第十堂课 男孩，强壮的体魄才能顶起一片天空（3）

    “儿子，你这是在逃避。你不能因为别人说你头脑简单四肢发达，就放弃在这个学校学习的机会，这是对自己的不负责任。”爸爸说。

    “那我能怎么办啊，继续被他们嘲笑吗？”儿子大声问。

    “当然是消除他们对你的这种看法喽。”爸爸回答。

    “那要怎么做呢？”森森问。

    “很简单，一方面抓学习，一方面抓运动，让自己变得头脑‘不简单’，但四肢却很发达。而且，爸爸告诉你一个秘密哦，如果坚持运动也可以让你变得更聪明呢。”爸爸回答。

    “爸爸，谢谢您，我知道该怎么做了。可是，您能陪我运动吗？我不知道怎样锻炼才对自己有益。”森森央求道。

    “好。”爸爸很干脆地答应了。随后，父子二人又讨论制订了寒假体能及学习训练计划。

    计划开始实施的时候，森森充满了希望，也对自己很有信心。但渐渐的，森森就感到运动的时候，越来越累，越来越不想动。终于有一天，他坚持不下去了，对爸爸说：“爸爸，可以了吧，我进步好多了呢。”

    “儿子，你这不是半途而废吗？”爸爸严肃地说。

    森森低着头不说话，“你这不是男子汉所为，如果你总这样，那么就会被同学一直嘲笑。”爸爸说。

    “记得电视剧《士兵突击》里的许三多吗？”爸爸突然转移话题。

    “就是那个看起来很傻很笨的人吗？”儿子问。

    “对，就是那个被你嘲笑，也被很多士兵嘲笑的许三多。”爸爸回答。

    “他怎么了吗？”森森感到很疑惑。

    “你应该将他作为自己的榜样。他虽然也被众人嘲笑，但他很有志气。他付出比别人更多的时间进行体能训练，这不仅让他的身体素质变好，还变得坚强、自信、勇敢、有责任心、头脑灵活。最终，通过自己的努力，他成为部队里人人尊敬的特种兵，成为真正的英雄。”爸爸说完，看着森森。

    森森思考了一会儿，说：“爸爸，我相信许三多能做到的，我也可以做到。”

    “儿子，你要知道，运动除了可以锻炼体能、帮助你学习外，也可以锻炼你的意志，这次如果你可以坚持下去，那么以后遇到困难的时候，你就不会感到害怕。好了，我就不多说了，省得你消化不了，你还是继续运动吧。”爸爸说。

    森森听完，就继续运动了。事实证明，父子二人的学习、体能训练计划很有效。第二学期其中考试的时候，森森的成绩排到了全班第10名，体育老师也对他赞赏有加，同学们再也不嘲笑他“头脑简单四肢发达”了。

    森森因为长得壮，学习成绩倒数第一而被同学嘲笑“头脑简单，四肢发达”。他向爸爸提出转学，爸爸没有答应。爸爸借此机会教育他，被别人嘲笑就选择逃避不是大丈夫所为。只有更加努力学习和运动，才能摘掉“头脑简单，四肢发达”这顶“帽子”。运动训练时，怕苦怕累的森森想要放弃，却被爸爸阻止。爸爸用许三多的故事，让森森明白坚持运动，不仅能锻炼体能，还能锻炼头脑和意志。

    俄国著名文学家普希金曾经说过：生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。可能很多人难以理解这句话，但体操王子李宁却能深刻体会其意义。李宁从8岁开始练习体操，虽然遇到很多困难，但他很会自我调整情绪。他会从各种体能训练中，找到属于自己的乐趣。体育锻炼之于他，是朋友，是事业，是成为阳刚男人的“阶梯”。最终，他不负众望，成为1982年奥运会上最亮眼的体操冠军。而运动带给他的不仅是好体格、坚韧的意志，还锻炼了他的大脑，这由他退役从商创造李宁品牌就可以看出。

    话虽如此，但大多数人都认为体育锻炼是枯燥、艰苦、充满汗水和泪水的。因此，父亲在教育男孩多运动的时候，应该让他体会到运动的快乐，如游泳的时候，可以让男孩学习多种游泳技巧，并让他和其他小朋友一起做水上游戏。这样才能让男孩坚持运动，并提高他参加运动的积极性。

    父亲告诉男孩运动能带给他什么

    1. 运动让男孩的肌肉和骨骼越来越结实，让身体越来越健康；运动可以提高男孩的身体素质，预防疾病的侵害，还能辅助治疗疾病。

    2. 运动可以充实男孩的课余生活，并增添学习以外的乐趣；运动可以锻炼男孩坚韧的意志、勇敢的性格，提高心理承受能力；运动可以让男孩越来越具阳刚之美。

    花样跳绳

    跳绳的方法有很多种。在与男孩做花样跳绳游戏之前，父亲应该做一下“功课”，即学习各种跳绳方法或自创一些有意思的跳法。父亲可以利用每天晚饭两小时后或周末的时间，陪男孩做这个游戏。每次跳绳的时候，需要听从另一个人的指挥。指挥者说怎么跳就怎么跳，如果不能坚持、中途停下、跳坏或没有达到规定时间，则视为失败。无论父亲或儿子，失败后都必须做一个搞怪动作将对方逗笑，以增添游戏的乐趣。累积到最后获胜的一方，有权要求对方做一件力所能及的事。这个游戏不仅能锻炼男孩的身体、反应能力、意志力，还能增添运动的乐趣。

    3.让“四体不勤”的儿子喜欢上运动

    现在，久坐不动已经不是“白骨精”一族的专利，因为越来越多的男孩也加入了“久坐不动的行列”。这样说可能让人感到疑惑，不过事实确实如此。

    有的男孩因为忙于学习而无暇运动，有的男孩因为痴迷于网络游戏中而不愿起身，有的男孩本身就不好动，当然，其中肥胖者居多。稍有常识的人都知道不运动，会直接影响健康。而健康没有了保证，一切都将变成“空谈”。那么，作为年轻的父亲就要赶快行动，将儿子拉离“不动行列”了。否则，当健康受到影响的时候，后悔也无济于事了。</p>

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