教女孩学会控制不良情绪（2）

    明白了管理情绪的重要性，父母就要根据女孩的表现，用不同的方法教她学会控制自己的情绪。

    方法一，想要让独生女孩学会控制情绪，父母首先要管理好自己的情绪。

    父母是孩子的第一任老师，在日常生活中对独生女孩产生着潜移默化的影响。为了让女孩学会控制自己的情绪，父母一定要以身作则，为女孩做一个管理情绪的好榜样。

    平时，父母也难免会产生不良情绪，会因为某些事情而感到愤怒或者不安，从而用不理智的态度教育女孩，这样很容易让女孩也学会乱发脾气。另外，成长中的女孩虽然心智还不成熟，可是自尊心却非常强，因此在生活中经常会惹怒父母。

    需要注意的是，父母和女孩之间出现关系是不可避免的事情。人难免有不理智的时候，父母要想办法解决这个问题。那么，父母既要承认自己的负面情绪，同时也要坦然接受女孩的情绪挑战，把握好自己的情绪，为女孩做一个好榜样。

    方法二，先跟后带，引导女孩适度发泄自己的情绪。

    我们所谓的先跟后带，指的是父母要跟上女孩的心理特点，根据现有的线索了解女孩的认识、感受等。在这个基础上，父母要合理引导，让女孩认识不同的情绪，让她学会用合理的情绪表达自己，必要时还可以引导她适度发泄自己的不良情绪。

    雪雅是一位小学五年级的学生，她是班上的语文课代表。平时，雪雅努力学习、认真工作，一直都受到老师和同学们的好评。可是，一次雪雅在收作业本的时候和同学发生了争执，这一幕正好被语文老师看到，于是老师批评了雪雅几句。

    雪雅感到非常委屈，对语文老师产生了抵触情绪，收发作业不及时了，语文成绩也下降了很多。得知这一情况后，妈妈温和地对雪雅说：“丫头，听说老师误会你了，你能告诉妈妈是怎么回事吗？”于是，雪雅把事情的经过一五一十地告诉了妈妈。

    听完雪雅的叙述，妈妈耐心地对她说：“妈妈知道，你以前最喜欢语文老师了。这次你因为收作业和同学发生了争执，其实你的初衷应该也是想把工作做好吧？”雪雅点点头，妈妈继续说道：“你还记得以前妈妈给你讲过一个小男孩的故事吗？小男孩一发脾气，爸爸就让他在篱笆上钉一颗钉子，最后在爸爸的教育下他后来学会了控制自己的脾气。妈妈想告诉你的是，你要学会控制自己的情绪，学会用正确的方式表达自己的情绪，要不然不仅对自己没有好处，而且也会对别人造成伤害……”

    最终，在妈妈的引导下，雪雅改掉了乱发脾气的坏习惯，学会控制自己的情绪了。

    由此可知，解决女孩的情绪问题，易疏不宜堵。独生女孩在成长的过程中总会遇到不顺心的事情，不善于管理情绪的女孩会出现大喜大悲、焦躁不安等情绪不稳定的状况，但是善于控制情绪的女孩则懂得应该如何调控和释放自己的不良情绪，不会出现情绪失控的现象。

    当然，为了让女孩更好地控制情绪，父母要帮女孩找到适当的宣泄方法，例如：不能轻易流露出自己的情绪，学会倾诉，用暗示的方法使自己冷静下来，等等。

    方法三，转变想法，教女孩学会控制自己的情绪。

    父母还要转变女孩的想法，教她学会克服消极情绪，控制自己的情绪。

    紫牧的个性非常强，她正在读小学三年级，各方面表现都还不错，唯一的缺点就是脾气太坏。上周末，紫牧非要去游乐场玩，可是爸爸要出差，妈妈也要加班，因此不能满足紫牧的要求。这使得紫牧非常愤怒，回到自己的房间就拿起桌子上的镜子、杯子往地上摔，甚至把柜子里的衣服翻出来扔到地上。妈妈看到紫牧的表现，并没有制止她。

    过了一会儿，妈妈看紫牧的情绪变得稳定了，才心平气和地对她说：“你不能去游乐场玩，心里一定很难过，妈妈理解你。但是，爸爸妈妈都要加班，这也是无法改变的客观事实。刚才你用这样的方式表达情绪，这对你的身体健康非常不利，而且于事无补，因此并不是一个解决问题的好方法。”这时，紫牧也意识到自己刚才的行为有些过火，因此低下了头，认真地听取妈妈的教育，渐渐地不再乱发脾气了。

    从以上的例子中可以看出，当紫牧情绪不稳定的时候，妈妈等她情绪平静后再教育她，这样让紫牧认识到了问题所在，使她改正了不良的习惯，学会了控制情绪。事实证明，这种方法行之有效，父母不妨借鉴参考。

    此外，父母在日常生活中也要培养女孩乐观的性格和幽默的心态，多看有益的书，注重修身养性，这对女孩调节情绪都有帮助。</p>

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