有益健康的美容习惯（11）

    自恋

    自恋癖在男女中都可见。自恋癖者有着极强的自我爱恋意识，他们对别人的爱恋只是附带的，内心冷漠，不关心周围的人和物。他们通常自我夸大、自我赞美、自我感觉非常好，常幻想自己相貌超群，才华横溢等。自恋癖者通常表现为影恋，把自己或者自己的影像当作性行为的对象。自恋癖者对异性一般缺少性兴趣，却对同性有一定的性兴趣，通过、性梦、性幻觉来进行性行为。他们虽然也会有同性恋或异性恋的行为，但是并不爱恋对方，而是把性活动想象成和自己身上的另一个自我发生关系。

    自恋癖一旦形成后，一般难以纠正。父母对孩子的过度宠爱，是导致自恋癖产生的一个重要原因。另外，离异的家庭对自恋癖的产生也起到很大的作用。儿童成长阶段，缺少伙伴也会促使自恋癖的产生。因此，自恋癖重在预防，对儿童的适度爱护和合理教育就能从一开始避免自恋症的产生。

    悲观

    悲观者往往被“情绪包袱”压得喘不过气。他们总想着过去没解决的问题和矛盾，一讲话便是从前的灾祸、现在的艰难和未来的倒霉。

    对于悲观者来说，从来没有一件事情是满意的。当他们终于得到了所向往的东西的时候，他们又不再想要了；如果失去了的话，他们又一定要找回来。他们不断重复老一套消极泄气的想法，把不幸和烦恼作为生活的主题。即便在平安无事、一切顺利的时候，也习惯于只琢磨生活当中消极泄气的事情。他们觉得不幸和气愤的事情太多。他们总是喜欢喋喋不休地发表消极的言论。他们说泄气话，指手划脚，令人难堪，使别人与他们疏远起来。

    悲观者常常由于似乎难以解决的难题而挫伤情绪，失去活力，陷于失望，无所作为。在遇到麻烦和苦恼的时候，他们往往把精力用在责怪、牢骚和抱怨上。

    黑暗的心情，会在心底播下不良的种子，所以只有不良的作用反复地传达下来。因此，还是要尽量以明朗的心情来努力比较好。

    嫉妒

    嫉妒是自己的才能、名誉、财富、地位或境遇等不如他人，或彼此距离缩短时所产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的情绪体验。嫉妒是一种人格缺陷，是一种阴暗心理，也是一种破坏性因素。嫉妒是人性的一个致命弱点，它对生活、人生、工作、事业都会产生消极的影响，既害人也害己。嫉妒容易使人产生偏见，压制和摧残人才，影响人际关系。一个怀有嫉妒心理的人，总是难以获得好的情绪，总会缺乏积极奋进的精神。当妒火中烧而得不到适宜的发泄时，内分泌系统会功能失调，导致心血管或神经系统功能紊乱。这种恶劣的心理状态甚至能致人死命。

    近年来有些专家曾作过一次调查统计，发现在嫉妒程度比较低的人中间，25年中只有2.3%患过心脏病，死亡率只占2.2%。相反，嫉妒心强的人，同一时期内竟有9%以上得过心脏病，死亡率高达13.4%。另外，容易嫉妒的人还会经常患头痛、高血压、胃痛等疾病和出现情绪压抑、行动上不由自主等状况。

    因此，为了自身的健康，应该培养开阔的胸怀，树立豁达的精神，去掉妒忌之心。

    惰性

    惰性，指在工作和生活中思想懒散、意志消沉、不求上进的消极倾向。惰性对身心健康是有害的，它会造成大脑思维迟钝，使人的机体素质下降，加速衰老，增加疾病的发生率。</p>

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