1. 1 000个不能发胖的理由（2）

    而体重其实还ok，只是腹部大腿之类的地方有些赘肉，显然不是吃东西的事儿。一般女白领都是这种胖法：别的地方都还好，只是腰上多了个救生圈。趁机戒掉高热量食物是对的，但更需要的是运动。

    说来说去，肥胖是一个警钟，提醒你该注意自己的生活方式了。所谓减肥，减掉的，应该是那种不健康的生活习惯。

    懒妈妈另类减肥法

    减肥最需要的是什么？显然不是技巧。现如今哪个论坛没有减肥的诀窍？那家报纸没登过减肥的窍门？哪个节目没讨论过减肥这个话题？哪个商店敢说自己没有卖过减肥产品？

    我们之所以减肥失败，其实就是欠缺一点动力、一点决心、一点毅力。容易发胖的人通常这方面会差一点，所以，我们需要猛料来刺激自己，给减肥一个充足的理由。

    第一招：买昂贵的小一号的衣服。

    是不是总有这样一些衣服，你会觉得如果自己腰上没有那么多赘肉就会穿上后好看了，如果自己小肚子不那么明显就能穿进去了，如果自己再瘦一点点穿起来就精神多了……如果这件衣服很便宜，我建议你就不要买了。如果它恰好是一件名牌，方方面面你都很心仪，只是需要你再纤细一点，那我建议你毫不犹豫地买下来。然后，你的减肥动力就升到了一颗星。

    第二招：逛街只去高档商场。

    其实所有高消费的场所都一样，有许多各种各样苗条的美女。而且，不管你是20、30还是40岁，不管你是未婚、已婚、还是孩子，你都会发现和你状况类似而年轻貌美的妖精型女人。对于新妈妈来说，那些身材苗条、衣着入时、推着的高级童车里坐着一个可爱宝宝的时髦妈妈绝对是一种刺激：怎么人家就那么漂亮呢？很好，你就是需要这种刺激。其实你仔细看看，这些美女并非每一个都是天生丽质，很多都是整体形象加分。所以不要再自暴自弃了，加油减肥吧！相信从高档商场回来，你的减肥动力已经升到了两颗星。

    第三招：去环境优雅价格昂贵的饭馆吃饭。

    我常说吃饭有两种：一种吃情调，一种吃味道。在减肥期间，请抛弃吃味道的饭馆吧。什么川菜水煮鱼，什么烤鸭家常菜，什么东北大骨头，什么鸡翅pizza自助……请忘了这些物美价廉的好饭馆吧。从现在起，你要去的是那种灯光昏暗、价格昂贵、服务生体面得会说起码一种以上外语的饭馆。进去之后，你会发现菜价超贵、菜量超少，而且周围的人都像猫一样面前只摆着小小一碟菜，并且做作地喝着几十元一瓶的苏打水甚至矿泉水。为了让自己不破产，同时也不要在一群猫中显得像一只猪，你只好也点少少一份菜，喝最便宜的矿泉水或者茶，然后尽可能慢慢吃——否则两口就吃完了……在这种场所里，基本上出现的女性都瘦得像明星。不要有压力，她们到这里来，就是为了继续保持体型——你以为她们真的不喜欢大吃大喝啊！人家有毅力！

    从这里出来，你的减肥动力已经升到了三颗星。但要记住，在这里吃过饭，回家饿的时候可不能加餐啊！

    第四招：和朋友吃饭的时候，坐在饭量最小的朋友旁边。

    但是你不能总是去能装型饭馆，因为朋友聚会的时候显然大家还是会选择物美价廉型饭馆。这时候就请你坐在饭量最小的人附近，如果可能，在自己周围都安排上饭量小的人就更好了。在这种吃两口就不动筷子的人身边，你会觉得自己如果继续吃下去简直就是一只大号饭桶。出于女性的矜持心理，尽管你对着桌上的烤鸭暗暗流口水，但还是要装出一副淡定的样子。好容易有个勇士羞涩地问大家：“还有谁要主食没有？”你正要举手要一份蛋炒饭，你身边的小饭量朋友抢先开了口，对主张加菜的人说：“我倒是够了，你们要是没吃饱就继续吃吧！”

    看看人家对食物那副不感兴趣的样子，你是不是感到羞愧啦？现在你的减肥动力已经加到四颗星啦。

    第五招：带着小宝去运动。

    前面几招其实都是节食篇，只有这一篇才是运动篇。带着小宝去公园玩，你会惊讶地发现，哪怕只是一个一岁的宝宝，都能比你跑得快，玩得久。相比之下，你这个久坐办公室的妈妈简直百无一用，跑两步就气喘吁吁，跳几下就胸闷气短。而在这些运动场所，你会看到很多运动健将型的父母，带着宝宝精力充沛地跑来跑去。怎么样？惭愧吧，后悔吧，下决心多运动了吧！运动的动力一加上，减肥指数就五颗星啦！

    最后的最后，你可以在书桌上放一个脸一般但身材迷人的女明星照片，然后告诉自己：现如今美真的是靠后天养成的……</p>

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