第三十一讲感恩、忏悔、回向（1）

    （2008年1月17日晚）

    湖北的气候四季分明。春夏秋冬，该热的时候温度很高，该冷的时候温度很低。特别是冬天，四祖寺在山区，温度特别低。各位在这里打禅七，刚好碰到这几天下雪，冰天雪地，又没有取暖设备，很多人由于不适应这种寒冷的环境，感冒的、上火的、咳嗽的、发烧的，各种情形都有。希望各位能够认真对待这个色壳子。有相身中无相身，离开了这个色身，也找不到无相身在哪里，所以要特别地使这个有形有相的身体但求健康，不求长寿。长寿不健康，那是活受罪。有健康就可以了，一般来说，有健康就可能长寿。

    保持身体健康，首先要注意调身体的冷暖。尽管禅堂内外的温度相差不大，但是打坐以后，身体的热量明显增加，温度就会升高。打坐以后，由于我们是在运用呼吸来调整心态，在调呼吸的过程中，调得好的，身体的八万四千毛孔，都会逐渐张开。毛孔张开了，如果不注意，马上就到温度比较低的地方去，就很容易受风。我建议各位不戴帽子，但是离开了禅堂到外边去，特别是早上和晚上，在室外最好还是戴上帽子，打坐的时候不戴。身体没调养好，打坐的时候很受累。咳嗽，呼吸调不好，觉睡不好。咳嗽不但自己很难受，对邻单的同修也有干扰，而且感冒也有可能传染。感冒的传染，往往是通过呼吸道，通过喷嚏，通过咳嗽后的唾液。希望各位一定要保证自己的身体健康，也要互相关照，互相成就。有病了，第一是要吃药，第二是休息，第三是多喝水。实在不行需要去治疗，可以和客堂打招呼，或者找医生，或者去医院，给大家一些帮助。

    人生在世，就像水上的浮萍，今天漂到这里，明天漂到那里。我们从五湖四海走到一起，就比喻成萍水相逢，因为偶然的机会走到一起来。萍水相逢又能共住修行，这都是多生多劫的善因善缘，才使我们有这样一个机会。

    众生的生命从无量劫以来，都不是孤立的。每一个生命和整个法界的一切生命都是息息相关的，都有各种各样的关系。这些关系总体来说不外乎三种。一种是好的关系，一种是坏的关系，一种是不好不坏的关系。我们在无量劫以来，同一切生命就是在这三种关系当中一路走过来。如果我们不出离生死轮回，还将会一路走下去。这件事说起来好像奇妙得很，实际上只要我们稍微思考一下生命的无始无终、生命的无量无边、生命的永恒存在、生命的轮回不息，就能够想通这个问题。

    我们在修行过程中，对生命曾经存在的诸多关系——好的关系、坏的关系、不好不坏的关系，应该怎么样来对待呢？总的来说，对于好的关系，我们要感恩；对于坏的关系，我们也要感恩；对于不好不坏的关系，同样如此，还是要感恩。

    除了感恩以外，还要有回向的心。要把我们现在所积累的一切功德，都回向给法界一切众生。所谓“情与无情，同圆种智”，所谓“愿以此功德，普及与一切，我等与众生，皆共成佛道”，这都是回向的心。

    我们还要忏悔。我们从无始以来罪积如山，过去所有一切业障，都会在现在修行的每一个阶段有所反应。这种反应，有时候表现为修行上的障碍，有时候表现为身体健康上的障碍、事业上的障碍。不管出现什么样的障碍，我们都不要怨天尤人，都要自我反省。所有的冤与亲，失败与成功，都是我们自己多生多劫所作所为而造成。所以要忏悔业障：“往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切我今皆忏悔。”要把过去的业障在修行的过程中忏悔干净。“忏其前愆，悔其后过”，“忏悔得安乐”。“一切业障海，皆从妄想生，若欲忏悔者，端坐念实相”，是名真忏悔。</p>

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