有害健康的保健习惯（12）

    3.低血压和低血糖患者不宜服。

    蜂王浆中含有类似乙酰胆碱的物质，有降血压的作用。人参蜂王浆可以产生低血糖反应。

    4.手术期不宜服。

    患者在手术初期，由于病患者失血过多，体质严重虚弱，此时如补品过多，会使患者肝阳亢盛、气阻热旺而引起五官出血。

    5.发高热、大吐血、黄疸病等肝阳亢盛及湿热阻滞者不宜服。

    6.过敏体质者不宜服。

    人参中含有一定量的刺激物质，而蜂王浆中含有激素、酶、异性蛋白质物质。因此，平时有食物和药物过敏史的人应忌用。

    瘙痒时搔抓

    对于瘙痒，几乎人人都采取一种最简单的办法——搔抓。但这种习惯并不好。

    虽然搔抓可暂时得到一些缓解，然而越抓就越痒。况且我们的指甲中的污垢和细菌或其他微生物都可通过搔抓而侵入到破损的皮肤，很容易引起皮肤感染。

    皮肤瘙痒时也不要用热水烫洗，更不要使用碱性肥皂，忍无可忍时则可用手轻轻拍打瘙痒部位，也可用分散注意力的方法，皮肚经常瘙痒时应及时就医。还应讲究个人卫生，保持皮肤清洁，少吃或不吃有刺激性的食物。

    落枕后强扭颈

    因睡眠姿势不当或枕头过高，一觉醒来，颈项疼痛而不敢转动．俗称“落枕”。有的人想尽快解除痛苦，恢复正常，便用猛然强力扭转颈部的办法以求治愈。这种做法是不科学的。

    落枕并不是某一处肌肉或筋腱扭转所造成的，而是复杂的生理的和神经的因素所致。人的脊柱上联延髓，下联躯体四肢，脊柱两侧共有31对脊神经，其中颈神经8对，胸神经12对，腰神经5对，股神经5对，尾神经1对，每对神经分工都很明确，分别支配一定部位的运动和感觉。

    猛然扭转颈部，不但不能很快把落枕治好，反而会造成不良后果，轻者会引起脊髓震荡，并波及延髓，重者则会使病人出现心跳停止、呼吸停止或高位截瘫。

    因此，“落枕”不可轻易让人用劲强扭颈项，而是要通过采取针灸、按摩、用药等综合措施才能奏效。强力硬扭会导致心跳、呼吸停止，甚至高位截瘫。

    扭伤后揉一揉

    有些人扭伤后爱用手揉一揉，说是能活血，防止淤血，减轻疼痛：其实，这种做法是不恰当的。

    因为扭伤的患处肌肉和肌腱断裂，血管破裂，血管里的血液向外渗，如果这时用手一揉，伤处的血管受到刺激，向外渗血会更多。一旦发生了骨折，用手乱揉会把骨折的两端揉开，造为的骨折错位，给治疗时整复对位造成困难，甚至引起开放性骨折。

    扭伤后马上热敷

    扭伤后48小时之内如果采用热敷则可使血管扩张，局部出血、肿胀更严重。正确的方法应及时冷敷，这样可以使血管收缩，减少局部出血肿胀。冷敷的方法是：在塑料袋内装入冰水或冰块放在扭伤部位，或将扭伤处直接浸在冰水中。如无冰水，也可以用冷水，但需要频繁更换。

    在扭伤48小时后，扭伤处的小血管出血基本停止后，方可热敷，以促进血管扩张，帮助渗出被吸收，消肿退淤。热敷的方法是：用热毛巾、热水袋或产热中药袋放在局部，每天2次，每次20～30分钟，温度不宜太高，同时可以配合局部按摩和关节活动。

    经期腰酸用手捶

    女性在月经期会感到腰酸，通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，不少女性在经期也会习惯性这么做。其实这样不利于身体健康。</p>

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