有害健康的保健习惯（13）

    月经期间，由于盆腔充血，女性会感到轻微的不适，比如有腰酸、头昏、胀痛、腹泻、疲倦、嗜睡、面部浮肿、烦躁等症状，这些都是月经期的正常生理现象。此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感，导致流血增多，经期延长。另外，妇女在月经期全身和局部的抵抗力降低，子宫内膜剥脱形成创面，宫颈口松弛，如果经常受到捶打的刺激，既不利于创面的修复，也易受感染而患急慢性妇科病，不利于身心健康。因此，经期腰酸切莫捶打。

    长期使用卫生护垫

    卫生护垫很受女性的青睐，因其对女性月经期卫生保健有利。有些女性在非经期也天天使用卫生护垫来保持卫生，实际上这样做是错误的。

    虽然卫生护垫有利健康，但也要正确使用，如果使用不当也会引起疾病。健康女性的具有自洁功能，长期使用卫生护垫会使局部湿度和温度都大大增加，尤其是在潮热的气候中更加明显，改变了的酸碱度，破坏了的自洁功能，为细菌和真菌的生长创造了适宜的条件，容易诱发炎、炎、瘙痒、毛囊炎等病症。

    已患有生殖系统炎症的病人，如果长期使用卫生护垫，会使病情加重。此外，卫生护垫的摩擦会致使局部皮肤受到损伤，容易引发皮肤湿疹和皮肤溃疡等疾病。因此，女性不宜长期使用卫生护垫，内衣裤要勤洗勤换。

    滥用避孕药

    一些妇女不按照避孕药的服药规定，长期连续服用，这样做对身体危害很大。因为长期连续服药会使卵巢功能受到抑制，导致月经不调或闭经。月经不调，出血过多，还会引起贫血、感染、全身不适。所以，这种使用避孕药的习惯一定要纠正，否则对身体有害。

    还有些妇女服探亲避孕药也不是按规定服用，误认为探亲药都是同房1次服药1次，其实，只有53号避孕药才能这样服用。其他探亲避孕药如果这样使用，往往会造成避孕失败，或月经不调。所以，服避孕药时必须先弄清楚所服药物的型号、作用及服用方法，才能确保避孕效果及身体健康。

    孕妇活动少

    有些妇女怀孕后十分害怕早产或流因而活动大大减少，不参加文体活动，甚至从怀孕起就停止做一切工作和家务，体力劳动更不敢参加。其实，这样做是没有必要的，对母婴健康并不利，甚至有害。

    当然，孕妇参加过重的体力劳动、过多的活动和剧烈的体育运动是不利的，但是如果活动太少。会使孕妇的胃肠蠕动减少，从而引起食欲下降、消化不良、便秘等，对孕妇的健康也不利，甚至会使胎儿发育受阻。

    因此，妇女在怀孕期间应注意做到适量活动、运动和劳动，注意劳逸结合，掌握好活动量就可以了，而不宜一味卧床休息，什么也不做。

    孕妇常打麻将

    孕妇迷恋麻将不仅对孕妇自身不利，而且有害于胎儿的身心健康，既不利于优生，也不是积极的胎教。

    孕妇在麻将桌上往往神情紧张、大喜大悲、患得患失，使母体内的激素分泌异常，造成对胎儿大脑发育的危害，出生后婴儿性情执拗，食欲不振，好哭，心神不宁，有些甚至出现癫痫和心理障碍。况且打麻将时，往往是烟雾缭绕、酒气扑鼻、空气污浊、喊叫争论不迭。一副麻将，多人触摸，细菌病毒积于其间，即使孕妇本人不吸烟，但被动吸烟也足可损害母亲及胎儿。这些都可能使胎儿供气不足、母婴感染病毒，造成胎儿出生缺陷或发育迟缓，行为异常。而且，长时间坐姿不变搓玩麻将，不利胃肠蠕动，腹部的压迫又使盆腔静脉血液回流受阻。从而直接影响胎儿的大脑发育，加上睡眠和饮食不规律，对胎儿的生长发育都不利。因此，孕妇应该修身养性，戒除麻将这种活动。</p>

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