有益健康的美容习惯（5）

    吧房内的密封设施较好，室内的空气交换困难，加上以前和现在有人在吧房内吸烟，大量的烟雾使得空气更加污浊，长期呆在其内，无疑对人体是有害的。吧房内由于长期没有阳光照射，加上缺乏有效的消毒，使细菌、霉菌、病毒以及螨虫等隐匿于吧房内，并且大量繁殖，容易使人患上传染性疾病。长期的夜生活，破坏了人的正常生活规律，打乱了人体的生物钟，如果第二天再拖着疲惫的身子去工作，会影响白天的工作。长此以往，会形成恶性循环，对健康的影响更大。

    过分迷恋泡吧，会对泡吧产生依赖，而对生活中的其他事情的兴趣减弱，产生一种泡吧成瘾症，最典型的就是网吧成瘾综合征，而产生新的心理问题，甚至危及自己的生命。长期在吧房内“聆听”高昂的音乐声，尤其是那些打击乐器，对人的听力是有害的。

    因此，过度泡吧则会加重人体的疲劳和心理上的压力，是有害健康的。泡吧应该有节制，每次应以l~2小时为宜。

    长时间上网

    许多人喜欢上网聊天、玩游戏，而且一上就是很长时间。这样对身体健康是十分有害的。

    长时间坐在电脑前，最容易疲劳的是眼睛。因为普通电脑的荧光屏分辨率不高，屏幕上的图形文字不如电影画面或书上清晰，且有的屏幕常略有抖动。如果你一连几小时都盯着屏幕，睫状肌和内直肌长时间处于紧张状态，就会发生眼睛酸痛、痒、发胀、烧灼感、视物模糊等症状。另外，由于电脑辐射的刺激，会使人患上皮疹，这种皮疹多出现在面部、颈部和上胸部，而离开电脑几天后，皮疹会自然消失。电脑显示屏表面会产生大量的静电荷，这些静电荷对空气中的灰尘具有强烈的吸附作用。如果这些含有大量微生物和变态粒子的灰尘，长时间附着于人的皮肤，则可导致莫名其妙的皮肤病。

    长时间上网，大脑会处于“疲劳”状态，容易产生诸如头晕（大脑缺氧）一类的症状。

    因此，不可长时间上网，最长不要连续超过4小时。上网时，眼睛不要离电脑屏幕太近；室内光线要适度。不要持续长久地盯住屏幕，要经常变换坐姿，最好每隔半个小时让眼睛休息10分钟。

    长时间玩电子游戏

    人的眼睛有着极其精密的调节系统，通过睫状肌的舒展和收缩，改变晶状体曲度，使不同距离的物体能准确落在视网膜上，获得清晰的影像。电子游戏画面鲜艳，闪动的频率很快，光线强烈，对眼睛是一种不良的强刺激。青少年在玩电子游戏时，精力集中，紧张，很容易引起眼睛疲劳。再加上眼睛离荧光屏很近，跳动的画面更增加了眼睛的负担。为了获得清晰的图像，眼睛的睫状肌必须高度紧张，使晶状体过度屈曲，增强屈光。这样时间长了，很容易形成近视眼。因此，在玩电子游戏时不可连续玩时间太久，中途要注意休息。

    长时间戴耳机或耳塞听音乐

    如今mp3音乐播放器几乎成为每个青年男女不可少的随身物品，戴着耳塞听音乐既方便，又不会对他人造成影响。然而，长时间戴着耳塞听音乐对身体会造成不良影响。

    一般说来，适量用耳机收听节目，并没有什么坏处；如果连续长时间收听，特别是躺着收听，则容易引起失眠、头痛、记忆力减退等症状。

    人在戴上耳机之后，外耳通道被它紧紧扣住，几乎处于封闭状态。声音进入耳道后，没有缓和的余地，很强的声压就集中传递到薄薄的鼓膜上，引起听觉器官的异常兴奋，极易造成听觉疲劳；大音量的立体声是一种高声污染，内耳的耳蜗听神经末梢的细胞和听觉纤毛在长期的高音刺激下，会发生萎缩或减少，使听力衰退。经常戴耳机听音乐、听收音机，还会引起一些全身性的不适，使人感到头昏脑涨，久而久之，就造成注意力不集中，思维的灵敏度和记忆力减退。</p>

    <b>狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。

狠男人网最快更新，无弹窗阅读请收藏狠男人小说网(www.41nr.com)。