性格51：孩子抑郁经常心情不好

    孩子症状：经常心情不好、郁闷

    妈妈发现11岁的思婕整天愁眉苦脸的，没怎么见她笑过。每当妈妈想让她帮忙做点事时，她总说自己心情不好，不愿意做。

    思婕看上去天天像有心事似的，她最近常说的一个词就是“郁闷”。一天下午放学后，妈妈接思婕回家，别的孩子都蹦蹦跳跳的，而思婕却无精打采的，妈妈问她：“你看人家都高高兴兴的，你怎么不高兴呢？”思婕说：“有什么值得高兴的，天天都这样过，我很郁闷，高兴不起来。”妈妈听到后忍不住叹了一口气。回到家里，思婕一个人坐在客厅的沙发上，自言自语道：“真郁闷，生活真没意思……”妈妈做好饭菜后，让思婕洗手吃饭，她嘟囔着说：“累啊，连洗手的力气都没了。又要吃饭了，吃完饭写作业，写完作业去睡觉。唉！郁闷！”

    怎样才能让思婕快乐起来呢？妈妈很着急，但也束手无策。

    专家药方：引导孩子正确、猾地看待事物

    抑郁是一种不良性格，是一种忧愁和伤感的情绪。孩子的抑郁一般表现为情绪低落、闷闷不乐、思维迟缓等。长此下去，就会造成孩子的悲伤或痛苦，消磨孩子的才华与斗志，甚至会导致抑郁症。为了孩子的健康成长，父母决不能让抑郁情绪缠绕着孩子。

    改变孩子的抑郁性格，父母要冷静、理智地引导孩子正确、猾地看待事物，让孩子主动地调整自己的看法和态度，从而控制自己的消极情绪。在孩子心情抑郁的时候，父母可以找一些令孩子开心或振奋的事情来转移孩子的注意力，比如说笑话、打球、郊游等。让愉快的活动占据孩子的时间，让时间的推移来逐步消化孩子心里的抑郁。当孩子心中有烦恼和忧愁时，父母还可以教导孩子适度宣泄，比如，倾诉、哭泣、运动等。把不愉快的情绪释放出来后，孩子的心情就会平静。父母也可以通过猾暗示来减少或消除孩子的抑郁情绪，比如：“忧愁于事无补，还是面对现实吧。”“开心是一天，不开心也是一天，何不开心点儿呢？”这些猾的暗示都能在不知不觉中改变孩子的性格。

    除此之外，父母要注意培养孩子乐观、宽容的性格，鼓励孩子多与人交往，引导孩子参加体育活动，让孩子的生活丰富起来，千万不要让孩子一个人闷在家中，或者封闭在自己的世界里。

    值得一提的是，父母对孩子进行一些挫折教育也有利于孩子形成健康的心态，比如在生活中给孩子制造一些难题，孩子把难题解决后就会有成就感，由此他也会感到快乐。

    妈妈调教/养： 引导孩子树立目标

    1. 引导孩子树立目标

    性格抑郁的孩子往往什么事情都不想做，什么事情也不愿意想，没有目标也没有方向，完全处于一种迷茫的状态。这时，父母应该引导孩子为自己树立一个适当的目标，给他指明一个前进的方向，从而激发孩子的上进心。

    妈妈发现唯唯最近做什么事情都提不起精神，写作业时常常偷懒，连他最喜欢的唐诗也不背诵了。

    不出所料，一次考试后，唯唯的学习成绩明显下降了，只考了个第九名。唯唯小心翼翼地将成绩单递给妈妈看，等待着妈妈的训斥。然而，妈妈并没有批评他，只是简单地帮他分析了成绩落后的原因，并问他：“你对学习失去了兴趣吗？怎么不像以前那样喜欢学习了？”唯唯茫然地回答：“我也不知道，就是感觉自己越来越懒了，有许多事需要做但不愿意去做。在学校里也经常坐在那里看其他同学努力，而我不知道该学什么。”“照这样下去，你的成绩还会继续下降，你得树立一个明确的目标，自己想想看，下次准备考第几名？”“嗯，第五名吧。”妈妈笑了：“一口吃不成一个胖子。每次考试时，你只需要提高一个名次就可以了。这样，你的成绩就能慢慢地提高了。”然后，妈妈根据唯唯的实际学习水平，帮他详细地安排了复习、预习的时间和内容。

