板的书房找几本小说看看，有的则是找美女聊聊天。只有他待在那里不知道干什么，脸上是依然严肃的表情，实在无聊时，就把过去做过的稿子再看看，套用一句网络词语，就是“他看的是寂寞”。

    面对这样一个工作狂，我们不知道应该是感动还是同情，总之，在我们眼中，他是不快乐的，也是孤独和寂寞的。由于把大部分的时间用在工作上，他与大家都不太熟。一次他要搬家，面对太多的东西犯难了（他的腿脚有点残疾），想找同事帮忙，却说不出口。最后，这件事被一个同事知道了，觉得他有点可怜，就提议大家帮帮他。我和一个同事就去了，三个人忙了一上午。他很感动，请我们吃饭时，不知为何哭了。

    以后的日子里，他还是那样的忙碌，只是有些日渐消瘦。同事说，他经常去看心理医生，好像患了抑郁症。而我呢，在经过半年的磨炼后，能力逐渐显现出来，老板给我加薪了。恰在那时，老板接了一套书的编写任务。老板考察了一番后，选择了包括我在内的几个人，唯独没有他。老板私下里说，虽然刘老师工作很努力，但他不适合编写这套书。

    那套书的编写让我们的收入明显高过了他。他显得有些不高兴，想抱怨老板，又不敢去发泄，对我们的态度也变了，常常莫名其妙地发脾气，低声嘲笑我们。这样，大家更不敢去接近他了。后来，我离开了那个公司，也不知道他现在怎么样，是否还是那样的工作狂。希望他能在工作之余，学会放松，学会消遣。

    努力的工作精神值得敬佩，不过，在努力之余，通过消遣、休息、娱乐的方式，让自己获得快乐轻松的心情，然后继续投入紧张的工作，才是最聪明的做法。那位刘老师虽然收入高点，但他很不快乐，缺少朋友，还整天处于焦虑之中。工作狂在短期内能提高效率，但长期下去会使效率降低，这恐怕正是老板没选他的原因。</p>

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