chapter 5 宝宝眼里的生活（2）

    药那么苦，为什么还要喝？

    生病了的时候，打针、吃药是孩子们最惧怕的事，他们经常会哭哭啼啼地说：“药那么苦，为什么还要喝？”这时大人就要告诉他：

    药是有点苦，但适当的苦对我们身体是有好处的。因为一些苦的药物可以清热消毒、滋阴补阳。苦味食物里含有生物碱、苦味肽之类的物质，这都是人体不可缺少的微量元素。所以这些药你刚刚喝进嘴里时，可能会觉得苦，但进入身体后，它们却可以帮你把那些有病的病菌全部赶跑。所以说，你要勇敢点，脖子一仰，药就下去了，这样就可以配合药打败那些有害病菌，让身体好起来。

    看到好吃的我为什么流口水，是嘴馋吗？

    没有不好吃的小孩。在看到好吃的东西时，孩子会流口水。这时他们会不好意思地问妈妈：“看到好吃的我为什么流口水，是嘴馋吗？”

    妈妈说，这不是因为你嘴馋，而是在我们看到、闻到好吃的东西后，嗅觉和视觉会把这个信息传给大脑，大脑经过反应后，发出了让唾液腺分泌唾液的信号。接到命令的唾液腺就马上开始分泌唾液，自然我们嘴里也就流起了口水。

    比方说我们看到话梅流口水，就是一种条件反射。因为你以前吃过话梅，所以想到话梅就想起了吃话梅时的刺激，口水也就流出来了。

    我们为什么要吃饭？

    吃饭有时也会成为孩子们的烦恼，在他们玩得什么都忘了时，吃饭成了他们的负担，所以他们也才会问：我们为什么要吃饭？

    大人应该告诉他们，我们吃饭不仅仅是为了填饱肚子和解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。有科学家做了试验。每日的三餐，食物中蛋白质的消化吸收率是85%；如果只吃两餐的话，蛋白质的消化吸收率只有75%；而且间隔时间还不能过长，过长的话就会出现肚子咕咕叫的情况，影响我们的工作和学习。所以每餐的饭都是要按时吃的，这就像是对我们身体加油，如果身体里没油了，就和车上没油了一样，车就跑不动了。

    搭配营养，让宝宝吃出聪明

    为什么挑食不好？

    孩子们在吃东西时，只会遵从自己的口味，喜欢吃的就多吃，不喜欢吃的就不吃。挑食为什么不好呢？

    原来，食物的种类有很多，不同的食物会给我们提供不同的营养。每种食物只能满足人体的某一项需求，所以，只有我们食用包括米饭、面食、肉、鱼、蛋、奶、豆制品、蔬菜、水果在内的各种各样食品，才能满足我们身体的各种需求。小朋友们是长身体的时候，更不能挑食，如果挑食的话，不仅不能让身体长得快、长得好，而且还会因身体缺少某些营养导致抵抗力减弱，进而引发各种疾病。

    早晨为什么要吃早餐？

    每天早晨起来，孩子们都会被妈妈看着把早餐吃下去。“早晨为什么要吃早餐呢？”孩子们问。

    妈妈：因为早晨起来的时候，腹内是空的，如果没有食物进去，很容易对胃造成损伤。在早晨和午餐的这段时间，正是人们学习和工作的时候，如果身体没有得到能量补充，各个器官，尤其是大脑，也就无法用充沛的精力和良好的精神状态投入到学习、工作中。有研究表明，不吃早餐的学生，记忆力、语言流畅能力和创造能力都低于吃早餐的同学，所以小朋友们一定要养成吃早餐的习惯。

    常吃零食为什么不好？

    没有什么比零食更能讨得孩子们的欢心了。面对大包小包的食品，他们爱不释手，但也让家人担心不已，当他们提出“常吃零食为什么不好”时，大人们就要告诉他们常吃零食的危害。比如说：</p>

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