第二章我型我塑：举手投足尽显柔美风仪（2）

    你自己有没有留心坐的姿势呢？走路、站立的姿势固然很重要，可是坐的姿势也不容忽视。与站立一样，端稳、优雅的坐姿也能表现出一个人的静态美感。

    我们常常会把“坐”理解为是休息的时候，这样有时会为了坐出一个舒服的感觉，而忽略了姿态的优美，甚至不自觉地出现很不雅观的姿势。那么怎样能让自己看上去充满了吸引力，注意哪些细节可以使我们更稳重端庄、落落大方呢？

    采取坐姿的基本要领应为：上体直挺，勿弯腰驼背，腰背部分最能反映出一个人的精神状态，所以坐着的时候虽是放松的，也要注意上身端正，腰挺直，手肘不贴身体，手放在大腿的后部，虽不要求像士兵一样，但是也要显得精神奕奕，富有朝气。

    双腿不要一直改变位置来回交叉。因为这种肢体语言不是表示你关节疼痛，就是意味着你急欲离开。最好是端端正正地坐着，但也不是一动也不动，像一个歌德式的雕像。坐下时不是不可以将左腿跷在右腿上，但要两小腿相靠，双腿平行，更能显得高贵大方。有的女性喜欢将腿跷得过高，并且露出衬裙，这很有损美观和风度。双膝也不要并得太紧，这会使人产生一种紧张、缺乏安全感的感觉。还有一点要谨记哟，那就是你再紧张、再心烦，也不要抖动你的双腿，因为你是个淑女嘛。

    一般来说，双手的手掌应微微弯曲，掌心向下轻柔地交叉放在大腿上。一定要管住自己的双手，绝对不能做些不雅的小动作，比如挖鼻孔、抠耳朵、揪头发等等。万一要打哈欠，一定要低下头用手挡住，干万不能张大嘴、昂着头、伸长脖子任意地放纵自己。

    穿的是裙装，就坐的时候要缓慢而文雅，用手将裙子拢一下，不要坐下后再整理衣服。穿短裙坐着时就要双腿并拢，注意自己的仪态。如果坐姿不雅，等于是对在场的男士发出错误的肢体语言，作了暧昧的暗示而不自知。

    坐沙发时由于沙发通常很软，比标准的座椅深，不平又矮，这时你千万要注意两点：一是不能坐得太靠里，又去找个扶手依靠；二是膝盖绝对不能分开，小心。

    坐椅子时，不要用两脚勾住椅子的腿，或自己的双腿缠得像麻花一样，也有人会双腿交叠，但脚尖总是一边撇左一边撇右。总之，这些缺乏美感的姿势，自己没看到觉得无所谓，可坐在对面的人已把你这些不雅的坐姿一览无遗了。

    坐姿优美与否，是影响印象的重要因素。通常可采用的坐姿，除了在膝部以上必须完全并拢这一点相同之外，各种坐姿之间的区别主要在于坐定之后的腿位与脚位有所不同。

    如果站姿和坐姿被称作是人体的静态造型的话，那么，步姿则是人体的动态造型。流云般优雅的步姿是女性努力的目标，款款轻盈的步态是女性气质高雅、温柔端庄的一种风韵，而优美的步态，则更添女性贤淑温柔之魅力，展现自身的风采。

    挺胸抬头，目光平视前方，神态平和，脚尖向前，重心在脚尖上，双腿有节奏地向前迈进，双臂在身体两侧自然摆动，在这同时，手的摆动将带动整个上身，使脚步平衡，即当右脚跨出去时，整个上身随着左手往前摆动，而自然向右方向转动；当左脚跨出去时，上身即转向左边，而右手则摆向前方，连续动作看起来，就好像因肩膀左右晃动，带动了全身的摆动，而不是像有些人走路只扭臀部，而上身不动，这样会使上身看来僵硬，缺乏美感。</p>

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