第二章  聪明女人做自己情绪的主人（13）

    当你遭遇困难之际，你仍可以保持一份好情绪。很多人以为，只要他们还在为某个问题苦思对策或为某种抉择迟疑犹豫，他们的情绪就无可避免地充满了焦虑、担忧及紧张。这种看法无形中削减了他们解决困难的能力，颓丧之情也因此不必要地扩大了。人生总会有压力，只不过，当你身处其中，你有充分的自主权让自己依旧过得满足、健康，而且热情地关怀他人。

    一个人立志让自己走出情绪的困境，这表示他会培养一种“知恩、感恩的态度”。当你把注意力集中于某一事物，这个事物在你的思想及行动中所占的重要性会自然增强。你可以终日为不快乐而抱怨、忧心，最后身心俱疲；反之，你也可以把注意力集中于欣赏积极肯定的事物，趁每天晚餐时间，与家人共同分享一种积极的力量：“今天发生了三件美好的事情……第一……”

    “真希望我能快乐一点”是出于一种常见追求安逸心态的感叹，当你的精力因为期待、担忧或懊悔等情绪而束缚，你无异放弃了实现梦想的生命力量。单是临渊羡鱼，终日坐等而不采取实际行动，你将永远停留在怨愤不满之中。

    就如粘在捕蝇纸上的飞虫一样，你再次陷入“阿奚里症候群”（阿奚里是希腊传说中的一个善走的神。他有个著名的故事“阿奚里的脚跟”被后来的心理学家引意为人性致命的弱点），苦寻脱身之计而不得。你越拒不从现状中挑选可以满足你的事物，你的不满也会越持久，你的压力感会越大。随着压力增大，情绪越沮丧，诉诸种种幻想与假设之类的精神寄托也就越强烈。让自己感到满足并非意味着你必须安于现状，接受较差的生活。事实上，让自己享受满足感之后，你将节省许多不必要的精神消耗，从事更积极的追求。反抗生活种种难以改变的现况，实为不智之举。成长进步最强有力的起始点，是重视自己与自己所拥有的一切。

    一个人若长久持着“希望自己快乐一点”的意念，这会阻碍他对自己的生命负责。或许多年来你一直都仰赖父母或配偶帮你走出压力，带给你快乐；你也可能总是偷偷幻想有个天神之父、大地之母或白马王子前来引领你一步登天，结果你只落得终日怨气冲天。请学会带自己走出坏情绪，用手去触摸快乐吧！

    度量pk脾气：好情绪随叫随到

    做人就要有好脾气，面对别人的坏脾气，就要用度量的清泉浇灭它，好脾气会让你的情绪越来越好，人生也越来越有内涵。

    说到度量我们总能想到温婉贤良的女人，她们一般都是有宽容之心的人。然而，因为日常生活中我们要解决的事情太多了，以至于让我们的情绪变得很烦躁，脾气也大了起来，有脾气又何谈度量呢?

    社会中的竞争太激烈，人们的生活压力也太大，因此想有个好脾气是很不容易的，正因为这样，我们的生活中也多了许多因为臭脾气而酿成的苦果。其实脾气大、发火很多时候不但解决不了问题，还会把事情搞得更糟糕，局面也更难以应付和处理。

    公理自在人心，有时候虽然你真理在握，但如果能得饶人处且饶人，以德报怨，这既是自己修养的一种体现，也能化干戈为玉帛，调整好人际关系，许多不愉快的事都将迎刃而解，说不定还能收获一份友谊。

    一天下午，一位女顾客在滨海的一家私营饭店门前摔了一跤。酷暑盛夏，本来就热得心烦意乱，再加上跌倒在地，很是尴尬，她怒气冲冲地闯进饭店老板的办公室，大发脾气，吼道：“什么破地板啊，滑得要命，我的腿一定摔坏了，你必须马上把我送医院检查治疗！”</p>

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