    在唯唯的努力下，再次考试时，他考了个第八名。完成了当初制订的学习目标，唯唯也感觉自己这一段时间过得很充实、快乐。

    2. 给孩子创造舒适的家庭环境

    孩子的性格之所以会抑郁，除了考试失败、学业受挫等原因外，家庭环境恶劣、父母离异往往也是最常见的主要原因。因此，父母务必要给孩子创造一个舒适的家庭环境，让孩子时刻感受到家庭的温暖和父母的关爱。

    爸爸妈妈经常为一些鸡毛蒜皮的小事吵架。有时候，萱萱根本不知道他们为什么而吵。每次妈妈总以离婚来威胁爸爸，让爸爸认输。然后，第二天再继续吵，他们之间的吵闹似乎永无休止，萱萱厌烦极了。爸爸妈妈气势汹汹的样子，充满仇恨的语言，总会让萱萱感到害怕和不安。

    一次，爸爸妈妈吵完架后，妈妈走进萱萱的房间，问她：“如果我和你爸爸离婚，你会跟谁？”在妈妈的心里，以为萱萱会站在自己这边。不料，萱萱说：“我一个人生活，谁都不要。”“你自己怎么生活呀？”“你们都走，我一个人能过得很好，就不用再听你们吵架了。”妈妈觉得萱萱是在说气话，便没有再理她。

    没过多久，爸爸妈妈就离婚了，萱萱和妈妈生活在一起。后来，妈妈又重新组建了一个家庭。萱萱对新家庭存在着严重的排斥心理，她天天都冷着一张面孔对刺父，甚至拒绝和继父说话。

    萱萱越来越不爱说话了，她只有把满腹的不满和委屈写在日记里。在家里，萱萱大部分时间都会把自己关在房间里写作业、看电视，还常常一个人躺在被窝里哭泣。

    老师也向妈妈反映，这学期以来萱萱的情绪比较反常，上课不专心听讲，下课后总是一个人趴在桌子上发呆或者睡觉。性格越来越孤僻，还常和同学闹矛盾，偶尔还会逃课，学习成绩直线下滑。

    有一天，萱萱竟然吞服了大量的安眠药企图自杀，幸好被妈妈及时发现了，否则后果不堪设想。

    妈妈特别担心，查询相关资料，咨询专业人士后，妈妈才明白萱萱得了轻微的抑郁症。

    这个例子告诉我们避免孩子的抑郁寡欢，培养孩子的良好性格，一定要给孩子提供一个温馨、轻松、快乐的家庭氛围。

    3. 不要在孩子面前发牢骚

    父母的性格、情绪都会直接影响到孩子，因此，父母不要在孩子面前抱怨、发牢骚，否则，会严重影响到孩子的身心健康。

    轲南是个很懂事的孩子，但他性格内向，有了烦恼也会憋在心里，不发泄出来。

    有一段时间，妈妈的工作不太顺利，每天回到家都会发一通牢骚：“我已经很认真地做每件事了，可是领导总挑我的毛病。”“每次快下班的时候领导都要找点事情给我做，真可恶！”……发完牢骚后，妈妈的心理压力缓解了不少。但是，在一旁写作业的轲南听到妈妈的烦恼后，觉得很痛苦，他认为自己很没用，保护不了妈妈。妈妈这么辛苦都是为了自己，而自己呢，学习成绩一般，也没有什么特长值得妈妈骄傲。于是，轲南做任何事情都胆战心惊的，生怕哪些地方做错了再惹妈妈生气。

    时间一长，轲南越来越沮丧，他开始无缘无故地疲倦、头疼，睡眠也不好，经常性地失眠。</p>

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