1. 1 000个不能发胖的理由（1）

    多年以来我对自己的身材一直很介意，一直努力保持匀称。须知我天生吸收能力极强，属于容易发胖的体质。现在我虽然不是女明星那样的瘦人，但也绝不是胖子。随着年龄的增长，保持身材的难度也在慢慢增加。但我一定一定要时刻提醒自己，不能放弃对自我的要求。

    1 000个不能发胖的理由

    我人生第一次对胖产生恐惧是大约上小学五年级的时候，楼下两个刚上小学的小男孩不知何故吵起架来，纷纷用自己认为最恶毒的语言来攻击对方。最后他们终于找到了最恶毒的一句话，于是吵到最后，两人你一句我一句地说的都是同一句话。

    这句话是：你妈胖！

    这两个孩子我都认识，他们的母亲确实都比较胖，已经超出了丰腴的范围。当时只觉得这个场景可笑，但从此“女人不能太胖”的印象就深深留在了我心里——原来女人如果太胖了，连自己的儿子都会认为这是一种明显的缺点。

    俗话说“儿不嫌娘丑”，也许这句话是对的，儿女的确不会嫌弃妈妈丑，但这并不代表儿女不希望妈妈漂亮，更不代表儿女面对妈妈就失去了审美能力。但女人似乎总要面对无数次发胖的危机。刚上大学时，学姐们就说，很多人一上大学就胖了，因为天天吃零食，吃夜宵。

    第二次危机是工作以后，我们由学生变成了白领，每天最多的时间就是坐在电脑前，越坐越懒，却常常吃零食减压，腰间长出赘肉简直是不可避免的进化过程。

    第三次危机就是生孩子了。人们都说俄罗斯的美女们未婚时严格保持节食的习惯，一个个魔鬼身材，美艳动人。一旦结了婚，马上大吃土豆牛肉，很快变成俄罗斯大妈，这都是俄罗斯人体质的问题。其实我们中国这样的例子也多得很，婚前漂亮的大姑娘，结婚生子没几年，小蛮腰就变成了水桶腰。

    这每一次危机，其实都是因为四个字：自我放弃。

    我们有幸生活在一个美食大国，又生在一个物质丰富的时代，如果对食物稍有贪婪，胖子这个形象就会在你的镜子里等着你。看看这几次发胖危机的原因吧——大一女生摆脱家长的控制，开始不节制地吃零食。工作中的白领工作忙碌，就越发好吃懒做起来。而女人一旦怀孕，马上借着“孩子”的头衔开始大吃大喝……这都是自我放弃的表现。

    我当然知道这世界上美人本来就是少数，大多数不过像我一样普普通通。有人天生苗条，有人天生丰腴，每个人都有自己最好的状态。胖或者瘦没关系，只要在健康的范围内，只要匀称。最怕的是你迅速失去了自己最好的状态，肉全部堆积在不该出现的地方，因为再也穿不上合体的衣服索性终日套上宽大的袍子，因为打扮也不好看索性蓬头垢面，最后在孩子的小伙伴那里得到了“你妈胖！”的考语。

    多年以来我对自己的身材一直很介意，一直努力保持匀称。须知我天生吸收能力极强，属于容易发胖的体质。现在我虽然不是女明星那样的瘦人，但也绝不是胖子。随着年龄的增长，保持身材的难度也在慢慢增加。但我一定一定要时刻提醒自己，不能放弃对自我的要求。怀孕期间，我一直严格控制体重的增加，所以一直得到了“看着不笨重”的评价。有一次作常规检查，老妈陪我去过一次医院，看见无数已经胖成一座山还在拼命吃东西的孕妇，回来后大受刺激，不断地问我：“作为一个有尊严的人，她们怎么就能胖成那个样子呢？怎么就不能管管自己的嘴呢？”

    现在每个人都知道，肥胖不仅有碍形象，还是一种不健康的状态。但在我心里，肥胖对于我最大的一次警钟，还是幼年时听到的那句：你妈胖！

    减肥不等于减肉

    现如今瘦人当道，电视里女明星天天绝食辟谷尚不够，还要将脸削成锥子。我当然不至于追求这样的境界，一来健康最重要，二来我也不认为营养不良就是美。上镜自然是越瘦越好，但平时生活中，还是匀称健康看上去更舒服。

    所谓减肥，减掉的一定要是肥，而不是本来就应该有的肉。这一点我深有体会。大学的时候，一个学妹觉得自己身材不理想，开始减肥。大概用的是节食法，减了一阵子，唯一的收获是b杯变a杯。

    所以减肥计划一定要根据自己的需要而制订。减肥必然是出于某种动力，也许是因为这一季突然发现自己在试衣间穿不上原来的尺码，也许是因为看到自己刚拍的照片明显胖了很多，也许是去年合体的衣服今年突然变瘦……但一旦开始减肥，我们常常忘了自己为什么减肥，走上了“盲目节食”这条不归路。

    须知道肥胖都是由不健康的生活状态引起的，《三国演义》里刘备有阵子没事做，就发现自己大腿粗了，感慨“髀肉复生”。后来又骑马打仗瘦了下来。可见古代男人对自己的身材也颇在意，并且知道寻找肥胖的原因。

    饮食不健康的发胖者，当然要从控制饮食开始。但控制不等于不许吃，我又有实例：我表弟有阵子在美国减肥，告诉我他一天只吃一顿饭，但体重不见减少。一问才知道，他每天吃的那一顿是pizza套餐，不但吃进去无数的cheese和面饼，还有一大杯可乐。后来我建议他照吃三餐，只是全改成低热量食物，很快他就瘦了10磅，胃口自然也变小了，后来再出去吃饭，他就主动不点太油腻的饭菜了。</p>

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